Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Tel: 0533 373 81 23 E-Posta:ekremculfa@gmail.com
|
|
| Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885 | |
| ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
|
|
| Çocuk Ergen Psikologu 05333738123 | |
| Gold Suggestions in Child Adolescent Education | |
|
|
| Çocuk Ergen Yetişkin Psikoloğu 05333738123 | |
| ÇOCUKLAR NEDEN TIRNAKLARINI YERLER? ÇOCUKLARDA TIRNAK YEMENİN NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ | |
|
|
| Ebru Uzunboy | |
| NEDEN AİLE DANIŞMANI? | |
|
|
| İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885 | |
| SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa | |
|
|
| İstanbul Anadolu Yakası Psikologlar Pedagoglar | |
| SPESİFİK FOBİ | |
|
|
| İstanbul Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy 05057675885 | |
| Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı! | |
|
|
| NLP Uzmanı; Mentör, Navigatör, Restoratör ŞEMS TERLAN | |
| KARAR ÂNI | |
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Aile İçi Şiddet | |
|
|
| Psikolojik Danışman Tuğba Tari 05057675885 | |
| ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ? | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| Semra Güngör | |
| TRİKOTİLLOMANİ ( Saç Koparma Hastalığı) | |
|
|
| Sosyolog Psikolog Büşra Gümüş 05333738123 | |
| İnsan Doğasında Bencil Midir? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919 | |
| “BANYO YAPMAK İŞKENCEYE DÖNÜŞTÜ” | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefon numarası 05333738123 | |
| Narsistik Kişilik Bozukluğuna Yaklaşım | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Sabiha Sabiha Işık 0530 122 11 02 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Psikolog Sinem Sayışman 0505 767 5885 | |
| MOLA VERMENDE BİR SORUN YOK | |
|
Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
furkanculfa@mylifedanismanlik.com
Sosyal Fobi nedir? Sosyal Fobi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız?
26/07/2024 Sosyal Fobi nedir? Sosyal Fobi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Sosyal fobi, günlük etkileşimlerde başkaları tarafından incelenmekten veya olumsuz değerlendirilmekten korktuğunuz için endişe ve utanmaya neden olan bir psikolojik rahatsızlıktır. Sosyal durumlarda yoğun bir korku ve garip hissetme ile kendini gösterir ve günlük yaşamınızı etkileyebilir. 👉🏽👈🏽😳🙈 İşte sosyal fobiyle başa çıkmak için bazı yöntemler: • Olumsuz ve Endişeli Düşüncelere Meydan Okuyun: Zihninize ve olumsuz düşüncelere meydan okumak, sosyal kaygı belirtilerini azaltmanın etkili bir yoludur. • Dikkatinizi Toplayın: Anda kalarak gerçek bir bağ kurmaya çalışın ve insanların ne düşündüğüne değil, onlarla kuracağınız iletişime odaklanın. • Dışarı Çıkın: Sosyal etkileşimlerden kaçınmak yerine, adım atın ve dışarı çıkın. • Kendinize Odaklanmayın: Kendinizi anlamaya çalışın ve zihninizden geçen düşünceler için kendinizi yargılamayın. • Bir Nefes Alın: Derin nefes almak, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. • Kendinize Güvenerek Hareket Edin: Kendinize güvenin ve korkularınızla yüzleşin. • Sosyal Durumları Bulun ve Meşgul Olun: Sosyal etkileşimlerde bulunun ve meşgul olun. • Kendinize Karşı Nazik Olun: Kendinizi eleştirmeyin ve kendi iç konuşmanızı olumlu hale getirin. Unutmayın ki sosyal fobi, yanlış anlaşılan ve sessizce acı çeken birçok insanı etkileyebilir. Eğer bu konuda yardım almak isterseniz, deneyimli bir uzmana başvurabilirsiniz. 🌟 📲 Dilerseniz bizimle iletişime 0544 724 3650 geçerek bu süreçte profesyonel destek alabilirsiniz. 💯💯💯 🌎 Mylife #PsikolojikDanışmanlık & #Koçluk Merkezleri 🌎 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? - 10/09/2024 |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? Okula gitmenin psikolojik olarak birçok olumlu katkısı vardır. İşte bazıları: * Sosyal Becerilerin Gelişimi: Okul, çocukların ve gençlerin akranlarıyla etkileşimde bulunarak sosyal bec |
| Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 09/09/2024 |
| Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Okul fobisi, çocukların okula gitmekten yoğun kaygı ve huzursuzluk duyması durumudur. Bu kaygı, çocukların okula gitmeyi reddetmesine ve evde kalmayı tercih etmesine neden olab |
| Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? - 21/08/2024 |
| Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? Öfke kontrolü, kişinin öfke duygusunu tanıması, yönetmesi ve uygun bir şekilde ifade etmesi anlamına gelir. Bu beceri, öfkenin kontrol dışı davranışlara veya zarar |
| Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine ka - 17/08/2024 |
| Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine karşı yaklaşımımız nasıl olmalıdır? Üniversite tercih dönemi, öğrenciler için oldukça stresli ve kaygı verici bir süreç olabilir. Bu dönemde öğrencil |
| Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 16/08/2024 |
| Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Bağımlılık, bir madde, alkol, nesne veya davranış üzerinde kontrol kaybı yaşanması durumudur. Kişi, bağımlı olduğu şeyi kullanmayı veya yapmayı bıraktığında huzursuzluk, uykusuzl |
| Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Ayrılık acısı, romantik bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan olumsuz duyguların bütünüdür. İlişki kaybı, insanlar için zorlu bir süreç olabilir. Bu süreçte yaşanan bel |
| Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Umutsuzluk hissi, bireylerin hayatlarının belirli dönemlerinde deneyimledikleri yaygın ve derin bir duygusal durumdur. Genel olarak hoşnutsuzluk, keyifsizlik ve moral |
| Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
| Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Yalnızlık hissi, insanların sosyal bağlantılarını yetersiz hissettiği bir durumdur. Bu duygu, özgüven düşüklüğü, kaybolmuşluk, hüzün ve çaresizlik gibi farklı duyguları |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu nedir? Antisosyal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıy - 02/08/2024 |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu nedir? Antisosyal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Antisosyal kişilik bozukluğu, bireyin toplumsal normlara uymama, diğer insanların haklarına saygı duymama ve yasal sorumlulukları yerine getir |
 Devamı |