Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Tel: 0533 373 81 23 E-Posta:ekremculfa@gmail.com

- Kreş,Anaokulu,Okul,Dernek ve Tüm Kuruluşlara Talebe Göre Konuşmalar Yapıyor Seminerler Veriyoruz
- Bu alana bir metin ekleyebilir ve özelliklerini ayarlayabilirsiniz.

Ziyaret Bilgileri

Aktif Ziyaretçi	6
Bugün Toplam	251
Toplam Ziyaret	1273651

Üyelik Girişi

Köşe Yazıları


	Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
	ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ


	Çocuk Ergen Psikologu 05333738123
	Gold Suggestions in Child Adolescent Education


	Çocuk Ergen Yetişkin Psikoloğu 05333738123
	ÇOCUKLAR NEDEN TIRNAKLARINI YERLER? ÇOCUKLARDA TIRNAK YEMENİN NEDENLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ


	çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK
	ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ


	Ebru Uzunboy
	NEDEN AİLE DANIŞMANI?


	İstanbul Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885
	SINAV KAYGISI Sınav kaygısı; sınav sırasında önceki öğrenmelerin etkili bir şekilde kullanılıp, başa


	İstanbul Anadolu Yakası Psikologlar Pedagoglar
	SPESİFİK FOBİ


	İstanbul Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy 05057675885
	Yargıtay'dan #boşanmış #babaları kızdıracak #çocuk kararı!


	NLP Uzmanı; Mentör, Navigatör, Restoratör ŞEMS TERLAN
	KARAR ÂNI


	Psikolog Esra Çakır 05333738123
	Aile İçi Şiddet


	Psikolojik Danışman Tuğba Tari 05057675885
	ÇEVRİMİÇİ (ONLİNE) PSİKOLOJİK DANIŞMA NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA YARARLI ?


	Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
	Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir?


	Semra Güngör
	TRİKOTİLLOMANİ ( Saç Koparma Hastalığı)


	Sosyolog Psikolog Büşra Gümüş 05333738123
	İnsan Doğasında Bencil Midir?


	Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05557493919
	“BANYO YAPMAK İŞKENCEYE DÖNÜŞTÜ”


	Uzman Klinik Psikolog Pedagog Randevu Telefon numarası 05333738123
	Narsistik Kişilik Bozukluğuna Yaklaşım


	Uzman Klinik Psikolog Sabiha Sabiha Işık 0530 122 11 02
	Antisosyal Kişilik Bozukluğu


	Uzman Psikolog Sinem Sayışman 0505 767 5885
	MOLA VERMENDE BİR SORUN YOK

Site Menüsü

Ekrem Çulfa Instagram

Ekrem Culfa Videolar

Ekrem Çulfa Twitter

Takvim

Döviz Bilgileri

	Alış	Satış
Dolar	34.4131	34.5510
Euro	36.3571	36.5028

Hava Durumu

MEDYA

Saat

Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa 05057675885
ekremculfa@hotmail.com

EĞİTİM KOÇLUĞU NOTLARI 2 İÇİNDEKİLER 1.BÖLÜM  EĞİTİM KOÇLUĞUNDA DERİNLEŞME-BİREYİ TANIMA VE

13/07/2018

1 EĞİTİM KOÇLUĞU NOTLARI 2 İÇİNDEKİLER 1.BÖLÜM  EĞİTİM KOÇLUĞUNDA DERİNLEŞME-BİREYİ TANIMA VE HAREKETE GEÇİRME  Yaş dönemi özellikleri nelerdir? 1. 7-12 yaş 2. 12-17 yaş 3. 17-21 yaş  Başarı nedir?  Motivasyon nedir?  Kişiye özel yaklaşım nedir?  Tam öğrenme nedir?  Öğrenme ilkeleri nelerdir?  Öğrenme biçimi nedir? Nasıl saptanır?  Alışkanlıklar, eğilimler, bilinçaltı faktörler, değerler, inanç kalıpları ve etkileri nelerdir?  Güçlü yönler ve geliştirilmesi gereken yönler nasıl belirlenir?  Stres yönetimi nasıl yapılır?  Direnç nasıl yönetilir?  Sınav kaygısı nasıl yönetilir?  Koçluk alan kişiden gelebilecek tepkileri nasıl okuyabiliriz?  Hedef belirlerken nelere dikkat edilmelidir? Hedef nasıl olmalıdır?  SMART Metodu nedir?  Koçluk alan kişiyi nasıl harekete geçirebiliriz?  Ödev verme nedir?  Ödev kontrolleri nasıl yapılır?  Görüşmeyi sonlandırma nasıl yapılır?  Görüşme zamanı etkin olarak nasıl kullanılır?  Ne zaman bir uzmana yönlendirmek gerekir? 2.BÖLÜM  ETKİN ÖĞRENME YÖNTEMLERİ NELERDİR?  Etkin öğrenme formasyonu nasıl kazanılır? Etkin çalışma nasıl yapılır?  Dikkat nedir? Dikkati toparlama yöntemleri nelerdir?  Hafıza nedir? Nasıl güçlendirilir?  Nasıl kolay hatırlanır? Etkin kayıt sistemleri nelerdir?  Zihin haritası nedir? Nasıl oluşturulur?  Verimli çalışma teknikleri nelerdir?  Zamanı planlama ve etkin kullanma nasıl yapılır?  Program nasıl oluşturulur ve takip edilir?  Ödevler etkin biçimde nasıl yapılır?  Sınava hazırlık için etkin yöntemler nelerdir?  Test çözme, test teknikleri ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? 3 3.BÖLÜM  KOÇLUK GÖRÜŞMELERİNE GENEL BAKIŞ  Görüşme ne sıklıkla düzenlenmelidir ve süresi ne olmalıdır?  Görüşme ortamı nasıl olmalıdır?  Talep edilecek fiyat nasıl belirlenir?  Görüşmede koçluk alan kişi ile yapılacak sözleşme/anlaşma nedir?  Hangi kurallar oluşturulacaktır?  Kuralların hatırlatılması neden önemlidir?  Hangi durumlarda, koçluk alan kişiler hangi uzmana yönlendirilir?  Süpervizyon nedir? Neden önemlidir? 4.BÖLÜM  EĞİTİM KOÇLUĞU GÖRÜŞMELERİNDE KULLANILABİLECEK ARAÇLAR  Koçluk görüşmelerinde kullanılabilecek yöntemler nelerdir? 1. Metafor 2. Yaşam çemberi 3. Çerçeveleme-yeniden çerçeveleme 4. Çapa atmak 5. Bireyi tanıma teknikleri 6. I CAN DO (yapabilirim) modeli 7. Koçun kendisini kontrol edebileceği sorular 4 1. BÖLÜM KOÇLUKTA DERİNLEŞME-BİREYİ TANIMA VE HAREKETE GEÇİRME 5  Yaş dönemi özellikleri nelerdir? 1. 7-12 yaş 2. 12-17 yaş 3. 17-21 yaş 7-12 yaş dönemi genel özellikleri: Bu dönemi okul çağının başladığı dönem olarak da adlandırabiliriz. Çocuklar bu dönemde, bedensel olarak pek çok beceriyi kazanmışlardır. Okul öncesi dönemde başlayan büyüme hızındaki düşme, 11 yaşına kadar devam eder. On yaşlarına doğru, özellikle kız çocuklarında ani bir boy artışı olur. Erkekler 10 yaşlarına kadar kızlardan biraz daha uzun ve daha iri bir bedene sahipken, 5. sınıfa doğru, kızlar daha uzun ve iri bir görünüme sahip olurlar. Çocuk ilkokula başladığında soyut düşünmeden yoksundur. Somut olarak düşünebilmektedir. Çocuk, gözüyle görebildiği, duyu organlarıyla temas edebildiği eşya ve olaylar üzerinde düşünebilmektedir ve mantıklı olarak işleyebilmektedir. Bu evrede mantıksal düşünmenin yanı sıra sayı, zaman, mekân, boyut, hacim, uzaklık kavramları yerleşmeye başlar. İlkokul çağındaki çocuklar kararlarını oluştururken, gözlemlerden ve mantıksal sonuç çıkarmalardan daha çok yararlanırlar. 11 yaşlarına kadar, olaylar hakkında düz çıkarımlarda bulunma eğilimindedirler. İlkokulun son yıllarına doğru çocuklar, bir davranışın ardında farklı olası neden veya açıklamaların bulunabileceğini anlarlar. Kendi görüşlerinin olabilecek tek görüş olduğu düşüncesinden, insanların farklı algıları, farklı duygusal tepkileri ve değişik yaklaşımları olabileceği anlayışına geçerler. Çocuğun kendisini nasıl gördüğü, nasıl tanımladığı önemlidir. “Benlik algısı” dediğimiz bu kavram, genellikle çocuğun ailesi, sosyal çevresi, arkadaşları gibi etkileşimde bulunduğu kişiler tarafından kendisine söylenenler çerçevesinde oluşmaktadır. “Son çocukluk” adını da verdiğimiz bu dönemde, çocuk kendisi için olumlu bir benlik algısı ve saygısına ihtiyaç duyar. Ve bu dönemde edindiği duygu ve düşünceler, hayatının uzun bir döneminde etkili olacaktır. Düşük benlik saygısı olan çocuklar, okulda ve hayatının geri kalanında kapasitesinin daha altında başarılar hedefleme eğiliminde olacaktır. Başarısızlıklarının nedenlerini de, dış etkenlere yani “başkalarına ve şartlara” bağlama davranışı göstereceklerdir. Arkadaşlık ilişkileri bu dönemdeki çocuk için oldukça önemlidir. Kabul edilmek, sevilmek, takdir görmek ister. Cinsiyet farklılıkları da belirginleşmeye başlar. Aşırı rekabete zorlanmak, çocuklar için olumsuz sonuçlara yol açar. Çekingenlik veya aşırı hareketlilik, dikkat problemleri, öğrenme güçlükleri, sosyalleşme ve iletişim becerilerindeki sorunlar, fiziksel görünüm kaynaklı sorunlar, isyankârlık, kurallara uymama gibi durumlar bu dönemde yaşanan başlıkça güçlüklerdir. 6 12-17 yaş dönemi genel özellikleri: Bu döneme ergenlik döneminin başlangıcı diyebiliriz. İlerleyen yıllarda, psikolojik ve gelişimsel açıdan yoğun değişiklikler yaşanacaktır. Fiziksel değişim ve gelişim yoğun ve hızlı yaşanır. Çocukluktan çıkılmış, yetişkinliğe adım atılmış ancak ne çocuk ne yetişkin olarak kabul edilemeyen ara döneme girilmiştir. Bedensel imaj, karşı cins tarafından beğenilme önem kazanmıştır. Fiziksel değişim sırasında yaşananlar, duygusal durumda ve benlik saygısında önem teşkil eder. Düşünme, mantık yürütme ve öğrenme biçimlerinde hızlı değişimler gerçekleşir. Bu dönemdeki gençler somut düşünmeden soyut düşünmeye geçerler. Daha önceden bir şeyin gerçek olduğuna inanmaları için o şeyi görmeleri ve dokunmaları gerekirken, bu dönemde, fikirler üzerinde düşünmeye, soyut kavramlar hakkında konuşmaya ve onları kavramaya başlarlar. Problem çözme becerileri gelişir, farklılıkları anlayabilir ve gelecek hakkında konuşmaya başlarlar. Kendi çözüm önerilerini gerçekleştirmek konusunda ısrarcıdırlar. Değişik kimlik seçeneklerini denerler. Değişken bir ruh haline bürünürler. Bağımsızlığa önem verirler. Ebeveynlerinden uzak olmak, kendi başlarına karar almak isterler. Özellikle akranları tarafından kabul görmek ve onaylanmak onlar için önem taşır. Öfke nöbetleri yaşayabilirler. Küçük şeyleri büyütebilir, fazlasıyla kaygı yaşayabilirler. Yalnızlık duygusu hissedebilirler. Hiç kimsenin kendisini anlayamayacağı hissine kapılabilirler. Tutarsızlık dönemin en önemli özelliklerindendir. 17-21 yaş dönemi genel özellikleri: İlk ve orta ergenlik dönemi geçilerek, ergenlik sonları yaşanmaya başlamıştır. Bu dönemde birçok şey yeniden gözden geçirilir. Duygusal karmaşa, cinsel olgunlaşma, fiziksel değişimler nedeniyle, duygu, düşünce ve davranışlarda büyük değişiklikler olur. Yaşama bakışın, değerlerin, hayat felsefesinin şekillendiği bu dönemde, meslek seçimi, hangi işlerin yapılabileceği gibi soruların yanında, evlilik ve gelecek planları gibi konularda da sorgulama vardır. Statü elde etme ve kariyer elde etme, toplumsal kabul ön plandadır. Tutarsızlıklar, kararsızlıklar, değişkenlikler, duygusal iniş çıkışlar gözlemlenebilir. Farklı olma isteği ve çabası oluşabilir. Bocalama ve tereddüt, tüm bu çalkantı ile birlikte kendini gösterir. Bir taraftan da dengeye kavuşma ihtiyacı ve hissi gözlemlenir. Sevgi ve nefret arasında gidip gelme, çatışmalar, bağımsızlık arzusu yoğun olarak hissedilir. Kimlik arayışı en yoğun biçimde yaşanır. Ben kimim, neyim, ne istiyorum?” sorularına cevap aranmaktadır. Toplumu ve kavramları sorgular, kabullenmekte güçlük yaşar ve pişmanlık, hayal kırıklığı, suçluluk duyguları ile baş etmeye çalışır.  Başarı nedir? Başarıyı, kişinin o an bulunduğu noktadan bir adım daha ileriye gidebilmesi olarak algılamak gerekir. Bu anlamda başarının tanımı da herkes için farklı olacaktır. 7 Okul başarısını etkileyen pek çok değişkenden söz etmek mümkündür. Başarılı olmak için “çok çalışmak” değil “etkili çalışmak” gerekir. Başarı kavramı tek başına ele alınmamalıdır. Yalnızca akademik başarı, insan hayatı için yeterli değildir. Fizyolojik, psikolojik, duygusal, toplumsal pek çok durum ve koşullar başarı kavramının içinde yer alır ve etkide bulunur. Başarı her kişi için kendi içinde değerlendirilmeli, başarıya giden yol üzerindeki küçük aksamalar, öğrenmenin bir şekli olarak düşünülmelidir. Okul başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biri, öğrencinin, duygusal durumu, öğrenmeye karşı ilgi merak ve isteği, uygun çalışma ortamı, verimli çalışıp çalışmadığıdır. Benlik algısı, başarı üzerinde çok önemlidir. Kişi başaramayacağına inanıyorsa, şartlar ne olursa olsun başarıyı sağlamak çok zordur. Sorumluluk sahibi olmak, planlama yapmak, geleceğe ait hedefleri olmak başarı üzerinde önemlidir. Yeterli olgunlaşmaya sahip olmak, dikkatini bir konu üzerinde toplayabilmek ve odaklanabilmek de başarıyı etkiler. Motivasyon, kendine güven, pozitif düşünmek, etrafından pozitif destek görmek, ilgi ve yeteneklerinin farkında olmak, başarının belirleyicisi olan diğer faktörlerdendir. Başarı çıtasının fazla yüksek belirlenmesi, kişide motivasyon kaybına yol açar. Asla ulaşılamayacak bir hedef gibi görünür. Çocuğun kaygı düzeyi başarıyı etkileyen diğer bir etkendir. Sınavlara karşı öğrencinin tutumu, heyecan durumu, bilgi düzeyi yüksek olsa bile kişiyi etkiler. Sınav öncesi ya da sınav sırasında yaşanan fizyolojik etkiler, sınav performansı üzerinde rol oynar. Kişinin sınava karşı düşünceleri, kendini yetersiz hissetmesi, sınav neticesinde “başarısız” olacağı korkusu, ailesinin, öğretmenlerinin ya da arkadaş çevresinin bu başarıya göre kendisine değer vereceği düşüncesi sınav performansını olumsuz yönde etkiler. Motivasyon ve öğrenme için orta düzeyde kaygı gereklidir. Ancak kaygının şiddeti arttıkça bu performansı düşüren bir unsur haline gelmektedir. Ebeveyn tutumları, çocuğun başarısı üzerinde direk etkilidir. Ebeveynlerden herhangi birisinin, çocuk ile ilgili negatif tutumu, öğrenme isteği ve merakını, benli algısını, değer duygusunu mutlaka etkileyecek, çocuğun da negatif tutumlar ve duygular geliştirmesine neden olacaktır. Çocuklarının hayat başarısı ile ilgilenen ebeveynler, çocuklarının kişilik gelişimlerini akademik başarılarından daha fazla önemseyecek, sadece yüksek not almaları için değil, etkili insan olabilmeleri, kendilerini doğru olarak ifade edebilmeleri, başkalarını anlayabilmeleri, problem çözücü olmaları ve insani değerlere sahip olmaları için de çaba göstereceklerdir. Onun ayrı bir birey olduğunu fark edecek, kendi arzularını onun yapması için zorlamayacaklardır. Kendilerini çocukları üzerinden gerçekleştiren anne baba tutumları çocuk için gerçekten hayal kırıklığı ile sonuçlanacak pek çok olaya sebep olmaktadır. Babası ya da annesi istediği için bir mesleği seçip sonrasında mutsuz olan pek çok insan görmekteyiz. Çocuk gerçekten kendi kararlarını verebilmeli ve bu kararlar için mücadele edebilmelidir. Çocuklarını başarıya odaklayabilecek anne baba, aşırı kontrolden uzak durmalıdır. 8 Otoritelerini çocuğa baskı oluşturacak şekilde kullanmamalıdırlar. Ancak çocuk ile ilgisiz olmadan, mutlaka onun gelişimi ile ilgilenmek, ama bu gelişimin de ona ait olduğu ve onun hayatı olduğu ayrımına varılarak takip etmek, üzerinde konuşmak değerlendirmek gereklidir. Kardeşler arasında başarı düzeyi farklılıkları, bu konuda kıyaslama yapmak çocuk üzerinde olumsuz etki uyandıran bir diğer unsurdur. Aile ortamında bu tarz mukayeselerin yapılmaması önemlidir. Çocuğun sosyal çevresi, arkadaşlık ilişkileri de başarısını etkiler. Belirli bir gruba ait olma ihtiyacı herkes için önem arz eder. Grubun eğitime karşı tutumları, çalışma alışkanlıkları, düşünme biçimleri çocuk üzerinde etkileşim yoluyla, olumlu ya da olumsuz bir tesir yaratır. Okulun ve öğretmenin tutumları da, ebeveyn tutumları kadar çocuk üzerinde etkili olan diğer bir faktördür. Öğretmenin çocuk için en doğru yönlendirmeyi yapabilmesi, teşvik edici olması, başarıyı desteklemesi, eğitim sisteminin çocuğun öğrenmesini sağlayacak şekilde düzenlenmesi, öğretmenin her öğrenci için ona ulaşabileceği yolları bulması, ilgi göstermesi, takip etmesi, öğrencilerin başarısını direk olarak etkiler. Çocukları başarıya götürecek yol, doğru ders çalışma yöntemlerinin uygulanmasından geçer. Verimli çalışma teknikleri konusunda bilgi almak, bunları hayata geçirmek, sınav tekniklerini bilmek, dikkati toplama yöntemleri, öğrenme yöntemleri ve biçimleri konularında eğitimli olmak başarıyı önemli ölçüde etkiler. Zekâ tek başına başarıyı etkileyen bir faktör değildir. Ama çalışma tutum ve alışkanlıkları başarı üzerinde rol oynar. Kararlılık, çalışma azmi ve arzusu, tekniği, vazgeçmeme gerçekten başarıyı getirecek unsurlardır. Ders çalışma ortamı, aile içinde yaşanan sıkıntı ve huzursuzluklar, kaygı yaratacak durumlar da başarıyı etkiler. Koçun başarı hissi oluşturmada hem kendisinin takip edeceği, hem de ailelere tavsiye edebileceği noktalar: *Çocuğun/koçluk alan kişinin olumlu benlik algısı geliştirmesine yardım edin. “Sen başarısızsın, sen yapamazsın, sen tembelsin, dikkatin dağınık” gibi cümleler onun kendini kötü, olumsuz olarak algılamasına neden olur. Öz saygısı düşük bir çocuk başarı elde etmekte çok zorlanır. *Çocuğun/koçluk alan kişinin başarısını başkaları ile mukayese ederek değil, kendi gelişimindeki ilerlemeleri göz önüne alarak değerlendirin. 9 *Çocuğun/koçluk alan kişinin hata yapmasına izin verin. Başarısının düştüğü bazı anları öğrenme sürecinin bir parçası olarak görün. Başarısızlık, “uzun bir süreç” içinde gelişim kaydedememek, aynı yerde kalmaktır ya da gerileme göstermektir. *Mutlaka çocuğun/koçluk alan kişinin amaç edinmesine yardımcı olun. Bu amaçlar doğrultusunda hedeflerini oluşturmasına ve onlar için mücadele etmesine destek verin. *Çocuğun/koçluk alan kişinin sürekli “başarısızlık” duygusu içinde değil, “başarı” duygusunu hissetmesine yardımcı olacak şekilde davranın. Olumsuzluklara değil pozitif gelişmelerine odaklanın. *Onları ön plana alın. Sürekli eleştirilen, beğenilmeyen çocukta başarı duygusunun gelişmesi zordur. *Çocuğunuzun kendine güven duygusunu destekleyin. *Başarısız sınav sonuçları aldığında, onu suçlamak, sadece onun kendi ile ilgili düşüncelerini olumsuz yönde etkilemesine, güvenini yitirmesine, yetersizlik duyguları geliştirmesine neden olur. Sınav ile ilgili objektif değerlendirmeler yapın. Hatalarını görmesini sağlayın. Yüksek performansa ulaşabilmek için küçük hedefler koyarak, problemin çözümü için adım atmasına yardımcı olun. *Çocuğa/koçluk ala kişiye güç ve otorite kullanmayın. Bunun yerine, sorun çözebilmeye, hatalarını görebilmeye, akıl yürütmeye odaklanın. Karşılıklı sevgi, saygı, iletişime dayalı bir ilişki geliştirin. Çocuğun/koçluk alan kişinin gelişimine mutlaka duyarlı olun ve takip edin. *Okul yaşantısının sadece iyi bir meslek seçmek ve çok para kazanmak için olmadığını, okulun gerçekten hayata hazırlanabilmek için iyi bir yer olduğunu çocuğa/koçluk alan kişiye öğretin. Sadece belirli okullardan çıkanların değil, işini iyi yapmaya odaklanan herkesin başarılı olabileceğini, başarıyı belirlemede seçimlerimizin rol oynadığını, işimiz ne olursa olsun onu en verimli şekilde yaparsak başarı elde edebileceğimizi kavramasına yardımcı olun. *Çocuğu/koçluk alan kişiyi sadece akademik bilgi bakımından değil, sosyal ve psikolojik bakımdan da hazırlayın. Öğrenmenin sadece para kazanmak için olmadığını, yaşamın her noktasında öğrenme kavramı olduğunu, bunun keyif vereceğini anlatın. *Çocuğu/koçluk alan kişiyi tüm özellikleri ile birlikte kabul edin. Sizin her istediğiniz konuda yetenek göstermek zorunda olmadıklarını, herkesin değişik özellikleri olduğunu, dezavantaj gibi görünen özelliklerin avantaja nasıl dönüştürülebileceğini araştırın. Çocuklar bizlerin istek ve arzularına göre, istediğimiz gibi şekillendirebileceğimiz varlıklar değildir. Onların mutlaka 10 başarı gösterebilecekleri alanlar vardır. Önemli olan bunları kendisinin keşfetmesine yardımcı olabilmek ve ona yol göstermektir. *Çocuğun/koçluk alan kişinin sınırlarını zorlayarak kaygısını arttırmayın. Tehdit etmeyin. Başarısız bir sonuç aldığında bunu bir ceza gibi göstermeyin. *Çocuğa/koçluk alan kişiye uygun çalışma ortamı sağlayın. *Ödül ve ceza yöntemleri kullanmayın. Onun yerine davranışlarının olası sonuçlarını görmesine ve kavramasına yardım edin. *Onun düşüncelerine saygı gösterin. Her ne kadar size uçuk kaçık gelseler de önemseyin. *Çocukta/koçluk alan kişide bıkkınlık, isteksizlik yaratacak söylemlerden kaçının. *Karne dönemlerinde, başarısı düşük olan çocuğa/koçluk alan kişiye, onun kendisi hakkında kötü düşünmesine neden olacak sözler söylemeniz bir yarar getirmez. Bunun yerine “durumu nasıl çözebiliriz, nasıl düzeltebiliriz?” e odaklanın. *Çocukla/koçluk alan kişiyle işbirliği halinde olun. Karşıtı değil. *Çocuğun/koçluk alan kişinin kendi sorumluluğunu üstlenmesini sağlayın. Onun yerine düşünmeyin, onun yapması gerekenleri siz yapmayın. *Başarısız çocuk yoktur. Sadece başarılı olacağı alanı keşfedilmemiş ve ona ulaşılamamış çocuk vardır. Her insan kendisine uygun ortam ve imkân sağlandığında mutlaka öğrenir. Koçun, başarı hissi oluşturmada çocuklar ve gençlerle yapabileceği çalışmalar ile ilgili önemli noktalar: *Mutlaka amacınızı belirleyin. Sizi amacınıza ulaştıracak hedefleri saptayın. Ve asla vazgeçmeden tekrar tekrar deneyin. Unutmayın ki zirveye çıkabilenler asla vazgeçmeyenlerdir! *Seçimlerinizi yapın. Bunları çok fazla sorgulayarak zaman kaybetmeyin. *Plan yapın. *Sizi hedefinize götürecek donanıma sahip olun. Verimli çalışma yöntemleri, okuma yöntemi, dikkati yoğunlaştırma, not alma, dinleme, sınav sistemleri, gevşeme yöntemleri vb. konularda bilgi edinin. 11 *Kendinizi sevin. Değerli görün. Sizin değerinizi belirleyecek şey etrafınız ya da aldığınız notlar değildir. Korkmayın. Kaygıya engel olun. Kendinize güvenin. Yılmayın. *Başarısız sonuçlar alabilirsiniz. Nasıl düzeleceğine odaklanın. Her zaman pozitifte kalın. *Mutlaka kendinizle ilgili değerlendirmeler yapın. Başarınızı takip edin. Ufak bile olsa ilerlemelere odaklanın. *Hatalarınızdan dolayı umutsuzluğa kapılmayın. Onları öğrenmeniz için araç olarak görün. *Eksiklerinizi neyi yapıp neyi yapamayacağınızı iyi tahlil edin. Bunların bilincinde olursanız dezavantajları avantaja dönüştürebilirsiniz. *Öğrenmenin ne kadar keyifli olduğunu daima kendinize hatırlatın. İnsanı insan yapan öğrenme ve keşfetme arzusudur. *Etrafınızdaki olumsuzluklara odaklanmayın. Bunlar sizi ancak hedefinizden uzaklaştırır.  Motivasyon nedir? Motivasyon en yalın tanımıyla güdülenmedir. Bir işi yapma arzusu, hedefe ulaşmak için itici güçtür. Hareketi başlatan, eyleme geçmeyi sağlayan içten gelen dürtüdür. Motivasyon bilinç ve farkındalık ile yönetildiğinde, hedeflere ulaşmak için iyi bir yöntem haline gelir. Bir işi “neden” yapmamız gerektiğine dair, bilinçaltımızın da kabul edebileceği gerekçeleri doğru bir şekilde kendimize sunmak, yararın farkına varmak ve bunu gerçekten istemek ile motivasyon gerçekleşebilir. Bu bize gerçek bir içsel devinim sağlar. Motivasyonu dışarıdan kontrol etmeye çalıştığımızda, benzini bitip yolda kalan araba gibi, sürekli dışarıdan yüklemeye ihtiyaç duyulur ki; bu da bir süre sonra işlemez bir yöntem haline gelir. Ödül ceza yöntemlerinin uzun süre iş görmemesi veya ödül ve ceza ortadan kalktığında, istenilen davranışın da ortadan kalkması, kalıcı olmaması gibi. Burada gerçek bir içsel disiplinden söz etmek doğru olan yaklaşımdır. Dışarıdan gelen araçlarla değil, içsel bir kaynaktan gelen güdülenme ile hareket etmek, kalıcı davranışlara ulaşmamızı sağlar. Her Pazartesi başlayan ve Salı günü sona eren diyetler, ders çalışma programları ve bunun gibi örnekler, “gerçek nedenini” bulamayan, dışsal motivasyon etkileri ile oluşturulan programlar neticesinde hayatımızda kısırdöngü şeklinde varlığını sürdürür. Harekete geçmek, pek çok insanın zorlandığı bir konudur. Kişinin gerçekten harekete geçebilmesi için, gösterilecek “havuç”lar yeterli olmaz. Bir ivme kazanabilmek ve davranışın yerleşmesi ve otomatik hale gelmesi için öncelikle kişinin konu hakkındaki samimi 12 düşüncelerini ortaya koyması, bunlar hakkında düşünmesi, farkına varması ve gerçek nedenlerini bulması gerekir. Devamlılık sağlamak bunun akabinde oluşabilecek bir eylemdir. Hiçbir zaman bilinçaltınızda inanmadığınız bir sonuç için, devamlılık göstermezsiniz. Gerçekten niyet etmediğiniz bir sonuç için uzun süreli çaba göstermezsiniz. Başkalarına göre konulmuş süslü hedefler, sizin gerçeğinizi yansıtmayan istekler, başarısızlık duygusunu arttırmaktan öteye gitmeyecektir. Hedefe ulaşma halinde bile mutluluğu sağlamayacaktır. Bu manadan bakıldığında, motivasyon teknikleri açısından da çok şey değişmektedir. Koç, kişinin kendi nedenlerini bulmasına yardım eden kişidir. Bir öğrenci için en yüksek notu almak hedef olabilecekken, diğer öğrenci için sadece geçer notu almak bir hedeftir, gerçekçidir ve o kişi için iyidir. Hatta öğrencinin zayıf notunu sadece bir not yükseltmesi bile bir hedeftir, ulaşılabilirdir ve gerçekçidir. Basamakların adım adım çıkılabileceğini unutmamak gerekir. Günde bir sayfa kitap okumak basittir, ulaşılabilirdir, gerçekçidir. Günde bir sayfa okumaya alışan biri, ikinci, üçüncü sayfayı hatta daha fazla sayfayı okumaya başlayacaktır. Çünkü yapılan basit eylem onu okuyabildiğine, okuyabileceğine inandırır. “Bu kitabı bitirirsen sana….alırım……veririm” türünde uygulanacak motivasyon teknikleri uzun vadede işe yaramayacaktır. Kısaca motivasyon, kişinin bir işi yapması için gerçek bir inanç geliştirmesi, nedenini bulması, sürdürebilmesi için, kişinin düşüncelerini aydınlatmak, yolunu görmesine yardım etmek ve devam edebilmesi için desteklemek demektir.  Kişiye özel yaklaşım nedir? “UYGUN BİR YOL BULUNDUĞUNDA HER ÇOCUK/HER İNSAN ÖĞRENEBİLİR” Bazı uygulamalarda gördüğümüz şekliyle eğitim, öğrencilerin kendilerine sunulan bilgileri ezberleyip, istendiği zaman ve şekilde aynen tekrarlamasından ibarettir. Oysa eğitimin en genel hedefi, ezberlenen bilgiyi, doğru yanıt olarak öğretmene tekrarlayan çocuk yerine, nasıl öğrenileceğini ve düşünmeyi bilen bireyler kazandırmaktır. Başka bir deyişle eğitim, 21. yy. da yaşayabilmek, çalışabilmek ve her türlü ortama uyum sağlayabilmek için, yaratıcı, problem çözme becerilerine sahip ve kendi kendine yeterli olmayı hedefler. 13 Öğrenme, bireyin varoluşunun en önemli unsurlarından biri olmasına karşın, “öğretim” metotlarının, bireylerin öğrenme biçimlerine uygun olmayışları ile, zor, sevimsiz, kaçınılması gereken bir durum haline gelmektedir. Çoğu kez eğitim içeriklerinde aynı sorunla karşılaşmaktayız; eğlenceden uzak, hayattan kopuk ve monoton. Oysa öğrenme, hayatın içinde ve merkezindedir. Günümüzde teknolojik, sosyolojik, ekonomik şartların değişimi ile birlikte eğitimde kullanılması gereken yöntemler de farklılık göstermiştir. Bazı çocukların öğrenip, bazılarının öğrenememesi uzun yıllar “çocuğun kapasitesine” bağlanmıştır. Ancak günümüzde yeni bilimsel gelişmelerle birlikte, “çocuk ve beynin öğrenme sistemine uygun metotlar” kullanıldığında öğrenme becerilerinde ciddi bir artış olabileceği görülmektedir. Dolayısıyla öğrenme aslında kullanılan metotla doğrudan ilişkilidir. Çocuk öğrenemiyorsa, kullanılan metot onda öğrenmeye karşı bir direnç yaratıyor demektir. Günümüzde ortaya çıkan yaklaşımların içinde, beynin algılama biçimine de en yakın olan “holistik/bütüncül” yaklaşımdır. Bilgiyi bir bütün olarak, bilgiyi aktaracağımız sunumları beyinler ile uyumlu hale getirerek, idrak ve farkındalık temelli bir anlayışa geçmemiz gereklidir. Baskı, ödül, ceza, dışarıdan kontrol, başarısızları dışlama yöntemleri işe yaramamakta ve her geçen gün çocuklarımızı kaybetmemize neden olmaktadır. Holistik bakışı uygulamaya geçirdiğimizde; Çocuk materyali doğru olarak algılar, çünkü materyal beynin algılama süreçlerine uygun düzenlenmiştir. Dolayısıyla anlama kapasitesi yükselir. Bilgiler doğru biçimde sınıflandırılır ve beynin önceden öğrendikleri ile ilişki kurması sağlanır. Böylece birbirinden kopuk ve unutulan değil, birbirini geliştiren kalıcı bilgilere ulaşılır. Bilgiler, resmin bütününü görmeye, düzen içermeye, tutarlı olmaya, doğru kategorize edilmeye ve sıralanmaya dayalı olarak verilir. Öğrenme kolay hale gelir, hızlanır. Çocukta özgüven artar. Çünkü “öğrenebilmektedir”. Dirençleri agresyonu azalır. Motivasyonu ve başarı duygusu yükselir. 14 Hafıza kapasitesi artar, hatırlama gerçekleşir. Beyinsel süreçlerin birbirleriyle, dış dünya ile kişiler, olaylar ile ilişkili olduğunu düşünerek, holistik bakış ile elde edeceğimiz kazanımlar oldukça fazladır ve her şeyden önemlisi insana uygundur. Bu bilgiler ışığında, özetlemek gerekirse; Akıcı ve anlaşılır bir metne sahip, Beynin gerekli ve doğru bilgilerle desteklenmesine dayalı, Yaş seviyesine uygun olmayan, gereksiz bilgilerden arıtılmış, Yanlış izlenim yaratan bilgilerden uzak, Düzenli ve belirli sistematik içeren, Kullanılan sözcükler ile izleyicinin beyninde bir resim oluşmasını sağlayan, Beynin çağrışım prensibini destekleyen, Tanıdık bilgilerle eşleşmesini sağlayan, Merak ve ilgi uyandıran, Sevgi ve saygıyı destekleyen, Başarı duygusunu ön plana çıkartan, Pozitif bir düşünme ortamı yaratan, Günümüzün çocuklarına ve bilimsel gelişmelerine uygun holistik bir modelleme yapılacaktır. Aktif öğrenme, çocuklara, yetişkinlerin olmalarını istedikleri yerde değil, onların bulunduğu yerde yaklaşmanın gelişim açısından daha yararlı olduğunu savunan bir yaklaşımdır. Çocukların özel beceri, yetenek ve ilgi alanlarını geliştirmek için düzenlenmiş bir programdır. Çocuklar planlama sürecine dâhil edilmişlerdir. 15 Etkin öğrenme kavramı ile birlikte, etkin iletişim metotları birlikte kullanılır. Aktif öğrenme, öğrenen kişinin etkinliği bizzat kendisinin başlatmasıyla gerçekleşir. Genellikle hareket, dinleme, araştırma, hissetme ve manipüle etmeyi içerir. Aktif öğrenme aynı zamanda yaratıcılık yolunda da en önemli adımdır. Çocuklar bizim gerçek olarak adlandırdığımız olayları deneme-yanılma yolu ile öğrenirler. Kafalarında yaşadıkları ile ilgili bir teori geliştirir, bu teoriyi değişik ortamlarda dener ve deneyimlerinin sonucunda bu teorinin doğru veya yanlış olduğu konusunda karara varırlar. Örneğin, biz yetişkinler bir çiçeği koparıp suya koymadığımız zaman o çiçeğin solacağını biliriz. Çocuk ise bu bilgiye ancak kendi başlattığı bir deneme yolu ile ulaşır. Çocuk yaptığı iş ile ilgilenir ve tüm gücüyle ona yoğunlaşır. Bu nedenle çocukların ilgi alanları ile onlara yaklaşmalı ve bunlara uygun ortamlar sağlamalıyız. Örneğin, sayı kavramını vermek istediğiniz bir çocuğa eğer ilgi alanı legolardan araba yapmak ise bu yolla, boncuklardan bilezik yapmak ise bu yolla yaklaşmalıyız.  Tam öğrenme nedir? Bloom; tarafından geliştirilen ve okulda öğrenme adı da verilen tam öğrenme modeli okullarda öğrenme sürecinde rol oynayan bütün öğeleri, öğrencilerin en etkili ve verimli öğrenme düzeyine ulaşması için sistemli olarak bir araya getiren yaklaşımdır. Burada kuramın tüm ayrıntılarına girmeyeceğiz. Bizim için önemli olan kısmına değineceğiz: Bloom; “işin başından beri olumlu öğrenme koşulları sağlanmış ise dünyada herhangi belli bir kişinin öğrenebileceği her şeyi hemen hemen herkes öğrenebilir” varsayımına dayalı olarak modelini geliştirmiştir. Belirleyici etkenler olan öğrencinin özgeçmişi ve öğretim hizmetinin niteliğinin uygun hale getirilmesi durumunda öğrenciler arasındaki farklılıkların giderilmesinin ve okuldaki öğrencilerin en azından %95’inin, öğretilenlerin çoğunu öğrenerek en başarılı öğrenciler düzeyine gelmelerinin mümkün olacağını diğer bir deyişle tam öğrenmenin gerçekleşebileceğini öne sürmektedir. Tam öğrenme modelinde derse başlamadan önce öğrencide var olan potansiyel belirlenmeli, öğretim bu nitelikler göz önünde bulundurularak düzenlenmelidir. 16 Koçluk hizmeti de kişinin var olan potansiyelini en yüksek noktaya çıkarmasını hedefler. Bu anlamda, her kişiye uygun öğrenme ortamı, malzemesi, yöntemi sağlayabilmek için, gerekli çalışmaları yapar.  Öğrenme ilkeleri nelerdir? Öğrenme potansiyelini arttırmada temel öğrenme ilkelerini bilmek ve ona göre yaklaşmak, başarıyı önemli ölçüde etkileyecektir. Bu ilkeler: 1. Öğrenciye Görelik İlkesi: Her öğrenci için farklı bir rota çizmek gerekir. Kişilik özellikleri, öğrenme biçimi, ilgiler, fiziki ve sosyal koşullar vb. dikkate alınarak planlama yapılır. 2. Amaca / Hedefe Uygunluk İlkesi: Hedefler ile uygulamalar birbirini desteklemelidir. Adımlar hedefe uygun olacak şekilde belirlenmeli ve ona göre düzenleme yapılmalıdır. 3. Yakından Uzağa İlkesi: Öğrenme, kişinin kendisine en yakın, en bildiği örnekler ile anlaşılır hale gelir. Bu nedenle vereceğimiz örnekler, tasvirler, onun çevresinden ve ona ait nesneler ve olaylar ile ilgili olmalıdır. 4. Bilinenden Bilinmeyene İlkesi: Yeni bir bilgi verilirken, o bilgi ile ilgili geçmişten bir bağ kurmak gerekir. Geçmişte bildiği, öğrendiği konu ile ilgili bir bağ ile bunun üzerine yeni bilgiyi inşa eder. 5. Somuttan Soyuta İlkesi: Öncelikle küçük yaştaki çocuklar elleriyle tutup gözleriyle gördüklerini yani somut olanları öğrenirler. Bu nedenle anlatımları modellemek gerekir. Modelleme işlemi aslında her yaş için daha sağlıklı bir öğrenme ortamı sağlar. 6. Yaşama Yakınlık (Hayatilik) İlkesi: Öğrenilecek konu veya bilgi, pratikte kullanılabilecek, yararı belirlenmiş, sonunda hangi amaca hizmet edeceği anlaşılmış olmalıdır. Yani yaşam pratiğinin içinden örnekler içermelidir. 7. Yaparak Yaşayarak Öğrenme: Ne kadar çok duyu organı öğrenmede kullanılırsa hatırlama düzeyi de o oranda artar. İnsanlar okuduklarının %20’sini, duyduklarının %30’unu, gördüklerinin %40’ını, hem görüp hem duyduklarının %50’sini, görüp işittikleri ve söylediklerinin %80’ini, görüp işitip dokunup söylediklerinin %90’ınını hatırlamaktadırlar.  Öğrenme biçimi nedir? Nasıl saptanır? Öğrenme stilleri doğuştan gelen özelliklerimizden bir tanesidir. Her insanın bir öğrenme stili vardır. Hayatın her alanında etkili olan bu özelliğimiz, hayatımız, seçimlerimiz için oldukça önem taşır. Hareket ve davranışlarımızı öğrenme biçimimize göre şekillendiririz. Üç tür öğrenme stili vardır: 1. Görseller: Genellikle düzenli ve titizdirler. Düz anlatım tekniklerinden yeterince yararlanamazlar. Resim, şema..vb gibi görsel malzemelerle daha kolay öğrenirler. 17 Bir şey hatırlamak istediklerinde gözlerinin örneğinde canlandırarak hatırlamaya çalışırlar. 2. İşitseller: Ses ve müziğe ilgilidirler. Karşılıklı konuşmayı, sohbet etmeyi severler. Genellikle ahenkli ve güzel konuşmaya gayret ederler. Bazen kendi kendilerine konuşurlar. Duydukları şeyi daha iyi anlarlar. Dinlemeyi tercih ederler. Hatırlamak istediklerini birisi kendisine anlatıyor ya da söylüyormuş gibi hatırlarlar. 3. Dokunsallar: Çok hareketli kişilerdir. Uzun süre oturamazlar. Görsel, işitsel materyaller onlar için yeterli olmaz. Mutlaka dokunarak, yaparak, yaşayarak öğrenirler. Öğrenme stili kişinin başarısı üzerinde de rol oynar. Öğrenme stilini bildiğimiz kişiye nasıl yaklaşmamız gerektiğini daha kolay saptarız. Onun nasıl daha kolay anlayacağı, başarı ve motivasyonunun nasıl daha yüksek olabileceği gibi ipuçlarını, öğrenme stili yardımı ile bulmak daha kolaylaşır. Öğrenme stillerini belirlenmiş soru listeleri ile saptamak mümkündür.  Alışkanlıklar, eğilimler, bilinçaltı faktörler, değerler, inanç kalıpları ve etkileri nelerdir? Çocukluğumuzdan itibaren, etrafımızdan duyarak, görerek ya da yaşadığımız deneyimler doğrultusunda oluşturduğumuz birçok inanç kalıbı vardır. Bunların neler olabileceğine baktığımızda; Mükemmel olmaya çalışmak ve karşımızdakilerin mükemmel olmasını istemek, “Başkaları ne der?” düşüncesi, Kendi gözlemlerimiz hissettiklerimiz yerine başkalarına inanmak, Eskiden yaşadıklarımız, Gelecekteki planlarımız, Birilerinin bizi beğenmesi, Başarısızlıktan korkmak, Endişelerimiz, kaygılarımız… vb. pek çok düşünce kalıbına rastlarız. Günlük yaşantımıza şöyle bir baktığımızda ve zihnimizden geçen düşünceleri mercek altına aldığımızda, bunlara ilişkin, durdurulamayan yüzlerce mesajın, gün içinde kafamızın içinde dönüp durduğunu keşfederiz. 18 Koçluk alan kişilerin bu tarz inançlarını saptamak, onun hayatı için çok büyük önem taşır. Çünkü çoğunlukla aldığı kararlar bu inançlar doğrultusundadır. Değişime karşı direncin altında en fazla inançlar yatar. Birçok inanç kişinin hayatını olumsuz etkiler. (Ben başarısızım. Yapamam. Kendime güvenim yok… vb.) Koç, koçluk alan kişileri gözlemleyerek, yerinde sorularla ve bazı soru listeleri ile bu inanç kalıplarını saptayabilir. Yaşadıklarımız doğrultusunda, değerlerimiz oluşur. Dürüstlük, saygılı olma, etik değerlere uyma, rahat iletişim kurma, insan ilişkilerine özen gösterme, nezaket kurallarına uyma, inisiyatif kullanma, iş disiplini, temizlik, düzen, giyim... vb. kavramlar konusunda düşüncelerimiz değerlerimizi belirler. Burada, “hangi değerleri, hangi yaşta ve nasıl aldım?” sorusu önemlidir. Kuşkusuz ki değerlerin, bireyin gelişimine önemli katkıları olmaktadır. Ancak sahip olduğumuz değerler mutsuzluk ve uyumsuzluk kaynağı da olabilmektedir. Bugün yanlış inanışların çoğu çocukluk döneminde aldığımız yanlış bilgilerden kaynaklanmakta, birçok saplantılı fikir hatta bu konularda işlenen suçlar, değer eğitiminin doğru yapılmamasından kaynaklanabilmektedir. Koç, koçluk alan kişinin sahip olduğu değerlerin neler olduğunu saptayarak, kişinin yönelimlerini daha rahat belirlemesine yardımcı olur.  Güçlü yönler ve geliştirilmesi gereken yönler nasıl belirlenir? Çevremizde gördüğümüz insanların hepsi farklı farklı özelliklere sahiptir. Fiziksel özelliklerde olduğu gibi, kişilik özelliklerinde de, duygusal özelliklerde de insanlar farklılıklar gösterir. Bu insanları birbirlerine karşı üstün ya da zayıf değil, özel kılar. İlgilerimiz, yeteneklerimiz, becerilerimiz alanlara göre değişiklikler gösterir. Bu doğal bir sonuçtur ve farklılıklar zenginliktir. Bizi güçlü kılan deneme cesareti ve denemeye devam etme sabrıdır. Bu şekilde geliştirilmesi gereken yönlerimizi, olduğumuzdan bir üst konuma taşımamız söz konusu olabilecektir. Kişi sadece kendisi ile rekabet etmelidir. Bu da kendisini iyi tanıyarak, bulunduğu durumdan, akılcı hedeflerle bir üst duruma geçebilmek demektir. Kararlılık, hedeflerimiz ile davranışlarımızın örtüşmesi bunu sağlamak için yardımcı olur. Güçlü yanlarımız zaman zaman dezavantaj oluşturabileceği gibi, zayıf diye düşündüğümüz yanlarımız bize avantaj sağlayabilir. Bu nedenle olayları 360 derece bakış açısıyla değerlendirmek gerekir. Farklılıklara saygı, aynı zamanda kendini de olduğu gibi kabul edip saygı göstermeyi beraberinde getirir. Bir insan her alanda güçlü veya tam tersi her alanda zayıf olamaz. Önemli olan durumunu net olarak görüp, gidilmesi gereken yolda, her insanın gelişebileceği prensibi ile hareket etmektir. 19 Bir taraftan aktif, cesur, araştırmacı olabilirken, bir yanımız da aceleci ve sabırsız olabilir. Bu durum da bizi sıkıntıya düşürebilir. Durumu doğru analiz edip, çözümler üzerinde düşünmek ve harekete geçmek, doğru sonuçları getirecektir. Her zaman mükemmel olmak olası değildir ve her zaman mükemmel olmaya çalışmak duygusal olarak zorlayıcı ve sonuçları itibariyle yıkıcı olabilir.  Stres yönetimi nasıl yapılır? Stres, kişinin yaşadığı olaylara bağlı olarak, fiziksel ve duygusal tepki göstermesidir. Aslında temel yaşam becerileri geliştirmede ortalama bir stres düzeyi istenen bir durumdur. Stres belli oranlarda harekete geçmek için güdülenme de sağlamaktadır. Dolayısıyla stresin hiç olmaması gibi bir durum söz konusu değildir. Stresin kontrol edilemez bir biçimde artması ve hayatın akışını etkilemesi sorunun ortaya çıkmaya başladığı andır. Bireyin sosyal, iş ve özel hayatıyla ilgili uyumunu bozar ve günlük yaşantısında zorlamaya başlar. Yorucu hale gelir, olumsuz bir düşünce yapısı geliştirmemize neden olur ve bu durum bir kısırdöngüye dönüşür. Kişi kendisini tehlikede hisseder. Sürekli yorgun hissetmek, uyanmakta zorlanmak, çoğunlukla kızgın ve öfkeli hissetmek, toleransın azalması, dikkat sorunları yaşanması, baş ağrısı, hayattan zevk almamak, mutsuzluk hissi, aşırı yeme veya az yeme gibi belirtiler, stres seviyesinin artmakta olduğunu gösterir. Kaygı, unutkanlık, zihin yorgunluğu, alkol veya sigara kullanımının artması gibi durumların yanında, bazı fiziksel belirtiler de ortaya çıkar. Bedensel rahatsızlıklar, mide, kalp sorunları, terleme, bağışıklık sistemi rahatsızlıkları gibi sorunlar hayatı iyice etkilemeye başlar. Pek çok yönden hayatın etkilenmesi ile birlikte, değersizlik duygusu da artar. Belirli bir süre sonra da kişide tükenmişlik hissi ortaya çıkar. Kişi stres durumunun derecesini, hayatını nasıl etkilediğini, nelerin ona stres ve kaygı yaşattığını anlayarak, bilinçli bir şekilde, farkındalığını arttırarak, stresi kontrol altına almalıdır. Bir nevi yönetmelidir. Beslenme, egzersiz, nefes teknikleri gibi yardımcı olabilecek yollara başvurmalıdır. Ancak bu konuda yoğunlaşmış bir durum varsa, uzman yardımına başvurmak gerekli hale gelecektir. Çünkü tüm teknikler ana faktörü ortada kaldırmaya yetmeyecek, anlık rahatlama sağlayacaktır. Stresi yönetmek için; 1. Nelerin strese neden olduğunu saptamak, 2. Duygusal tepkileri saptamak, 3. Fiziksel tepkileri saptamak, 4. Nelerin değişmesi gerektiğini saptamak, 20 5. Kaçınmak, şiddetini azaltmak veya ortadan kaldırmanın ne şekilde mümkün olabileceğini saptamak, 6. Gösterilen fiziki ve duygusal tepkinin şiddetini azaltmaya çalışmak. Tehlikede olduğunu düşündüren şeyleri bulmak ve bunun nasıl değişebileceğini saptamak, 7. Herkesi memnun etmeye çalışmaktan vazgeçmek, 8. Nefes alma, kalp atışını düzenleme, gevşeme teknikleri uygulamak, 9. Dengeli beslenme, gerekli vitaminleri ve mineralleri almak, 10. Uyku düzenini korumak, gibi yöntemler denemek faydalı olacaktır.  Direnç nasıl yönetilir? Direnci, koçluk sürecindeki yapılacak tüm uygulamalara karşı gelen güç olarak tanımlamak mümkündür. Farkındalık kazanma, kabullenme, istikrar kazanma vb. tüm çabaların süreçlerini kesintiye uğratır. Bunun çok çeşitli psikolojik nedenleri olabilir. Koçluk sınırları içerisinde, psikolojik sebeplerden bahsetmeyeceğiz ve bunun araştırmasına girmeyeceğiz. Koçluk alan ile çalışırken basit dirençler ile karşılaştığımızda, destekleyici, güven verici ve kaygı gidermeye yönelik bir tutum sergilemek uygundur. Yapılmayan görevler, ödevler için sabır gösterip, neden yapılamadığı hakkında farkındalık kazanmasını sağlayıp, gerekirse değişik düzenlemeler deneyip yola devam etmek gerekir. Nihayetinde hala çok fazla dirençle karşılaşıyorsak, Koçluk hizmetini sonlandırıp, bir uzmana yönlendirme aşamasına gelinmiş demektir.  Sınav kaygısı nasıl yönetilir? Sınav kaygısı, bilgi düzeyinden bağımsız olarak, sınav sonuçları ile ilgili çeşitli nedenlerle endişeye kapılmak, başarısızlık korkusu yaşamak ve nihayetinde bunun sınav sürecine olumsuz olarak yansıması şeklinde tanımlanabilir. Bilgi, sınavda etkin olarak kullanılamaz. Belirli miktarda kaygı gerekli ve normaldir. Ancak sınav sürecinde ciddi etkiler meydana getiriyorsa ve uzun süredir devam edip, akademik başarı üzerinde önemli ölçüde rol oynuyorsa, sınav kaygısı sorun haline gelmiş demektir. Sınav kaygısının, felaket yorumları içeren düşünceler, unutkanlık, dikkati toplayamama, konuları hatırlamakta güçlük gibi zihinsel belirtileri vardır. Gerginlik, sinirlilik, karamsarlık korku hali, panik, kontrolü yitirme hissi, güvensizlik, çaresizlik ve heyecan gibi duygusal belirtiler görülür. Tüm bunlara bağlı olarak da, ders çalışmayı bırakma, sınavı yarıda bırakma, ders çalışmayı erteleme, sınava girmeme gibi davranışsal belirtilere neden olur. Sınava etkin olarak çalışamamak, zamanı etkin kullanamamak, yetersizlik hissi, kaygıyı arttırır. Mükemmeliyetçi ailelerin çocuklarında da kaygı düzeyinin yükseldiğini görebiliriz. Başarısız olma korkusunu yoğun yaşayan bireylerin, kendilerine olan güvenleri azalır ve kaygı düzeyi yükselir. 21 Sınavlara çok fazla anlam yüklenmesi, çok yüksek hedeflerin konması, kendine ait olmayan başkalarının isteğine göre hedef belirlenmesi, sınavın hayatın sonu gibi algılanması kaygı düzeyini arttıran etmenlerdendir. Sınav kaygısını gidermek için öncelikle zihinsel çalışma yapmak önemlidir. Ancak bunu somut verilerle desteklemek gerekir. Planlı çalışma, basitten zora doğru çalışma, verimli çalışma ile öncelikle, başarabileceği duygusunu kazanma önemlidir. Bunun yanında, dinlenme, uyku ve beslenme de kaygı düzeyinin azaltılmasında rol oynar. Doğru nefes alma ve felaket senaryoları yerine olumlu senaryolar düşünme egzersizleri yararlı olacaktır. Sınava en başarılı olduğu bölümden başlamak, yapılamayan sorular üzerinde zaman kaybetmemek, dikkati yoğunlaştırmak, sınav sırasında yararlı olacaktır.  Koçluk alan kişiden gelebilecek tepkileri nasıl okuyabiliriz? Koçluk görüşmelerinin verimli olmasında, karşı tarafın söylediklerinin iyi anlaşılması oldukça önem taşır. Kişiler çoğunlukla söylemek istediklerini direk olarak söylemek yerine, bazı kodlar kullanarak konuşmayı tercih ederler. Bu kodların çözümlenmesi, kişi ile kurduğumuz iletişimi etkin kılar. Örneğin; DAVRANIŞ VARSAYILAN SORUN GERÇEK SORUN Sınıfa geç geliyor İngilizceyi sevmiyor Bir önceki dersten çıkıp gelmesi zaman alıyor Dersi anlamıyor Serkeş, ilgisiz İşitme kaybı var bazen öğretmenini hiç duyamıyor Annesinden ayrılıp Şımarık-hala çocuk Terkedilmekten korkuyor sınıfa girmiyor Beden Eğitimi derslerine Kendisine gülünmesinden Kansızlığı var-çabuk yoruluyor katılmıyor korkuyor 22 Koç, koçluk alan kişi ile ilgili önyargılı olmamalı, kendi yargılarını tamamıyla bir tarafta bırakmalı ve kişiyi anlayabilmek için, doğru sorular sorarak, gerçekten “ne olduğu ve ne hissettiğini” birlikte bulabilmeye çaba sarf etmelidir.  Hedef belirlerken nelere dikkat edilmelidir? Hedef nasıl olmalıdır? Koç, koçluk alan kişiyi tanıyıp, gerçek ihtiyaç ve isteklerini bulmasına yardım ettikten sonra, değişimin meydana gelebilmesi için, kişi ile birlikte hedef belirlemek ve belirlenen hedeflere ulaşmak için eylem planları hazırlamak ve bu planların uygulanıp uygulanmadığını kontrol etmek durumundadır. Hedef belirleme, koçluk görüşmelerinin önemli ve sonuca götüren aşamalarından biridir. Hedefler, kişinin yaşama ilişkin, ailesine ilişkin, kendisine ilişkin, ilişkisine ilişkin …vb. olabilir. Hedefler olumlu cümleler ile ifade edilmelidir. Hedeflerin uygulanabilir olması çok önemlidir. Aksi taktirde, yazılıp bir türlü ulaşılamayan tozlu hedef listelerinden öteye gidemez. Hedef belirlendikten sonra, hedefe ulaşması için kişi için engel teşkil eden tüm düşünce, inanç, alışkanlık kalıpları ortaya konmalıdır. Hedef kesin ve net olarak tanımlanmalıdır. Hedef ölçülebilir olmalıdır. Hedef koçluk alan kişi tarafından kabul edilebilir yani erişilebilir olmalıdır. Hedef gerçekçi olmalıdır. Hedef için bir takvim belirlenmelidir.  SMART Metodu nedir? Kolay akılda kalması için kullanılabilecek SMART Metodu, “Spesific, Measurable, Accepted, Realistic, Timely sözcüklerinin bir araya getirilmesi ile oluşturulmuş ve hedefleri tanımlama kriteri olarak kullanılan bir terimdir. SMART’ a göre ölçülemeyen bir hedef, hedef değildir. Harf Anlam Açıklama S Özel / Belirli Hedef kesin ve net tanımlanmalıdır. M Ölçülebilir Hedef ölçülebilir olmalıdır. A Kabul Edilen Hedef kabul edilir olmalıdır. R Makul / Gerçekçi Hedef gerçekleşebilir, makul olmalıdır. T Zamana Bağlı Hedef net bir zaman takviminde erişilir olmalıdır. 23  Koçluk alan kişiyi nasıl harekete geçirebiliriz? Hiçbir problemi içinde bulunduğumuz bakış açısı ile çözmemiz mümkün değildir. Bu nedenle bulunduğumuz durumdan çıkmak gerekir. Bu da eylem ile gerçekleşir. Eylem için; Gerçekten istemek, O hedefe neden ulaşmak istediğini bilmek, Karar vermek, Hedefe ulaşabileceğine inanç içinde olmak, Hedefe layık olduğunu ve sonuna kadar hak ettiğini düşünmek, Eylem adımlarını uygulamak, Kendini motive etmek, Hedef ile ilgili bilgileri edinmek, Zihinde canlandırmak, Hedefe ulaşmış gibi düşünmek, Olumsuz düşünceleri ve inanç kalıplarını değiştirmek, Hedefe odaklı olmak, Hedefe kendini adamak, Plan yapmak, Kararlı olmak, Olası sorunlarda vazgeçmemek, yeni yollar denemek, Başarıları ve küçük adımları önemsemek, aşamaları önemlidir. Koçluk alan kişi ile bu aşamaları gözden geçirip nerede sorun olduğunu saptayarak eyleme geçirebiliriz.  Ödev verme nedir? Koçluk alan kişinin hedeflerine ulaşabilmesi için yapılmış olan eylem planları gereği, bazı ödevleri olacaktır. Bunlar birlikte belirlenir. Zorlama yapılmaz. Kendisi karar verir ve uygular. Uygulamadığında sadece sonuçlar üzerinde konuşulur. 24  Ödev kontrolleri nasıl yapılır? Kararlaştırılan ödevler bir sonraki görüşmede mutlaka kontrol edilir. Yapılıp yapılmadığı, yapılamadıysa bunun sebepleri, nasıl yapılabilir kılınacağı, revizelerin neler olacağı..vb. konuşularak değerlendirilir.  Görüşmeyi sonlandırma nasıl yapılır? Görüşme zamanı sona geldiğinde, koç nazikçe sürenin bittiğini hatırlatacak bir hareket yapabilir. (Hafifçe oturduğu yerde dikleşerek, ayağa kalkacakmış gibi durmak…vb.) Koçluk alan kişinin son cümlelerini kurmasına izin verilir. Görüşmenin amaçları yerine getirilmiş, ödevler verilmiş ve bir sonraki görüşme için randevu ayarlanmış olmalıdır.  Görüşme zamanı etkin olarak nasıl kullanılır? Koç görüşme süresini koçluk alan kişiye önceden bildirmeli ve buna riayet etmelidir. Görüşmenin aşamalarını, hedeflerini önceden belirlenmiş olmalı ve bu aşamalar için gerekli yaklaşık süreleri planlayarak, koçluk alan kişinin kendini ifade etmesine engel olmadan ve görüşmenin bazen plan dışı gelişebileceğini hesap ederek, zamanı en etkin biçimde kullanmalıdır.  Ne zaman bir uzmana yönlendirmek gerekir? Koçluk hizmeti, belirlenmiş hedefler doğrultusunda, bir noktadan diğer noktaya varmayı destekleyen bir hizmettir. Koç bu süreçte kişiye eşlik eder. Süreç içinde, nedenler ile ilgilenmek, çözümleme ve analiz yapmak, koçluk sürecinin konusu değildir. Bu nedenle, Koç herhangi bir nedenle, sürecin gitmediğini, tıkandığını, problemlerin sürecin önüne geçtiğini hissediyorsa, koçluk alan kişiyi uzmana yönlendirmelidir. Problemlere teşhis koymaya, bunların çözümü için derinleşmeye çalışmak verilen hizmetin sınırını aşmak demektir ve olumsuz sonuçlara neden olur. Sınırları bilmek ve korumak, koçun başarısını eksiltmez, bilakis arttırır. Güven hissini geliştirir. Farklı meslek gruplarında da bu sınırlar hep korunmaktadır. Kendinizi, ben her konuda bilgiliyim, hallederim, iyileştiririm diyen bir doktora mı emanet edersiniz? Yoksa sizi gerekli yerlerde farklı alanda uzmanlaşmış kişilere yönlendiren, onlarla ekip halinde çalışan bir doktora mı emanet edersiniz? Bu aslında tüm meslek alanlarında böyledir. Bir inşaat yapmaya kalksanız dahi, ciddi bir ekiple bunu başarabilirsiniz. Ve her meslek alanında ekip çalışması yapan insanlar daha başarılı olurlar. 25 2. BÖLÜM ETKİN ÖĞRENME YÖNTEMLERİ 26  Etkin öğrenme formasyonu nasıl kazanılır? Etkin çalışma nasıl yapılır? Her insanın etkin bir öğrenme sağlayabilmek için, uygulayacağı yöntem birbirinden farklı olsa da genel prensipler her zaman vardır. Çalışmanın uygun bir yöntemle yapılması, çok çalışmak, çok zaman harcamak yerine, daha kolay biçimde öğrenmeyi sağlar. Etkin öğrenme için; Çalışma zamanının iyi organize edilmesi gerekir. Bu herkes için farklılık gösterecektir. Ancak temel olarak günün kişi için en verimli, en enerjik olduğu zaman seçilmelidir. Zihinsel kapasitenin düştüğü zamanlar, kişinin biyolojik ritmi, uyku ve yorgunluk durumları dikkate alınarak zaman belirlenmelidir. Çalışma ortamı kişiye en uygun ve en verimli olabilecek şekilde belirlenmelidir. Isı, ışık, oksijen miktarı gibi çalışma kalitesini etkileyecek faktörlere dikkat edilmelidir. Çalışma süresi ve aralıklarını, içeriklerini planlamak gereklidir. Aralıksız olarak çalışmak için 45 dakikadan 1 saate kadar olan süre etkili ve verimlidir. Öğrenme süreçleri arasında 10 ila 15 dakika ara vermek, beyne gönderilen bilgilerin tasnif edilmesi için zaman tanır. Ara verme sürecinde beyin boş bırakılmalıdır. Çalışma nedenlerinin belirlenmesi gereklidir. Nedenler tam olarak belirlenmeden motivasyon oluşmaz. Dikkat devreye giremez. Öğrenilecek materyalin görsel olarak hazır hale getirilmesi, işaret, renk vb. kullanılması, kalem kullanarak veya parmak takibi ile tarama yapmak, bilgileri gruplamak, özet çıkarmak, anahtar kelimeler çıkarmak, öğrenmeyi kolaylaştıracak yöntemlerdir. Başlangıçta yapılacak tarama ile beyne öğrenilecek materyal ile ilgili komut yollamış olursunuz o da gerekli hazırlıkları yapar.  Dikkat nedir? Dikkati toparlama yöntemleri nelerdir? Dikkat, duyguları ve düşünceyi bir konu üzerinde toplama davranışıdır. Zihni var olan duruma hazırlar. Dikkat olmadan öğrenme gerçekleşmez. Basit dikkat, kişinin günlük yaşam içinde, üzerinde fazla düşünmeksizin fark ettiği şeyler ile karşımıza çıkan dikkat türüdür. Seçici dikkat, algının birçok uyaran arasından, belli bir uyarana yönelirken diğer uyaranları ihmal etmesi durumudur. Bölünmüş dikkat, iki ya da daha fazla uyarıcıya aynı anda odaklanabilme durumudur. 27 Sürekli dikkat, uyarılmışlık durumunun sürdürülmesi ve belli bir görev üstünde ara vermeden odaklanabilme yeteneğidir. Bir konuya zihinsel olarak belli bir süre odaklanabilmeye ise konsantrasyon denir. Herhangi bir işi yaparken, o işe kendini tamamen verebilen ve bunu iş bitimine kadar sürdürebilen kişiler, daha kısa zamanda, daha çok konuyu, daha etkili bir biçimde öğrenebilmekte ya da sorunu çözebilmektedirler. Her insan büyük bir iç potansiyele sahiptir. Ancak herkes bu potansiyelden hem içsel olarak hem de zihinsel olarak konsantre olabildiği ölçüde yararlanabilir. Beyni tek bir konuya yoğunlaştırmak beyin gücünün açığa çıkmasını sağlar. Beyninizi bir şeye tam olarak konsantre edebildiğiniz anda bilinç ve bilinçaltının gücü birleşir ve hedefe yönelir. İlgi neredeyse enerji oraya akar. Konsantrasyon ilginin dolayısıyla enerjinin tek bir noktaya odaklanmasıyla sağlanır. Aynı anda iki işin yapılması alışkanlıklar ile ilgilidir. Alışkanlığımız olan davranışları otomatik olarak gerçekleştirirken, başka bir şeye dikkat edebiliriz. Bu nedenle dikkat gerektiren işleri alışkanlık haline getirmek, yararlı olacaktır. Bu fazlaca yorulmadan bazı işleri gerçekleştirebilme anlamına gelecektir. Dikkatin belli bir konu üzerine toparlanamamasının çeşitli sebepleri vardır. Bunların arasında fizyolojik sebepler vardır. Çeşitli hastalıklar dikkati toparlayamamaya neden olabilir. Dikkat sorunları duygusal sebepler, üzüntü, yoğun stres, depresyon nedeniyle de oluşabilmektedir. Sosyal sebepler arasında da yaşanılan çevre ve etkileri, toplumsal nedenler, ekonomik nedenler gelir. Dikkati yoğunlaştırmak için, duygusal, sosyal ve fiziksel etmenleri gerektiğinde uzman yardımı alarak bertaraf etmek gerekir. Dikkat egzersizleri üzerinde çalışma yapmak, beslenme, uyku düzeni gibi konularda düzen oluşturmak etkili olacaktır.  Hafıza nedir? Nasıl güçlendirilir? Hafıza, öğrenilmiş olanların beyinde saklandığı varsayılan bir bölge olarak düşünülse de aslında hafıza işlemler zinciridir. Duyumlardan gelen uyaranlarla hafızada bulunan kopyalar/şablonlar arasında ilişki kurulur. Öğrenilmiş olan şey hafızaya girmiş demektir. Hafızada mevcut olanlar arasındaki çağrışım gücü, bu bilgilerin tekrarlanma sayısı ile doğru orantılıdır. Etkin öğrenmede, duyumları uyandıran tembihlerin veriliş sırası ve frekansı önemli bir rol oynamaktadır. Bilgi, ne kadar canlı ve çağrışım için ipuçlarına sahip ise, o denli iyi hatırlanır. Hafıza bir bilgiyi uygun şekilde depoladıktan sonra, bu bilgileri ihtiyaç duyduğu anda çağırmaya hazır tutar. Hafızadaki depolama uzun ve kısa süreli olarak yapılır. Hafızadaki bu depolamanın seviyesi, verilerin hafızaya geliş şekli ve yoğunluğu ile ilgilidir. Veriler gelişigüzel 28 yığılma şeklinde olursa, rastgele atılan dosyalar gibi, istediğimiz bilgiyi bulma ve çağırmada zorluk yaşarız ve hatta bunu başaramayız. Güçlü hafıza, iyi bir şekilde hatırlama, bilgiyi doğru, sistematik şekilde kayıt etme ve doğru çağrışım teknikleri geliştirme ile elde edilir. Hafıza güçlendirmek için; 1. Doğru beslenin. 2. Stres ve kaygı düzeyinizi ayarlayın. 3. Hayat ile bağınızı koparacak şekilde hayal (veya negatif düşünceler) kurmayın. 4. Kontrolsüz bir şekilde, bilgisayar, oyunlar, sosyal medya, tv..vb. başında kalmayın. 5. Düşünme alışkanlıklarınızı sistemli hale getirin. Ezberlemeyin, anlamlı hale getirin. 6. Her zaman hazırlık yapın. Çalıştığınız konu üzerinde dikkatlice düşünün, adımları belirleyin. 7. Düzenli ve yapılandırılmış tekrar yapın.  Nasıl kolay hatırlanır? Etkin kayıt sistemleri nelerdir? Öğrenilen bilgiler kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe geçmeden yok olmuşsa buna unutma denir. Öğrenilen ve uzun süreli belleğe geçirilen bilgi, yeterli ipucu bulunamadığı için uzun süreli bellekten bulunup çıkartılamıyorsa buna da hatırlayamama denir. Unutma ve hatırlayamama olaylarına etki eden etmenler arasında; 1. Bilgilerin kullanılmaması. 2. Travmalar. 3. Bilinçaltına itme. 4. Tekrar yapmama. 5. Yeterli pekiştirmenin yapılmaması nedeni ile sönme. 6. İleriye ve geriye ket vurma. 7. Öğrenilen bilginin anlamlı olmaması. 8. Yetersiz dikkat, gibi sebepler vardır. Beynimizde depolanmak üzere bir materyali gönderirken, farklı yöntemler kullanabiliriz. Bunlar; 1. Akrostiş tekniği, hafızaya alınmak istenen cümlelerin ilk harflerini kullanarak anlamlı veya kafiyeli, hafızada daha kalıcı olan başka bir kelime veya cümle oluşturma işidir. 2. Bağlama tekniği, eğer bir şeyi sırasına göre hafızanızda tutmak istiyorsanız bu teknik işinizi kolaylaştırabilir. Bu noktada 4 şeye dikkat etmelisiniz. 1. Listelenen maddeleri ve akış sırasını iyice anlayın. 2. Listelenen maddeleri görsel bir şekille niteleyin. 3. Görsel şekiller üzerinden bir hikâye oluşturarak bunu zihninizde canlandırın. 29 4. Geri çağırırken önce zihninizde canlandırdığınız hikâyeyi hatırlayın ve hatırlarken de kâğıda aktarın. 3. Anahtar sözcük tekniği, çok maddeli veya geniş konuları hatırlamak amacıyla kullanılır. Bu teknikte önemli üç nokta bulunmaktadır: İlk olarak anlaşılması istenen konuyu iyice anlaşılacak şekilde çalışın. Sonra her konu veya madde için o maddeyi veya konuyu hatırlatacak anahtar kelimelere indirgeyin. Yani o anahtar kelime o maddenin ya da konunun özü olsun. Sonra anahtar kelimeleri yukarıda bahsettiğimiz akrostiş, bağlama gibi yöntemleri kullanarak hafızanıza alabilirsiniz. 4. Şemalama tekniği, bir şeyin gruplanması, tasniflenmesi veya şemalanması demektir ve bizim hem onu kolay anlamamızı hem de kolay hatırlamamızı sağlar. Şemalama yöntemin 3 temel basamağı vardır: 1. Önce anlamak istediğiniz konuları sıralayın. Diyelim ki 3 ünite çalışacaksınız. Önce bu üniteyi yandaki gibi konu başlıklarına göre yazın. Bu aynı zamanda kitabınızın içindekiler kısmıdır. 2. Sonra bu maddelerin altındaki ana ve önemli konuları altına alt madde olacak şekilde sıralayın. 3. Oluşturduğunuz şemayı çok iyi anlamak ve içselleştirmek gerekmektedir. Konu ile ilgili şema oluştuktan sonra aralarındaki ilişkiyi anlamanızda kolaylaşacaktır. Bu yöntemi anlayarak içselleştirmiş olmak bir bütün olarak tüm süreci kuş bakışı görmenizi sağlar. O açıdan hem öğrenmeyi hem hatırlamayı kolaylaştırır.  Zihin haritası nedir? Nasıl oluşturulur? Zihin haritası yöntemi ile özetlemede, beynin gelişmesine, çağrışım yapmasına, ilişkiler kurmasına olanak verilir. Diğer özet şekillerinde beyin sınırlandırılmıştır. Daha fazla düşünmeye imkân verilmez. Zihin haritası yöntemi ile özet yaparken, imaj, resim, renkler, değişik boyutlarda harfler, kodlar, anahtar kelimeler, çizgiler kullanılır. Öğrenilmesi gereken materyalin bir nevi haritası çıkarılır. Yaratıcı düşünme ve iyi bir çağrışım sağlama için iyi bir yöntemdir. Konuyu bütünden görmeyi sağlar. Bu şekilde öğrenme ve hatırlama işlevleri kolaylıkla yerine getirilir.  Verimli çalışma teknikleri nelerdir? Çalışma denildiğinde, önemli olan çok çalışmak değil, etkin (verimli) çalışmaktır. Bunun için, en verimli saatlerin zor öğrenilen konulara ayrılması önemlidir. Uygun ve uygulanabilir bir 30 planlama yapmak, yapılan plana ne kadar uyulduğunun değerlendirilmesi verimli çalışmanın ilk adımlarıdır. Plana uyulmadığında veya yeterince çalışmadığını düşündüğünde suçluluk duyguları ön plana çıkacaktır. Bu bir kısırdöngü yaratır ve çalışmanın önüne geçer. Bu nedenle suçluluk duymak yerine nedenlerin değerlendirilmesi ve yeniden yapılandırma yapmak önemlidir. Genellikle; Bu kez tam zamanında çalışacağım, Hemen başlamam gerekir (endişe), Başlamasam ne olur? (kafa karışıklığı) Daha önce başlamalıydım (suçluluk duygusu), …….olmasaydı çalışabilirdim (kendini kandırma), Hiçbir şeyden keyif almıyorum (kendine acıma), Başaramazsam ne olur? (utanç), Hala zaman var (ümit), Yetiştiremeyeceğim, bende bir sorun var (çaresizlik), Daha sonra yaparım, (kendi kendini teselli etme) Şeklinde bir döngü oluşur. Bu döngüyü farketmek ve bilinçlenmek önemlidir. Amaçların belirlenmesi, duyguların belirlenmesi hazırlık için gerekenlerin başında gelir. Okuma sırasında, bir heceye veya yere takılmak, sık sık geriye dönmek, ses tellerinin kımıldaması, dudak kımıldatarak okuma, yavaş okuma hızı, dikkatin toparlanamaması etkin okumayı engeller. Okuma ortamının kişinin kendi tercihlerine göre düzenlenmesi, ana düşünceyi farketmeye çalışmak, hızı düşürmemek, konsantrasyona önem vermek, okunan metnin anlaşılmasında rol oynar. Dikkat, alıştırmalarla kazanılan ve geliştirilebilen bir özelliktir. Çalışma sırasında dikkati dağıtan etmenlerden uzak durmanın öğrenilmesi gerekir. Öğrenilecek konunun sistemsiz bir şekilde kişinin karşısında durması dikkat ve konsantrasyona engel olur. Zihinde geçenlerin “şu an bu düşünceler amacıma hizmet ediyor mu?” sorusu ile, geriye bırakılması ve materyale odaklanılması önemlidir. Önceden ne kadar çalışılacağı belirlenmezse, hatırlama ve öğrenme zorlaşır. Başta ve sonda öğrenilenler daha çok hatırda kalır. Çalışma aralıklarını 20-40 dk arasında düzenlemek ve her 31 aralığın sonunda tekrar yapmak verimliliği arttırır. Problem çözerken, çözüme ulaşmadan ara vermemek gerekir. Tekrar yapılmaz ise, öğrenilenlerin 1 saat sonra %30’ u, 9 saat sonra %80’ i unutulur. Tekrarlar mekanik şekilde değil, anlamlar ve bağlantılar kurarak yapılmalıdır. En faydalı tekrar yazarak yapılanıdır.  Zamanı planlama ve etkin kullanma nasıl yapılır? Zaman kullanımı yaşam kalitesi açısından oldukça önem taşır. Başarısızlıklarımızın çoğunun temelinde, zamanı etkin olarak kullanamamak yatmaktadır. Zaman yönetiminde ilk adım önceliklerin belirlenmesidir. Hayatı “yapmak zorunda olduğunuz şeyler” olarak algılarsak, bunlardan kaçınmamız çok normal hale gelecektir. Yapmamız gerekenleri, hedeflere ulaşmak için birer adım olarak algılarsak ve bu anlamda önceliklerimizi listelersek, zaman yönetimi için önemli bir adımı başardık demektir. Zaman yönetiminde amaçlarımızı belirlerken, vazgeçmemiz gereken şeyleri de belirlememiz gerekir. Her şeyi aynı anda yapmak istemek, aslında hiçbir şey yapamamaya neden olabilir. Bu nedenle vazgeçmeyi veya belirli bir tarihe ertelemeyi bilmemiz gerekir. Aslında bazı küçük alışkanlıklarımızı değiştirmek, bize ciddi bir zaman kazandırabilir. Bu alışkanlıklarımızı fark etmek ve değiştirmek adımlarımızdan bir diğeridir. (Telefon alışkanlıkları, herkese evet deme alışkanlığı….vb.) Zaman yönetimi için, bir gün içinde yapmamız gereken rutinleri belirleyip, kalan zamanımızı da hedeflerimiz doğrultusunda planlamamız gerekir. Tüm bunları yaparken, bize engel olacak davranış kalıplarımız vardır. Mükemmelliyetçilik, yaptığı işin başarısından hiçbir zaman emin olamama hali, bunların başında gelir. Erteleme davranışı, zamanı planlama ve başarı karşısındaki büyük engellerden diğer bir tanesidir. Bir konu sizin için önemliyse ve siz konunun peşinden gitmiyorsanız erteliyorsunuz demektir. Ertelenen her iş bir diğerini etkiler. Erteleme, kişinin karar verip de harekete geçememesidir. Bazen kararlar belirlenen bir tarihte yapılmak üzere sonraya ertelenebilir. Bu durum erteleme davranışı ile karıştırılmamalıdır. Erteleme, verilen kararı mazeretler bularak, yapmamak demektir. Bazen kendine aşırı derecede güvenmek de, zamanı etkin kullanmanın önüne geçer. “Nasılsa yaparım, ben daha çabuk yaparım” türünden düşünceler, yanılgıya sebep olabilir. Bunun tersi kendine güvensizlik de, hiçbir şeyden emin olamamamıza ve performansımız konusunda kaygı üretmemize dolayısıyla zaman kaybına yol açabilir. 32 Zaman yönetimi, zaman zaman çevremize “hayır” dememizi gerektirecek bir aktivitedir. Örneğin, yapmanız gereken bir işi yapıyorken, bir arkadaşınızın davetine “hayır” diyemiyorsanız, birçok işiniz bu yüzden aksıyor demektir. Gerekçelerimizi net olarak ortaya koyduğumuzda, kimseyi kırmadan zamanımızı yönetmemiz mümkündür. Bazen bazı işlerin kendiliğinden olacağına ya da bazı özelliklerin herkeste bulunduğuna ilişkin bir yanılgıya düşeriz. Örneğin “dinlemeyi” öğrenmek gereksizdir, çünkü zaten biliyoruzdur. Bu tür hafife almalar, çoğu kez sosyal ve akademik alanda başarıyı olumsuz yönde etkileyen sorunlara neden olur, bize büyük düş kırıklıkları yaşatır. Önyargılarımız, yöntemlerin işe yaramayacağını düşünmek de zaman yönetiminde başarısızlığa neden olur. Bu tekniklerin yalnızca bir araç olduğu ve teknikleri kullanmanın sizin elinizde olduğu gerçeği her zaman akılda tutulmalıdır. Başarmak istediğimiz tüm işlerde olduğu gibi, zaman yönetimi konusunda da öncelikle amacımızın olması gerekir. Amaç belirlemek için zaman kaybetmeyin. Önce birinden başlayın gerisi gelecektir. Yapmak istediğimiz işler ve gerçekleştirmek istediğimiz amaçlarımız çok çeşitli olabilir. Bunların bir kısmı yaşamdaki uzun vadeli amaçlarımızla doğrudan ilişkilidir, bir kısmı ise bize zevk veren uğraşılardır. Ancak bazı işler temel amaçlarımızla olan bağlantılarına göre daha önemli, bazı işler ise tamamlama süremiz açısından daha acil olabilir. Bu iki durum temel alınarak, yapmamız gereken ve yapmayı istediğimiz işler dört kategoride toplanabilir. Bunlar: 1. Acil olmayan ve önemsiz işlerinizi yapmayın. 2. Acil ama önemsiz işlerinizi belirli bir zamana erteleyin veya başka birine yapması için devredin. 3. Acil olmayan ama önemli işlerinizle ilgili planlama yapın ve zamanını belirleyin. 4. Acil ve önemli işlerinizi hemen yapın. Bir işin önemi, zaman planlaması açısından gerçekten çok önemlidir. İşlerimizin önem derecesini belirlemek için, kendimize uğraştığımız iş hakkında bazı sorular sorabiliriz: 1. Eğer bu işle uğraşmaktan tümüyle vazgeçersem ne kaybederim? 2. Bu iş, yerine daha önemli bir iş konulacak şekilde başka bir zamana ertelenebilir mi? 3. Ben bu işe gerçekten önemli olduğu için mi, yoksa yalnızca zevk aldığım için mi konsantre olmuş durumdayım? 33 Bu sorulara verilecek yanıtlar, bize, uğraşmakta olduğumuz işin ne kadar önemli olduğunu gösterebilecek ipuçları verecektir. Belirlediğimiz amaçlar doğrultusunda yapmamız gereken işlerin tamamlanma tarihlerini belirlemek, zamanı planlama konusunda önemli bir adımdır. Bunun için bir adet yıllık ajanda edinmek ve amaçladığımız işlerin bitiş tarihlerini (ödev teslim tarihi, sınav tarihleri vb..) bu ajandaya kaydetmek, atacağımız ilk somut adımdır. Amaçlar belirlendikten ve gerekli tarihler yıllık ajanda da işaretlendikten sonra gelinen aşama “haftalık plan” yapmaktır. Bunun için her hafta düzenli olarak çizelge hazırlamak en etkili yöntemdir. Bu işe girişmeden önce, bir hafta boyunca planlanmamış yaşantımızın bir listesini yapmak gerekir. Bunun için de yanımızda bir hafta boyunca boş bir kağıt bulundurmak ve hangi günler hangi saatlerde nelerle uğraştığımızı not etmek yeterlidir. Bu bize, yapmamız gerekirken yeterince zaman ayırmadığımız işleri belirlememiz konusunda yardımcı olur. Ayrıca esnek ve gerçekçi olmak, keyif veren şeylere de zaman ayırmak, değerlendirmeler ve değişiklikler yapmak zaman yönetimi açısından önemlidir.  Program nasıl oluşturulur ve takip edilir? Değişime açık, esnek bir çalışma programı yapmak, yapılacak çok iş olduğunda bunun altında ezilmemek için gereklidir. Program yapmaya önce yapılacak işlerin önem sırasına göre listelenmesi ile başlanır. Gerçekleşen görevlerinizin üzeri çizilerek, hedefimize varma aşamalarımızı kolaylıkla görmüş ve yönetmiş oluruz. En zor uygulayabileceğiniz programdan ziyade, kolay yapabileceğiniz adımları iyi hesaplanmış bir program daha etkindir. Bu nedenle, elinizdeki zaman ve ulaşmanız gereken hedef için belirlediğiniz adımları karşılaştırarak uygun bir tabloya yerleştirin. Tabloyu sürekli görebileceğiniz bir yere asın. Tablonuzda, sadece çalışmaya değil, keyif aldığınız ve yapmayı istediğiniz diğer şeylere de yer verin. Bu sizin sadece çalışmak zorunda olmadığınızı, başka şeyler de yapabileceğinizi hissetmenizi sağlar.  Ödevler etkin biçimde nasıl yapılır? Ödev yapmak bir alışkanlıktır. Alışkanlıkların oluşması için de belirli bir süre ertelemeden aynı davranışı sergilemek gerekir. Ödev yapmanın aslında neye yaradığını anlamak önemlidir. Ödevlerin kolay biçimde yapılabilmesi için etkin öğrenme yöntemlerine başvurmak, duygusal etmenleri değerlendirmek ve bununla ilgili çalışmaları yapmak gerekir. 34 Fiziksel şartlar, sosyal ve çevresel faktörler düşünülmeli, bununla ilgili alınması gereken önlemler alınmalıdır. Ödev yapmanın salt bir zorunluluk veya görev olmadığını, hayatımızı kolaylaştıracak bir durum olduğunu kabullenirsek, alışkanlığa dönüştürmemiz zor olmayacaktır.  Sınava hazırlık için etkin yöntemler nelerdir? Sınava hazırlanmanın en ideal yolu, aslında öğrenilen malzemelerin düzenli aralıklarla tekrar edilmesidir. Günlük tekrar için kısa süreler ayırmak, bilgileri toparlamak, düzenlemek, çeşitli tekniklere yer vermek ve sınav öncesi yine kısaca bir hatırlama yapmak yeterlidir. Etkin öğrenme yöntemlerine ne kadar yer verilirse, sınav hazırlığı o kadar kolay ve stressiz olacaktır.  Test çözme, test teknikleri ve dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Sınavlarda başarılı olmak için test çözme becerisi kazanmak gerekir. Test tekniğine dayalı sınavlarda başarısızlığın nedeni sadece bilgi eksikliğinden değil, sorulara yaklaşım tarzından veya soru türüne aşina olmamaktan da kaynaklanır. Öncelikle, o konuyu etkin bir biçimde öğrenmiş olmak gerekir. Soru çözmek aslında, öğrenip öğrenmediğimizi veya ne kadar öğrendiğimizi anlamaya yarar. Bir anlamda öğrenmemizi kontrol edip, yeniden düzenleme yaparsak, eksiklerimizi giderirsek ve yeniden soru çözersek, bu durum tam öğrenmeyi sağlar. Aynı zamanda sınavda gerekli olan tecrübe, hız ve bilgi becerilerini de kazanmış oluruz. Çözemediğiniz veya yanlış çözdüğünüz sorunun mutlaka doğru çözümünü öğrenin. Bu aslında aynı zamanda yeni bir öğrenme olanağını sunar. Yanlış yapmaktan korkmak yerine, onları öğrenme yoluna gitmek, kendine güveni de sağlar. Soruyu çok fazla okuyarak zihninizi karıştırmak yerine, anahtar kelimelerin, ne istendiğinin altını çizin. Önemli ayrıntıları belirleyin. Paragraf sorularında paragrafı anlamadan şıkları okumaya başlamayın. Ancak paragrafı soru köküne bakarak okursanız, sizden ne istendiğine odaklanacağınızdan soruyu çözmek kolaylaşır. Her gün belirli miktarda soru çözmeyi alışkanlık haline getirin. Bütün şıkları okumadan doğru olduğuna inandığınız şıkkı işaretlemeyin. Yanlış olduğuna kesin emin olmadıkça, ilk tahminde bulunduğunuz cevabınızı değiştirmeyin. Emin olmadığınız sorulara birkaç tane başka soru çözdükten sonra yeniden bakın. 35 Uzun soru zordur önyargısından kurtulun. Yanlış şıkları eleme yöntemini kullanın. Soruları mutlaka yazarak altını çizerek çözün. Sınav süresi, sınav şartları, soruları okumaya başlamadan önce bakmanız gereken şeyledir. Zamanınızı bu şekilde yönetebilirsiniz. Farklı soru türlerini öğrenmeli, çıkabilecek soru türlerini analiz etmeli, bunlara göre planlama yapmalısınız. Yaptığınız yanlışları tek tek değerlendirin ve hatalarınızı gruplayın. Örneğin "8. soruyu dikkat eksikliğinden kaçırmışım. 15.soruyu konuyu bilmediğim için; 20.soruyu yanlış yapmamın sebebi ise konuyu bildiğim halde yeterince soru çözmememden kaynaklanmış" şeklinde gruplayın. Bu gruplamadan sonra belirlediğiniz problemlere çözümler geliştirin. Her testte bilgi seviyesinin altında ve üstünde sorularla karşılaşabiliriz. Genellikle bunun bir oranı olur. Zor sorular olduğu gibi mutlaka çözebileceğiniz sorular olacaktır. Zor sorulara bakarak moralinizi bozmayın. Her sorunun kendine has bir mantığı vardır. Test çözerken kendi mantığınızla değil, sorunun mantığına göre hareket etmeniz gerekir. Yanlışların doğruları götürdüğünü unutmayın. Hiçbir bilginizin olmadığı soruları boş bırakma alışkanlığını kazanmalısınız. Kaydırma, kodlama ve yanlış cevabı işaretleme gibi hataları yapmamaya özen gösterin. 36 3. BÖLÜM KOÇLUK GÖRÜŞMELERİNE GENEL BAKIŞ 37  Görüşme ne sıklıkla düzenlenmelidir ve süresi ne olmalıdır? Görüşme sıklığı duruma göre değişiklik gösterebilmekle birlikte, genellikle haftada bir olarak düzenlenebilir. Koç ve koçluk alan kişi, ulaşılacak hedeflere göre değişiklikler yapabilir.  Görüşme ortamı nasıl olmalıdır? Görüşme sakin bir yerde, kişi ile yalnız yapılmalıdır. Odanın rahatlığı mümkün olduğunca sağlanmış, sade, dikkat dağıtacak ses, ışık, renk vb. olmamalıdır. Çok gösterişli görüşme odalarından kaçınılmalıdır.  Talep edilecek fiyat nasıl belirlenir? Koç, ücretlendirme politikasını kendi belirleyebilir. Belirlenecek ücretin piyasa koşullarından çok yüksek olmaması önerilir. Koçluk alan kişiler arasında fiyatın (özel durumlar dışında) farklılık göstermemesi uygun olacaktır. Ödemeler genellikle peşin olarak alınır. Her seans için ayrı ücretlendirme yapılabilir. Farklı durumlarda belirli seans sayısı için paket ücretlendirme de yapılabilir.  Görüşmede koçluk alan kişi ile yapılacak sözleşme/anlaşma nedir? Koçluk yardımında koçluk alan kişinin de görev ve sorumlulukları vardır. Koçluk alan kişi, koçu ile işbirliği içinde olmalıdır ve doğru bilgiler aktarmalıdır. Yaşam sorumluluğu ve alacağı hizmet ile ilgili sorumluluk kendisine aittir ve koç herhangi bir garanti veremez. Koçluk alan kişi mutlaka kendi ayakları üzerinde durmalı, koça karşı bağımlılık geliştirmemelidir. Koç bunu hissederse, görüşmelere son verebilir. Koçluk alan kişi koyacağı hedeflere uygun olarak yapılmış olan planı uygulayıp uygulamamakta serbesttir. Bunun tüm sorumluluğu da kendisine aittir. Koçluk alan kişi koçun verdiği ödevler konusunda hassasiyet göstermelidir, yapamıyorsa bunu dürüst bir şekilde belirtmeli, sorumluluğu koça yüklememelidir. Bu ve bunun gibi kuralları belirten bir anlaşma bir metin olarak yapılabileceği gibi, sözel olarak da koçluk alan kişi ile konuşulmalıdır. Koçluk görüşmesinin çerçevesi ilk görüşmede mutlaka ayrıntıları ile koçluk alan kişiye iletilmelidir.  Hangi kurallar oluşturulacaktır? Kurallar belirli başlıklar halinde toparlanacak olursa; Görüşme zamanı, görüşme yeri, ne kadar süreceği, nasıl bir yol izleneceği, hedeflerin neler olduğu, ödevler….vb. konuları içerir. 38  Kuralların hatırlatılması neden önemlidir? Kuralların belirlenerek, arada koçluk alan kişiye hatırlatılması, koçluk ilişkisine zarar verebilecek çeşitli olasılıkların en aza indirgenmesini sağlar. Koç “Önce zarar verme!” ilkesiyle hareket etmelidir. Kurallar, sürecin kaliteli işlemesini sağlar.  Hangi durumlarda, koçluk alan kişiler hangi uzmana yönlendirilir? Koçluk görüşmeleri şimdiki zaman ile ilgilidir. Geçmiş zaman bilgilerini alabilir, zaman zaman bu bilgileri kullanabiliriz. Ancak, geçmişte takılıp kalınan durumlar, problemler, takıntılar, kişinin ruhsal durumu… vb. gibi konular, koçluk görüşmeleri kapsamı dışındadır. Koç eğer görüşmeler esnasında, bahsedilen konular ile ilgili sorunların ortaya çıktığını görüyor, ilerlemekte sorun yaşıyorsa, mutlaka bir psikolojik danışman önermelidir. Ekip çalışması her zaman daha verimli ve kaliteli bir yaklaşım sunar.  Süpervizyon nedir? Neden önemlidir? Süpervizyon, değişik şekillerde tanımlanmıştır. Bizim için gerekli olan anlamı ile süpervizyon, bilgi birikimi ve deneyimi yüksek biri ile çeşitli değerlendirmeler yapmak sureti ile öğrenme manasındadır. Mesleki bilgi birikimi ne olursa olsun kişiler zaman zaman süpervizyona ihtiyaç duyarlar. Bu verilen hizmetin geçerlilik ve güvenirliliğini arttırır. 39 4. BÖLÜM KOÇLUK GÖRÜŞMELERİNDE YÖNTEMLER 40  Koçluk görüşmelerinde kullanılabilecek yöntemler nelerdir? 1. METAFOR: İfadelerin etkisini ve kolay anlaşılmasını sağlamak için ilgi veya benzetme sonucu gerçek anlamının dışında kullanılan kavramları simgeler. Hikayeler, resimler, kelimeler şeklinde kullanılabilir. Koçluk alan kişilerden, hedefleri için bir isim bulmalarını istemek, bir metafor örneği olabilir. Metaforlar, hedef odaklı olmalıdır ve koçluk alan kişi bulmalıdır. Olumlu izlenim oluşturmalıdır. Zihinde geçmiş yaşantılardan getirilen olumsuz duygulara yol açmamalıdır. 2. ÇERÇEVELEME-YENİDEN ÇERÇEVELEME: Çerçeveleme, istediğimiz sonuçları almak için, görüşmedeki bazı hususların sınırlarının, kurallarının çizilmesi yani resmin oluşturulması ve çerçeve içine alınmasını simgeler. Yeniden çerçeveleme ise, oluşmuş olan resmin yeni bir çerçeve ile şekillendirilmesi manasını taşır. Yani resim, bu yeni bakış ile değişebilir. Bu teknik, dirençleri daha rahat görmeye yardımcı olur, koçluk alan kişinin yeni bakış açıları hakkında içgörü geliştirmesine yardım eder. Görüşmeye başlarken, görüşmenin kaçta başlayacağını, ne kadar süreceğini, ne zaman biteceğini koçluk alan kişiye söylemek bir çerçevelemedir. Aynı şekilde; “………..becerisini öğrenmek kolaydır.” dediğiniz zaman da kişi için o beceri hakkında bir çerçeve oluşturmuş olursunuz. Yeniden çerçeveleme ise, koçluk alan kişilerin, olaylar hakkındaki inançlarını, bakış açılarını değiştirmelerine olanak tanır. Yeniden çerçeveleme yapıldığında yaşanan olay değişmez ancak o olaya bakış açısı ve kazanımlar değişebilir. Olaya farklı yollarla bakılır. Bu şekilde koçluk alan, aynı şekilde tekrar eden, hayatındaki kısırdöngülerden kurtulmayı öğrenebilir. Örneğin; “Çocukken öğretmenlerinin, şimdi de patronunun sürekli seninle uğraştıklarını düşünüyorsun. Peki aslında onların sende gördükleri bazı yetenekleri, ortaya çıkartmanı istediklerini de düşünebilir miyiz? Seni önemsediklerini, seninle ilgilendiklerini ve gözden çıkarmadıklarını düşünebilir miyiz? Ve bunu kendini geliştirmek için itici bir güç olarak kullanabilir misin?” 41 Bu teknik, hedeflere ulaşmayı kolaylaştırdığı gibi, dikkatle uygulanmadığında, hedeflerden uzaklaştıracak önyargıları da yaratabilir. 3. YAŞAM ÇEMBERİ: Koçluk alanın mevcut durumunu, hayatına genel bakışını, dengelerini değerlendirmek için kullanılan bir araçtır. Hayatı 8 bölüme ayırarak inceler: Fiziksel çevre Sağlık Meslek/Kariyer İlişkiler Aşk Kişisel gelişim Mali durum Eğlence ve dinlenme Koçluk alan kişiden bu 8 alanda, şu anki durumu ile ilgili memnuniyetini yüzdelik olarak değerlendirmesi istenir. Ortaya çıkan durum ile ilgili değerlendirmeler yapılır. Acil ihtiyaçlar saptanır ve bunlarla ilgili yeni hedefler belirlenir. Eğlenme ve dinlenme Para Fiziki çevre Sağlık Meslek Kişisel gelişim İlişkiler Aşk 42 4. ÇAPA ATMAK: “Bir insan yoğun bir durumda iken, deneyimin doruğunda spesifik bir uyarı verilirse, deneyim ile uyarı arasında nörolojik bir bağlantı kurulur. Buna çapa denir.” P. Bond Herkesin yaşantısında olumlu ya da olumsuz duygularını çağrıştıran çapalar vardır. Örneklemek gerekirse, bir koku bizi derin bir anımıza götürebilir. Bazen bir müzik, bir obje veya bir sözcük, geçmişte yaşadığımız olumlu ya da olumsuz bir olayı ve bunun yarattığı duyguları çağrıştırabilir. Koçluk alan kişinin hedefleri doğrultusunda onu başarıya götürecek olumlu çapayı, hedeflerini ona hatırlatmak için doğru bir an ve noktada kullanabiliriz. Kullanacağımız çapa geçmişteki olumsuzlukları çağrıştırmamalıdır. Bu konuya dikkat ettikten sonra, hatırlatıcı bir müzik, olumlama cümleleri ve çeşitli kayıtları (bunlar çoğaltılabilir) çapalama yapma için kullanabiliriz. 5. BİREYİ TANIMA TEKNİKLERİ: Koçluk alan kişiyi tanımak, görüşmeler açısından oldukça önemlidir. Kişiden kendi hayat hikâyesini el yazısı ile yazmasını istemek, bu amaçla yapılan tekniklerden bir tanesidir. Koçluk alan kişinin işini kolaylaştırmak için ona sorabileceğiniz sorulardan bazı örnekler aşağıdaki gibidir: Kaç yılında nerede doğdunuz? Nasıl doğmuşsunuz? Bu konuda anılarınız var mı? Kardeşleriniz var mı? Aile ilişkileriniz nasıldı? Gittiğiniz okullar nelerdir? Okul anılarınız var mı? Gençlik yıllarınız nerede geçti? Aile içinde yaşadığınız önemli olaylar var mı? Neler hissetmişiniz? Öğretmenleriniz içinde sizi en çok etkileyen kimdi? Hangi özelliğinden etkilenmiştiniz? 43 Duygusal olarak beğendiniz ilk kişi kimdi? Bu konuda anılarınız var mı? Mesleğiniz nedir? İsteyerek seçtiğiniz bir meslek mi? Mesleğe başladığınız ilk günleri hatırlıyor musunuz? Yaşamınızda değişmesini istediğiniz şeyler nelerdir? Değişimin önündeki engeller sizce neler? Yetenekleriniz hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu ve benzeri sorular ile koçluk alan kişinin hayatı hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. 6. I CAN DO (YAPABİLİRİM) MODELİ: Esnek olarak, hemen hemen tüm hedefler için uygulanabilecek bir modeldir. Öncelikle, bir işi başarma sorumluluğunu koçluk alan kişide bırakır. Açılımı şu şekildedir: Bu metodu uygularken, öncelikle I CAN DO’ nun açılımı üzerinde koçluk alan kişi ile konuşulur. Sonrasında hayatı için ayrıntılı bir değerlendirme yapılır. (Yaşam çarkı kullanabilirsiniz ya da benzer bir değerlendirme tablosu) Buna göre, koçluk alan kişinin geleceğe ilişkin amaçları ortaya çıkar. Araştırma; Ulaşılmak istenen hedef için yapılacak olan araştırmayı anlatır. Örneğin; Spor programına başlamak istemenizin nedeni nedir? İçinde bulunulan an; mevcut o anki durumu anlatır. Örneğin; Şu an spor yapıyor musunuz? Harf İngilizce Anlamı Türkçe Anlamı I Investigate Araştırmak C Current İçinde bulunulan an A Aims Amaçlar N Number Sayı- Veriler D Date Tarih O Outcome Sonuç 44 Amaçlar; başarmak istenilen hedefi anlatır. Örneğin; Spor yaparak hangi “somut” hedefe ulaşmak istiyorsunuz? Sayılar/Veriler; hedeflere ulaşmak için kaç yol olduğunu anlatır. Örneğin; Hedeflerinize ulaşmak için hangi spor türleri var ve siz hangisini yapmayı tercih ediyorsunuz? Tarih; koçluk alan kişinin hedeflere hangi tarihe kadar ulaşmayı istediğini anlatır. Örneğin; Hedefinize ulaşmak istediğiniz tarih nedir? Sonuç; başarıya ulaştığımızı nasıl anlayacağımızı anlatır. Örneğin; Sonuca ulaştığınızı nasıl anlayacaksınız? Yani ne olunca hedefe ulaşmış olacaksınız? Koçluk alan kişinin motivasyona ihtiyacı olduğunda da “yapabilirim” i ona hatırlatabilirsiniz. Olumsuz ifadeleri olumluya çevirmeye yararı olur. 7. KOÇUN KENDİSİNİ KONTROL EDEBİLECEĞİ SORULAR: Koç zaman zaman kendisi ile ilgili değerlendirme sorularını kendisine sormalıdır. Bu vereceği hizmetin kalitesini artırır. Bu sorular aşağıdaki gibi olabilir: Koçluk alan kişi ile ilk tanışma anında göz kontağı kurdum mu? Koçluk alan kişiyi tanımak için gerekli bilgilere sahip miyim? Koçluk alan kişiyi, yargılamadan, eleştirmeden dinleyebiliyor muyum? Koçluk alan kişiye her zaman olumlu bir yaklaşım sergiliyor muyum? Görüşme esnasında dikkatim dağılıyor mu? Koçluk alan kişinin sözel olmayan iletilerini algılayabiliyor muyum? Koçluk alan kişi ile ilgili bilgileri güvenle saklayabiliyor muyum? 45 Görüşmeler ile ilgili gerekli olan iyileştirmeleri belirleyip uygulayabiliyor muyum? Görüşmelerimin daha verimli olması için neler yapabilirim? Burada verdiğiniz koçluk hizmetinin kalite standartlarına uygunluğunu ölçebileceğiniz ayrıntılı kontrol listesi sunulmuştur. 46 KOÇLUK BECERİLERİ KONTROL LİSTESİ BÖLÜM-1- KOÇLUĞUN FELSEFESİ DAVRANIŞLAR  Koçluk alan kişinin tüm özelliklerini farkına varmasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin gerçek potansiyelini ortaya çıkarmasına ve bunu en verimli biçimde kullanmasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin hedeflerini belirlemesine ve bu hedefe ulaşmasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin yüksek içsel motivasyona ulaşmasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin isteklerine ve kimliğine saygı gösteririm.  Koçluk alan kişinin kendini anlamasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin kendi çözümlerini ve seçimlerini üretmesine, problem çözme becerisinin gelişmesine yardım ederim.  Koçluk alan kişinin kendi yaşamı için sorumluluk almasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin kendi başarı stratejilerini geliştirmesine yardım ederim.  Koçluk alan kişinin yaşamının her alanında olumlu katkılar sağlamasına yardım ederim. 47 BÖLÜM-2- KOÇUN KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ DAVRANIŞLAR  Bilgiye önem veririm.  Kendimi geliştirmek için eğitimlere katılırım.  Güleryüzlüyüm.  Kendime güvenirim.  Kitap okurum.  Giyimime özen gösteririm.  Koçluk alan kişiye pozitif duruş sergilerim.  Koçluk alan kişiye karşı tarafsız olabilirim.  Koçluk alan kişiyi yargılamam.  Görüşmelerde objektif olabilirim.  Farklı fikirlere karşı hoşgörülüyüm.  Koçluk alan kişi ile uyum sağlamaya dikkat ederim.  Empati kurabilirim.  Motivasyonum yüksektir.  Koçluk alan kişinin motivasyonu üzerinde etki sağlayabilirim.  Olaylara çözüm odaklı yaklaşabilirim.  Koçluk alan kişi ile olan ilişkimde kişisel alan kavramına dikkat ederim.  Koçluk alan kişi ile özel ilişkiye girmem. 48 BÖLÜM-3-ETİK DEĞERLER DAVRANIŞLAR  Gizlilik ilkesine uyarım.  Koçluk alan kişilerin bilgilerini hiç kimse ile paylaşmam.  Görüşmelerin kayıtlarını gizlilik içerinde tutarım.  Gerektiğinde, eğer verimli olamıyorsam koçluk alan kişiyi bir başka uzmana yönlendiririm.  Koçluk alan kişinin güvenini sarsacak hareketlerde bulunmam.  Koçluk alan kişi ile özel ilişkiye girmem.  Koçluk alan kişiler ile koçluk görüşmeleri dışında, para, alışveriş…türünden ilişkilere girmem.  Yeterliliklerimin ve yetemeyeceğim konuların farkındayım ve bunu açık yüreklilikle ifade ederim.  Yeterli olamadığımı hissettiğimde, görüşmeleri sonlandırırım.  Koçluk alan kişilere her koşulda saygılıyım.  Koçluk alan kişi ile tartışmaya girmem.  Tutarlı davranmaya özen gösteririm. 49 BÖLÜM-4-TEMEL YETERLİLİKLER DAVRANIŞLAR  Soru sorarken karşımdaki kişiyi rahatsız etmem.  Doğru anda soru sorabilirim.  İnsanları dinlemekten sıkılmam.  Gözlem yapabilirim.  Sabırlıyım.  Müdahaleci davranmam.  Koçluk alan kişinin kendi problemini çözebileceğine inanırım.  Zarar vermeme ilkesine önem veririm.  Deneyim kazanmaya inanırım.  Mesleki bilgimi geliştirmeye önem veririm.  Etik ilkelere önem verir, uygularım.  Meslek standartlarına uygun davranış sergilerim.  Planlama yaparım.  Akıllı hedef belirlemede, koçluk alan kişiye en yüksek desteği sağlayabilirim.  Koçluk alan kişi ile koçluk anlaşmasını yapar ve harfiyen uyarım.  Görüşme saatlerime riayet ederim.  Verdiğim sözlere uyarım.  Koçluk alan kişinin bana güven duyabilmesi için gerekenleri yaparım.  Süreci yaptığım şeyleri kontrol ederek yönetirim. 50  Olası aksiliklerde iyileştirici önlemler alırım.  Koçluk alan kişiyi daima bilgilendiririm.  Ses tonuma dikkat ederim.  Kelime ve kavramları kullanırken dikkatli olurum.  Çok konuşmam, dinlemeye ağırlık veririm.  Beden dili ve sözsüz iletişimi önemser, dikkat ederim.  Tutamayacağım sözleri, garantileri vermem.  Süpervizyon alırım. 51 BÖLÜM-5-GÖRÜŞME ESASLARI DAVRANIŞLAR  Görüşmelerin amaçlarına uygun davranırım.  Koçluk alan kişinin hedeflerini ön plana alırım.  Görüşmeleri belirli bir düzen içinde planlar ve bir bütünlük içinde yaparım.  Koçluk görüşmelerindeki sorumluluklarımı bilir ve yerine getiririm.  Görüşmelerde kendi görüşlerimi tamamen dışarıda bırakırım.  Görüşme sıklığını Koçluk alan kişinin ihtiyacına göre belirlerim.  Koçluk alan kişinin bilgi düzeyini ölçmeye çalışmam. 52 BÖLÜM-6-KOÇ-KOÇLUK ALAN KİŞİ İLİŞKİSİ DAVRANIŞLAR  Koçluk alan kişiyi kayıtsız şartsız saygın bir kişi olarak kabul ederim.  Maksimum düzeyde empati kurarım.  Empati kurarken kendi kişiliğimi ayırabilirim.  Koçluk alan kişi ile açık ve net bir iletişim kurarım.  Kendi duygularımı koçluk görüşmesinin dışında tutarım.  Koçluk alan kişinin gösterdiği direnci saygı ile karşılarım.  Koçluk alan kişi ile inatlaşma içine girmem.  Koçluk alan kişinin gerektiği biçimde takibini yaparım.  Koçluk alan kişiye gereken ilgiyi gösteririm.  Koçluk alan kişi ile ilgili dosyaları düzgün tutarım.  Koçluk alan kişiye yeteri kadar konuşma fırsatı tanırım.  Koçluk alan kişiye önemli olduğu hissini yaşatırım.  Koçluk alan kişi ile profesyonel bir ilişki kurarım, dost, arkadaş, türünden bir ilişki içinde olmam.  Koçluk görüşmeleri sınırlarını bilir ve uygularım.  Sorumluluğu koçluk alan kişi ile paylaşırım.  Koçluk alan kişiye benim ve onun sorumluluklarını hatırlatır bu konuda bilgilendiririm.  İyileşme garantisi vermem.  Koçluk alan kişiye bulunduğu yerden yaklaşırım. 53  Koçluk alan kişinin, beden hareketlerine, kullandığı kalıplara dikkat ederim.  Koçluk alan kişinin ses tonuna dikkat ederim.  Koçluk alan kişinin rahat olması için gereken özeni gösteririm.  Koçluk alan kişinin kendisini anlaşılmış hissetmesine özen gösteririm.  Koçluk alan kişiye zarar verebileceğimi hissettiğimde, dürüstçe paylaşır ve gerekirse görüşmeleri bitirebilirim.  Koçluk alan kişiyi gerektiğinde bir uzmana yönlendiririm.  Koçluk alan kişiyi baskı altına almam.  Koçluk alan kişiye kendi fikirlerimi aşılamam. 54 BÖLÜM-7-GÖRÜŞME BECERİLERİ TANIŞMA AŞAMASI DAVRANIŞLAR  Göz kontağı kurarım.  Koçluk alan kişi ile yüz yüze gelecek şekilde dururum.  Kişisel olarak onu rahatsız etmeyecek yakınlıkta dururum.  İsmini öğrenir, ismi ile hitap ederim.  Ses tonumu ayarlarım, ses tonum ne çok yüksek, ne çok alçaktır.  Ses tonum coşkulu ve güven verir.  Koçluk alan kişinin ses tonuna dikkat eder, kendi ses tonumu ona uyumlarım.  Sözcüklerime dikkat ederim.  Kelimeleri net bir şekilde telaffuz ederim.  Olumlu cümleler kurarım.  El sıkarken baskın ya da edilgen bir tutum sergilemem.  Koçluk alan kişi el sıkışmak istemezse saygı gösteririm.  El sıkarken, eşit bir iletişim içinde olacağımızı hissettiririm.  Elini sıkarken güven veririm.  Giysilerim uygundur.  Hatır sorarım.  O an içinde bulunduğu ruh halini algılar, ona göre hareket ederim.  Onay cümleleri kullanırım.  Koçluk alan kişinin kültürel yapısı ile uygun tavır sergilerim. 55 BÖLÜM-8-GÖRÜŞME BECERİLERİ TANIMA AŞAMASI DAVRANIŞLAR  Sıcak ve güvenilir bir görüşme ortamı yaratırım.  Dinlemeye odaklanırım.  Koçluk alan kişinin dil kalıplarını aynalarım.  Koçluk alan kişinin ses tonunu aynalarım.  Koçluk alan kişinin bazı beden hareketlerini aynalarım.  Gözlem yolu ile koçluk alan kişinin hedeflerini anlamaya çalışırım.  Doğru sorular ile koçluk alan kişi ile ilgili bilgi toplarım.  Koçluk alan kişinin öğrenme biçimini saptarım.  Koçluk alan kişinin kişilik tipi hakkında bilgi sağlarım.  Koçluk alan kişinin güçlü ve zayıf yanlarını belirlerim.  Koçluk alan kişinin, onu engelleyen düşüncelerinin neler olduğunu bulmaya çalışırım.  Koçluk alan kişiyi tanımak için gerekli olabilecek, yetkin olduğum ölçekler kullanırım.  Koçluk alan kişi ile birlikte durum saptaması yaparım. 56 BÖLÜM-9-DİNLEME BECERİLERİ DAVRANIŞLAR  Koçluk alan kişiyi dinlerken tüm düşüncelerimden uzaklaşırım.  Koçluk alan kişinin anlattıklarına doğru ya da yanlış diyerek müdahale etmem.  Koçluk alan kişinin yanlışlarını kendinin keşfetmesine izin veririm.  Sözsüz iletişimle, onu dinlediğimi belli ederim.  Koçluk alan kişi konuşmakta güçlük çekiyorsa, teşvik edici davranırım.  Koçluk alan kişi konuşmaya hazır ise, sözünü kesmeden dinlerim.  Konuşurken, problemli, sorunlu gibi kelimeleri kullanmam.  Koçluk alan kişiyi dinlerken telefon ile konuşmam.  Koçluk alan kişiyi dinlerken sessiz kalma süresini fazla uzatmam.  Koçluk alan kişinin anlattıklarını kendi yargı süzgecime göre değerlendirmem.  Koçluk alan kişinin duygu ve düşünceleri ile özdeşleşmem.  Koçluk alan kişi konuşurken, aşırı tepkiler vermem.  Koçluk alan kişinin söylediklerini değiştirmeden, arada özetler, onu dikkatle dinlediğimi hissettiririm.  Koçluk alan kişinin kullandığı metaforlara dikkat ederim.  Dinlerken, kabul duygusu içeren jest ve mimikler kullanırım.  Koçluk alan kişinin anlatırken kullandığı kodlama diline dikkat ederim.  Koçluk alan kişiyi dinlerken inanç kalıplarının neler olduğu konusunda fikir edinmeye çalışırım. 57  Koçluk alan kişinin kendi çözümlerini bulabileceğine inanırım.  Koçluk alan kişinin konuşarak rahatlama sağlamasına özen gösteririm.  Koçluk alan kişiye emir vermem.  Koçluk alan kişiyi yönlendirmem.  Koçluk alan kişiye uyarıda bulunmam.  Koçluk alan kişiye gözdağı vermem.  Koçluk alan kişiye ahlak dersi vermem.  Koçluk alan kişiye öğüt, nasihat vermem.  Koçluk alan kişiye mantıklı düşünceler önermem.  Koçluk alan kişiyi eleştirmem, yargılamam, suçlamam.  Koçluk alan kişi ile alaycı konuşmam.  Koçluk alan kişiyi sorgulamam.  Koçluk alan kişiyi teselli etmem.  Koçluk alan kişiyi gereksiz övmem.  Koçluk alan kişinin ne hissettiğini anlamaya çalışır bunu ona net bir cümle ile yansıtırım. 58 BÖLÜM-10-SORU SORMA BECERİLERİ DAVRANIŞLAR  Koçluk alan kişiye onu tanımak için soru sorarım.  Sorularım açık, net ve tarafsızdır.  Sorularım korkuya sevketmez.  Koçluk alan kişiyi sorgulamam.  Sorularım suçlayıcı değildir.  Sorularım durum tespit etmeye yarar.  Görüşmelerim soru cevap şeklinde geçmez.  Koçluk alan kişiyi konuşmaya teşvik edecek sorular sorarım.  Konuya açıklık getirecek şekilde soru sorarım.  Koçluk alan kişi soruyu yanıtlamak istemezse ısrarcı davranmam.  Açık uçlu sorular ile konuyu derinleştiririm.  Yönlendirici sorular sormam.  Koçluk alan kişiye seçenek sunan soruları sormayı tercih ederim.  Koçluk alan kişiden gelen soruları açık ve net cevaplarım.  Özel hayatıma ilişkin sorularda, konuyu tekrar görüşmeye getirecek sorular sorarım.  Görüşlerime ilişkin subjektif yorum isteyen sorular sorulursa, konuyu görüşmeye getirecek sorular sorarım. 59 BÖLÜM-11-GÖRÜŞME BECERİLERİ AÇIKLAMA AŞAMASI DAVRANIŞLAR  Koçluk alan kişi ile birlikte belirlediğim hedefler, onun yaşamına ilişkindir.  Hedefleri olumlu cümleler ile ifade ederim.  Hedeflerin uygulanabilir olmasına dikkat ederim.  Hedefleri kesin ve net cümlelerle tanımlarım.  Hedeflerin ölçülebilir olmasına dikkat ederim.  Hedefin erişilebilir olmasına dikkat ederim.  Hedefe ulaşılacak tarihi koçluk alan kişiyle birlikte belirlerim.  Hedefin gerçekçi olmasına dikkat ederim.  Koçluk alan kişinin belirlediği hedeflere uygun tüm çözüm yollarını saptarım.  Koçluk alan kişi ile birlikte hedeflere hangi adımlarla ulaşılabileceğini belirlerim.  Koçluk alan kişinin ne istediğini anlamaya çalışırım.  Koçluk alan kişi için nelerin önemli olduğunu anlamaya çalışırım.  Koçluk alan kişinin değerlerinin neler olduğunu anlamaya çalışırım.  Koçluk alan kişinin ona engel teşkil edecek tüm inançlarını ortaya koymasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin gerçekten isteyip istemediğini kontrol ederim.  Koçluk alan kişinin neden o hedefi istediğini anlamaya çalışırım.  Koçluk alan kişinin karar vermesine yardım ederim. 60  Koçluk alan kişinin hedefine ulaşabileceğine inanmasını sağlamaya çalışırım.  Koçluk alan kişinin hedefine layık olduğunu hissetmesine yardım ederim.  Koçluk alan kişinin eylem adımlarını tam olarak belirlemesine yardım ederim.  Koçluk alan kişinin hedefle ilgili bilgileri tam olarak edinmesine yardım ederim.  Koçluk alan kişinin hedefine odaklanmasını sağlamaya yardım ederim.  Koçluk alan kişinin hedefini zihninde canlandırma yapmasına yardım ederim.  Koçluk alan kişinin hedefine kendini adaması için yardım ederim.  Koçluk alan kişinin kararlı olması için yardım ederim.  Koçluk alan kişinin vazgeçtiği durumlarda ona destek verir, devam etmesine yardım ederim.  Küçük adımlar atarak çok yol katetmenin önemini vurgularım. 61 BÖLÜM-12-GÖRÜŞME BECERİLERİ PEKİŞTİRME AŞAMASI DAVRANIŞLAR  Uygulamalar ile ilgili planlama yaparım.  Koçluk alan kişinin aldığı kararları uygulaması için teşvik ederim.  Koçluk alan kişinin aldığı kararları uygulaması için destek veririm.  Koçluk alan kişinin hedeflerine uygun ödevler belirlerim.  Ödevleri yapıp yapmadığını kontrol ederim.  Ödevleri yapmadı ise ona anlayış gösteririm, hesap sormam.  Ödevlerin yapılmama nedenleri üzerinde konuşur, gerekirse yeni yollar ararım.  Belirlenecek tarihler konusunda titiz davranırım.  Koçluk alan kişi ile tam bir işbirliği halinde çalışırım.  Başarıda küçük adımları önemserim, koçluk alan kişinin de önemsemesini sağlarım.  Koçluk alan kişinin vazgeçmemesi için gerekli motivasyonu yaparım. 62 BÖLÜM-13-GÖRÜŞME SONLANDIRMA AŞAMASI DAVRANIŞLAR  Görüşme zamanımı koçluk alan kişinin hedefleri doğrultusunda etkin kullanırım.  Görüşme süresinin başlama ve bitiş zamanını koçluk alan kişilere önceden bildiririm.  Görüşme süresinin sonunda, koçluk alan kişiyi rahatsız etmeyecek bir hatırlatma hareketi yaparım.  Koçluk alan kişinin son cümlelerini tamamlamasına mutlaka izin veririm.  Görüşmenin sonunda, o anki amaçları yerine getirmiş olurum.  Ödevler var ise, onları açıklamış ve nasıl yapılacağını koçluk alan kişi ile birlikte kararlaştırmış olurum.  Bir sonraki randevuyu koçluk alan kişi ile birlikte kararlaştırmış olurum.  Görüşme ile ilgili notlarımı ve hatırlatmalarımı eksiksiz almış olurum.  Görüşmelerimin sıklığını koçluk alan kişinin ihtiyaçlarına göre belirlerim. 63 Copyright: Bu eserin tüm hakları saklıdır. İzinsiz, kısmen ya da tamamen hiçbir şekilde kopya edilemez, çoğaltılamaz, dağıtılamaz. 2017

Yorum Yaz

6919 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024

Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?

"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024

1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,

ŞEHİTLİK - 27/10/2024

Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,

KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024

Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.

PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024

Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.

YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024

Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?

KARI-KOCA İLİŞKİLERİNİN MÜKEMMEL OLMASI İÇİN GEREKEN AİLEVİ DEĞERLER - 30/09/2024

Karı-koca ilişkilerinin mükemmelliği ve sağlam temeller üzerine kurulabilmesi için aile değerleri, ilişkinin sağlıklı, saygılı ve sevgi dolu bir şekilde ilerlemesine yardımcı olan temel prensiplerdir.

ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024

İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:

ANNELERDE FEDAKARLIK PSİKOLOJİSİ - 24/09/2024

Annelerde fedakarlık psikolojisi, genellikle annelerin çocuklarına ve ailelerine karşı duyduğu derin bağlılık ve özveri ile ilişkilidir. Bu psikoloji, birçok kültürde ve aile yapısında önemli bir yer tutar.

Devamı

MUTSUZLUK, KEYİFSİZLİK, HAYATTAN ZEVK ALAMAMA VE HALSİZLİK İÇİN PSİKOLOJİK OLARAK ÇÖZÜM ÖNERİLERİ - 21/09/2024

Mutsuzluk, keyifsizlik, hayattan zevk alamama ve halsizlik, bireylerin duygusal ve fiziksel durumlarını ifade eden terimlerdir. İşte bu kavramların tanımları ve önerilerimiz:

TERAPİ NEDİR? ÖRNEKLERLE AÇIKLAR MISIN? - 17/09/2024

Terapi, bireylerin psikolojik, duygusal veya davranışsal sorunlarını anlamalarına, çözmelerine ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olan profesyonel bir süreçtir.

KONTROLÜNÜZ DIŞINDAKİLERE ODAKLANIRSANIZ, KONTROL EDEBİLECEKLERİNİZİ BİLE KAYBEDERSİNİZ… - 15/09/2024

Dikkatinizi, gücünüzü, enerjinizi kontrol edemeyeceğiniz faktörlere yoğunlaştırdığınızda, elinizdeki fırsatları ve kaynakları kaybetme riski ortaya çıkar; İşte bu ifade üzerinden bazı önemli kayıpları örnekleriyle beraber ele alalım:

AİLE EVLİLİKTE ÖFKE, FİZİKSEL VE PSİKOLOJİK ŞİDDETİ NASIL ENGELLERİZ? - 13/09/2024

Evlilikte öfke, fiziksel ve psikolojik şiddetin engellenmesi, sağlıklı ve mutlu bir aile ortamı için son derece önemlidir. Bu konuda atılabilecek adımları ve uygulanabilecek stratejileri detaylı bir şekilde ele alalım:

MUTLU BİR EVLİLİK İÇİN NELER YAPMAMIZ GEREKİYOR? - 11/09/2024

Evlilik, iki kişinin birlikte büyüdüğü, geliştiği ve hayatı paylaştığı özel bir yolculuktur. İşte mutlu ve sağlıklı bir evlilik için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar:

OKULLAR AÇILIYOR ÖĞRENCİLER, VELİLER, ÖĞRETMENLER, OKUL İDARECİLERİ NELER YAPMALI?, NELER YAPMAMALI? - 09/09/2024

Yeni eğitim-öğretim yılının başlamasıyla birlikte öğrenciler, veliler, öğretmenler ve okul idarecileri için heyecan verici ancak aynı zamanda zorlu bir dönem başlıyor.

UZMANLARIN BİR İŞYERİ AÇARKEN NASIL BİR YOL İZLEMESİ GEREKMEKTEDİR? - 09/09/2024

Klinik Psikologların, Psikologların, Pedagogların, Aile Danışmanların, Psikoterapistlerin vb uzmanların bir işyeri açarken nasıl bir yol izlemesi gerekmektedir?

HER ŞEYİ KAFAYA TAKIYORUM NE ÖNERİRSİNİZ? - 03/09/2024

Her şeyi kafaya takmak, stres ve kaygıyı artırabilir. Bu durumu yönetmek için bazı stratejiler uygulayabilirsiniz:

ÖZSAYGI KAZANMA' NIN 10 YOLU - 01/09/2024

Özsaygı, kişinin kendine verdiği değer ve kendini kabul etme düzeyidir. Sağlıklı bir özsaygı, mutlu ve başarılı bir yaşamın temelidir.

AŞIRI KORUMACILIĞIN ÇOCUK PSİKOLOJİSİNE ZARARLARI NELERDİR? - 30/08/2024

Aşırı koruma, çocukların kendi başlarına karar verme ve sorun çözme becerilerini geliştirmelerini engeller. Bu durum, bağımsızlık hissinin zayıflamasına neden olabilir.

TÜKENMİŞLİK, BEZGİNLİK VE ÖĞRENİLMİŞ ÇARESİZLİKTEN KURTULMAK İÇİN NELER YAPMALIYIM? - 23/08/2024

YAPILMASI GEREKENLER: Dinlenme ve Rahatlama Aktiviteleri Düzenli aralıklarla kısa molalar verin.

ÇOCUĞUM OKULA HAZIR MI? - 21/08/2024

Çocuğunuzun okula hazır olup olmadığını belirlemek için bazı önemli noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Her çocuk farklı gelişim gösterir, bu nedenle kesin bir yaş vermek yerine, çocuğunuzun bazı becerilere sahip olup olmadığını gözlemle

BOŞANMA PSİKOLOĞU KİMDİR?, - 18/08/2024

Boşanma psikoloğu, evliliklerinde sorunlar yaşayan çiftlere ve boşanma sürecindeki bireylere duygusal destek ve danışmanlık sağlayan uzman bir psikologdur.

DAĞINIK BİR ODANIN GENÇ BİR ÇALIŞANIN PSİKOLOJİSİNE VERDİĞİ ZARARLAR NELERDİR? - 16/08/2024

Dağınık veya dağınık bir oda, genç bir çalışan üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz psikolojik etkilere sahip olabilir:

EŞİNİZİ MEMNUN ETME YOLLARI - 12/08/2024

* Kaliteli zaman geçirin: Beraber vakit geçirmek, iletişimi güçlendirir. Hobilerinizi birlikte yapın, yeni şeyler öğrenin veya sadece sohbet edin.

BEBEK PSİKOLOĞU KİMDİR? - 11/08/2024

Bebek psikoloğu, bebeklerin ve küçük çocukların gelişimine, psikolojik ve duygusal çalışmaya odaklanan uzman bir psikologdur.

Yaz Aşkları Gerçek Bir İlişkiye Dönüşür mü? - 09/08/2024

Yaz Aşkları Gerçek Bir İlişkiye Dönüşür mü? Yaz aşklarının gerçek bir ilişkiye dönüşmesi konusunda kesin bir cevap vermek zor, çünkü birçok faktör bunu etkiliyor. Ancak genel olarak bakıldığında, yaz aşklarının uzun vadede kalıcı olma ihtimali bi

ÇİFTLER NEDEN AYRILIR? - 09/08/2024

Çiftlerin ayrılma sebepleri oldukça çeşitlidir ve her ilişki farklı dinamiklere sahip olduğu için ayrılma nedenleri de değişkenlik gösterebilir. Ancak genel olarak, çiftlerin ayrılmasına sebep olabilecek bazı yaygın nedenler şunlardır:

SAPLANTILI AŞK NEDİR? VE SAPLANTILI AŞIKLAR İLE BAŞ ETME BECERİLERİ NELERDİR? - 06/08/2024

Saplantılı aşk, bir kişinin başka birine karşı aşırı, kontrol edilemeyen ve sağlıksız bir şekilde yoğun duygular beslemesi durumunu ifade eder.

İNSTAGRAM NEDEN ENGELLENDİ?, NE ZAMAN AÇILACAK?, - 03/08/2024

Instagram'ın neden engellendiği genellikle kullanıcıların belirli kurallara uymaması, yanlış davranışlarda bulunması veya platformun güvenlik politikalarını ihlal etmesiyle ilgilidir.

ÇOCUK TACİZİ NEDİR?, TACİZE UĞAYANIN TERAPİSİ NASIL OLUYOR?, TACİZCİ PSİKOLOJİSİ NASIL OLUR? - 02/08/2024

Çocuk tacizi, bir yetişkinin veya daha büyük bir çocuğun, bir çocuğa cinsel olarak istismarda bulunması anlamına gelir.

BİRBİRLERİNE AŞIK OLARAK EVLENENLERİN Mİ YOKSA MANTIK EVLİLİĞİ YAPANLARIN MI EVLİLİĞİ UZUN SÜRÜYOR? - 31/07/2024

Birbirlerine aşık olarak evlenen çiftler ile mantık evliliği yapan çiftler arasında evlilik sürelerinin uzunluğu konusu oldukça tartışmalı bir konudur.

*Empathically Understanding and Communicating with Parents* - 30/07/2024

*Empathically Understanding and Communicating with Parents* Empathy is a crucial skill when it comes to understanding and communicating effectively with parents. By putting yourself in their shoes and truly understanding their perspectives, you

KAYDI NEDİR?, EKONOMİK VE AİLEVİ GELECEK KAYGISI İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ? - 30/07/2024

Kaygı, genellikle belirsizlik, endişe ve korku duygularının bir araya gelmesiyle ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Kişinin geleceği hakkında olumsuz senaryolar düşünmesi, kaygı durumunu artırabilir.

ERGENLİK PSİKOLOJİ NEDİR?, ERGEN ERKEK ÇOCUK PSİKOLOJİSİ NEDİR?, ERGEN KIZ ÇOCUK PSİKOLOJİSİ NEDİR? - 26/07/2024

Ergenlik psikolojisi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecinde yaşadığı fizyolojik, duygusal ve zihinsel değişimleri inceleyen bir alandır.

PSİKOLOJİ VE KOÇLUK MERKEZİNDEN NE GİBİ 👩🏫 PROFESYONEL HİZMETLER ALABİLİRİM? - 23/07/2024

Psikoloji ve koçluk merkezlerinden aşağıdaki profesyonel hizmetleri alabilirsiniz: Bireysel Psikolojik Danışmanlık: Kişisel sorunlar, stres, kaygı, depresyon gibi konularda destek alabilirsiniz.

ESKİ SEVGİLİMLE İLETİŞİME GEÇTİM, ANCAK HALA SORUNLARIMIZI ÇÖZEMİYORUZ. BANA ÖNERİLERİNİZ NELERDİR? - 19/07/2024

Anladığım kadarıyla, eski sevgilinizle iletişime geçmiş olmanıza rağmen sorunlarınızı çözememektesiniz. Bu durumda size aşağıdaki önerileri sunarım:

İNSAN PSİKOLOJİSİNE İYİ GELEN TATİL TİPLERİ HANGİLERİDİR? - 14/07/2024

Kıymetli okurlarım, Hem zihin sağlığı araştırmaları hem de eğlenceli eğitim ve tatil maceralarını seven biri olarak, insan refahını besleyen tatil türleriyle ilgili yeni bilimsel araştırma bulgularını sizlerle paylaşmak istedim.

GÜNLÜK HAYATTA AÇIK İLETİŞİM KURMA YOLLARI - 12/07/2024

İşte günlük hayatta açık iletişim kurmanın bazı yolları: Aktif Dinleme Aktif dinleme, iletişimin en temel unsurlarından biridir. Karşımızdaki kişiyi gerçekten dinlemek, söylediklerine odaklanmak ve anlamaya çalışmak anlamına gelir.

HANGİ DURUMLARDA GENÇ KIZ KOÇUNA GİDİLMELİ? - 09/07/2024

Genç Kız koçuna gidilmesi gereken durumlar şunlar olabilir: 1. Kariyer ve eğitim hedeflerini belirlemede ve bu hedeflere nasıl ulaşılacağında yardım ihtiyacı duyulması.

GENÇ KIZLAR İLİŞKİLERİNDE İSTEDİĞİ İLGİYİ VE SEVGİYİ ALABİLMELERİ İÇİN NELER YAPMALI?, NELER YAPMAMA - 09/07/2024

1. *Kendine güven geliştir*: Kendine güvenen ve değerli hisseden bir kişi, ilişkiden de daha fazla tatmin olur. Kendini sevmek, öz saygı geliştirmek önemlidir.

GENÇ KIZLAR İLİŞKİLERİNDE İSTEDİĞİ İLGİYİ ALABİLMELERİ İÇİN NELER YAPMALI?, NELER YAPMAMALI? - 08/07/2024

1. *Kendine güven geliştir*: Kendine güvenen ve değerli hisseden bir kişi, ilişkiden de daha fazla tatmin olur. Kendini sevmek, öz saygı geliştirmek önemlidir.

TERAPÖTİK HİKAYE NEDİR? - 07/07/2024

Terapötik Hikaye Nedir?Terapötik Hikayelerin eğitici, öğretici, psikolojik, pedagojik, sosyolojik, milli-manevi, dünyevi-uhrevi faydaları nelerdir?, En çok bilinen Terapötik Hikaye Örnekleri nelerdir?

BİRİNİN BANA AŞIK 😍 OLARAK EVLENMESİNİ İSTİYORUM, GERÇEK SEVGİ,SAMİMİ,DÜRÜST BİRİ NASIL BULUR BENİ? - 05/07/2024

Anlıyorum, mutlu bir evlilik arzuluyor olmanız oldukça doğal. Ancak gerçek sevgi ve samimi bir ilişki için bazı öncelikler olduğunu söyleyebilirim:

TRAFİKTE ÖFKE KONTROL VE AGRESYON SORUNU, NEDEN OLUR? ÇÖZÜM ÖNERİLERİ NELERDİR? - 05/07/2024

Ülkemizde ve dünya genelinde trafikte yaşanan öfke patlamaları, agresyon sorunları, tehlikeli hız tutkusu, güç savaşları ve kavgalar önemli sorunlardır.

ÇOCUKLARIN YAZ KURAN KURSU’NA GİTMESİNİN PSİKOLOJİK KAZANIMLARI NELERDİR? - 02/07/2024

Çocukların yaz Kur'an kursuna gitmesinin çeşitli kazanımları olabilir: *Psikolojik Kazanımlar*: - Maneviyat ve dini inançlarını güçlendirebilir, iç huzur ve tatmin sağlayabilir. - Aidiyet hissi ve kimlik gelişimine katkı sağlayabilir.

SORU CEVAP ÖRNEKLERİ - 01/07/2024

Soru: Benim kocam bana hiç ilgi göstermiyor. Kocamın bana ilgi göstermesi için yapmam gerekenler ve yapmamam gerekenler nelerdir?

POZİTİF PSİKOLOJİ KOÇLUĞU EĞİTİMİ - 30/06/2024

Pozitif Psikoloji Koçluğu Eğitimi Almanın Bireylere, Psikologlara, Yaşam Koçlarına, Aile Evlilik Çift Terapistlerine, Öğretmenlere ve Kişisel Gelişimle İlgilenenlere Faydaları Nelerdir? Öncelikle "Pozitif Psikoloji Koçluğu Nedir?"

Which PERSONAL DEVELOPMENT SEMINARS Do People Need More Today? - 24/06/2024

Which PERSONAL DEVELOPMENT SEMINARS Do People Need More Today? Today, we can list the personal development seminars that people need the most as follows:

Günümüzde İnsanlar Daha Çok Hangi KİŞİSEL GELİŞİM SEMİNERLERİNE İhtiyaç Duyuyor? - 24/06/2024

Günümüzde İnsanlar Daha Çok Hangi KİŞİSEL GELİŞİM SEMİNERLERİNE İhtiyaç Duyuyor? Günümüzde insanların en çok ihtiyaç duyduğu kişisel gelişim seminerlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

Psikologlar, Pedagoglar, Psikolojik Danışmanlar, Psikoterapistler, Tıp Doktorları, Sosyal Hizmet Uzm - 22/06/2024

Psikologlar, Pedagoglar, Psikolojik Danışmanlar, Psikoterapistler, Tıp Doktorları, Sosyal Hizmet Uzmanları, Sosyologlar, Çocuk Gelişim Uzmanları, İlişki Uzmanları Aile Danışmanlığı Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?

Tabiatta Pozitif Psikoloji Koçluk Atölyeleri Yapmanın Faydaları Nelerdir? - 21/06/2024

Tabiatta Pozitif Psikoloji Koçluk Atölyeleri Yapmanın Faydaları Belerdir? #Pozitif #PsikolojiAtölyesi #KoçlukAtölyesi Tabiatta Pozitif Psikoloji Koçluk Atölyelerinin faydaları aşağıdaki gibidir:

👨‍👩‍👧‍👦 Elektra Kompleksi Nedir? Elektra Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler - 11/06/2024

👨‍👩‍👧‍👦 Elektra Kompleksi Nedir? Elektra Kompleksi ile başa çıkmak için babalar ve anneler neler yapmalı? Neler yapmamalı? 👨‍👩‍👧‍👦 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 ✨ Elektra Kompleksi, Sigmund Freud’un Oedipus Kompleksi’nin kız çocukları için geçerli olan

Sil-süpür psikolojisi nedir? Yemek yerken sil-süpür psikolojisinden kurtulmak için neler yapmalıyız? - 10/06/2024

Sil-süpür psikolojisi nedir? Yemek yerken sil-süpür psikolojisinden kurtulmak için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız? 👨‍🏫Değerli Okurlarım, Takipçilerim ve Hayranlarım; Bugünkü yazımda, "Sil-süpür Psikolojisi"ni ele alacağız. Sil-süpür psikol

Empatik İletişim Yolları Nelerdir❓ - 07/06/2024

Empatik İletişim Yolları Nelerdir❓ 👇👇👇 👨‍🏫👩‍🏫Empatik iletişim, karşımızdaki insanın hislerini, düşüncelerini ve bakış açısını anlamaya ve ona bu doğrultuda tepki vermeye dayanan iletişim şeklidir. 🥰Empatik iletişimin temel yolları şunlardır:

🔥🥵Bunaltan sıcak hava koşullarında Psikolojik Durumumuzu nasıl koruyabiliriz❓🔥🥵 - 04/06/2024

🔥🥵Bunaltan sıcak hava koşullarında Psikolojik Durumumuzu nasıl koruyabiliriz❓🔥🥵 🥵Sıcak havalarda bunalan insanların psikolojisini korumak için bazı #önlemler almak önemlidir.

Pedagog Kimdir? Hangi Durumlarda Çocuk Pedagoguna Gidilir? - 03/06/2024

Pedagog Kimdir? Hangi Durumlarda Çocuk Pedagoguna Gidilir? Pedagog, eğitim bilimleriyle ilgilenen bir uzman, psk danışman ya da akademisyendir.

Vatan Psikolojisi Nedir?, Vatan Aşkı Nasıl Oluşur, Vatanı Yeni Nesillere Sevdirmek için Neler Yapma - 01/06/2024

Vatan Psikolojisi Nedir?, Vatan Aşkı Nasıl Oluşur, Vatanı Yeni Nesillere Sevdirmek için Neler Yapmalıyız?, Vatanımıza göz dikenlerle nasıl mücadele etmeliyiz?

Nur Viralin Sunduğu Hayatta HerŞey Var Tv Programındaki Canlı Yayınlarım - 11/04/2024

Tıklayıp Faydalanın, Beğenin, Yorumlayın, Görüşlerinizi Yazın :-)

Mentor Nedir? Öğrenciler, Çalışanlar, Çiftler, Ebeveynler, Yöneticiler, Psikologlar, Pedagoglar - 10/03/2024

Mentor Kimdir? Öğrenciler, Çalışanlar, Çiftler, Ebeveynler, Yöneticiler, Psikologlar, Pedagoglar, Yaşam Koçları vb... hangi durumlarda bir mentorle çalışmaları iyi olur?

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab - 26/08/2023

👨🏻‍🏫👩‍🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurabilirim? Bana katılmalarını sağlamak için ne yapmalıyım? Ne yapmamalıyım? 👇👇👇Yabancı sınıf arkadaşlarınızla daha cesur bir şekilde iletişim kurmak

👨🏻‍🏫Psikolojik Yorgunluk Nedir? 👩‍🏫Psikolojik yorgunluğu yenmenin yolları - 24/08/2023

✍️Psikolojik yorgunluk, duygusal, zihinsel ve fiziksel açıdan aşırı tükenmişlik hissiyle karakterize olan bir durumdur. Yoğun stres, duygusal aşırı yüklenme, sürekli baskı altında olma, zorlu yaşam olayları veya uzun süreli zorlayıcı çalışma koşulla

İlişkilerde partnerine ilgi göstermenin ve değer vermenin önemi nedir? İlişkilerimde ilgisizlik ve d - 26/07/2023

İlişkilerde ilgi göstermek ve değer vermek, partnerinizi sevdiğinizi ve onun size önemli olduğunu hissettirmek için yapılan davranışlardır. İlgi göstermek, partnerinizin hayatındaki şeylere ilgi duymanız, onunla konuşmanız ve onun fikirlerine sayg

👨🏻‍🏫 Koçluk Nedir? Online Koçluk Hizmetlerinin faydaları nelerdir? - 21/07/2023

Koçluk, bir kişinin hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ulaşması için planlar yapmasına ve destek almasına yardımcı olan bir danışmanlık yöntemidir. Bir koç, kişinin kendine güvenini artırmak, öz disiplinini geliştirmek ve motivasyonunu yükseltm

KOCA TERBİYE EDİLMEZ, TERBİYELİSİYLE EVLENİLİR - 20/02/2023

Hocam, Aile Evlilik Çift problemlerine ve ilişki sorunlarına bir el atın! mesajlarınız gözümün önünden hiç gitmiyor, evliliğimiz bitiyor, yuvamız yıkılıyor bize lütfen yardım edin çığlıklarınız kulaklarımda hâlâ çınlıyor…

Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? - 13/08/2022

İş yaşamımızı dolayısıyla da özel yaşamımızı çok etkileyen narsist kişileri ve özelliklerini tanımak için öncelikle narsizm nedir? konusunu psikiyatri ve psikoloji biliminin ışığında bir inceleyelim. Narsisizm, bi

Selamlaşmaların Gizli Değeri ve Anlamı Nedir? - 27/07/2022

Yeni bir psikolojik bilimsel araştırma, küçük bir hareketin ve sözün gücünü nasıl hafife aldığımızı ortaya koyuyor... Bilimsel araştırmalara göre yazılan bu makalenin önemli noktaları ve konu başlıkları:

Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olmazlar - 19/07/2022

Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… Bu çok iyi bir haber!

Uluslararası Çalışmalar Yapmış, Psikoloji ile doğrudan ilgilenmeyen kişilerin bile tanıdığı dünyaca - 14/07/2022

Amerika’ lı bir psikolog olan Goleman aynı zamanda 12 yıldır New York Times’a davranış ve bilim konuları üzerine yazılar yazmaktadır. Psikoloji, eğitim, bilim, ekolojik kriz ve liderlik üzerine yazılmış 10 adet kitabı bulunmaktadır. Özellikle ‘duygu

Sosyal Medya Kullanımı İlişki Sorunlarına Sebep Oluyor mu ? - 25/06/2022

Hızla teknoloji çağına ayak uydurduğumuz bugünlerde hayatımızın her alanında yer alan akıllı telefonlarımız, bilgisayar ve tabletlerimiz sayesinde bütün dünyaya artık bir tık kadar yakınız. Hal böyle olunca günümüzün ciddi bir oranını da bu teknoloj

Psikoterapi Psikolojik Olarak Bir İnsanı Nasıl İyileştirir? - 18/06/2022

Öncelikle Psikoterapi nedir? dendiğinde; Tv dizilerinin de etkisiyle birçok kişinin aklında bir divana uzanıp, çocukluğunuzu anlattığınız ya da psikoterapistin size akıl verdiği bir resim canlanmaktadır.

Evlilik Okulu Nedir? - 18/06/2022

Evlilik okulu süreci, aile olmanın ilk adımını oluşturur ve bu adımı sağlamlaştırmak için yapılan her türlü ön tanıma davranışlarına verilen isimdir.

Problems in Your Relationships Turn into Solutions with Ask & Solve Method - 04/06/2022

In this article, I presented some of the experiences of my colleagues who are couple therapists in foreign countries. Here are some of the Q&A Methods You Will Learn In My Trainings or Sessions...

İlişkilerinizde Sorunlar Sor-Çöz Yöntemiyle Çözümlere Dönüşüyor - 04/06/2022

Bu yazımda yabancı ülkelerdeki çift terapisti meslektaşlarımın tecrübelerinden bazı kesitler sundum. İşte Eğitimlerimde veya Seanslarımda Öğreneceğiniz Sor-Çöz Yöntemlerinden Bazıları...

Under Which Conditions and How Can We Forgive What We Can't Forgive? - 01/06/2022

Prof. Dr. Ekrem Çulfa - Pschotherapist & Couples Therapist Forgiveness frees you. When you choose to forgive, you will benefit greatly as well as those around you. It doesn't matter if you forgive others or yourself. Forgiveness frees you from your

Korona Virüs Hastalığı Salgını Sırasında Ruh Sağlığı ve Baş Etme Yöntemleri - 28/05/2022

Korona virüs hastalığı salgını (COVID-19) insanlar ve topluluklar için stresli olabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve kaygı bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun duygulara neden olabili

Evde Kalan Türkiye Koronavirüs'ü Takıntı ve Panik Atak Haline Getirme - 28/05/2022

Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını için tedbirlerin mutlaka titizlikle alınması elbette çok önemli ancak bu tedbirler mantık dışı takıntılar haline getirilmemesi gerekiyor. Bu arada Kovid-19 ile mücadele bireysel ve bilimsel önlemler, hijyen ve

Evliliklerde Kriz Yönetimi İçin Neler Yapılabilir ? - 25/05/2022

Korona Virüs, Pandemi, Rusya-Ukrayna savaşı, ekonomik kriz derken evlilikler ve ilişkilerde kriz yönetimi konusunda da açıklamalarda bulunma zamanı çoktan geldi. Öncelikle şunu vurgulamakta yarar var, evliliklerindeki krizi yönetemeyen çiftler arası

Mükemmel ilişkileri bile bitiren sürpriz #sebepler! - 23/05/2022

Mükemmel #ilişkiler bile günü birinde bitip, herkesi şaşırtabiliyor.Aslında ilişkinin bitme sebepleri çiftlerin aklına bile gelmediği durumlardan kaynaklanabiliyor.Peki, #kusursuz olarak gördüğünüz ve her şeyin yolunda gittiğiniz düşündüğünüz ilişki

Söylediğin Her Söz ve Zihninde Tekrarladığın Düşünce Geleceğini Etkiler - 21/05/2022

Kendin ve hayatın hakkındaki tüm inançların gerçeğin olma ihtimali yüksek olur. Çünkü bilinçaltı/bilinçdışı inanmayı seçtiklerin kabul eder ve inançların

Every Word You Said and Repeated In Your Mind How Do Thoughts Affect Your Future? - 21/05/2022

All your beliefs about yourself and your life are more likely to be true. Because the subconscious/unconscious accepts those you choose to believe and presents events that are appropriate to their beliefs. In short, you reap what you sow. How Does ?

Anlaşmazlıklar için Çözüm Hiyerarşisi - 21/05/2022

Günlük hayatta karşılaştığımız argümanlara karşı çıktığımızda kullandığımız basamak değerleri ve anlasmazlıkların cözumüne yönelik yaklaşım yollarına ekmek su kadar ihtiyaç duyuyoruz. Dilerseniz, bu yolların hangileri doğru yaklaşım yollari? bi baka

Advice to Families, Teachers, Experts and Relatives of Our Hearing Impaired Children - 14/05/2022

If we take it in general terms, a general framework can be drawn about the characteristics of hearing-impaired individuals and joint action can be taken. However, some personal characteristics of each hearing impaired individual; It differs accordin

REFERANS MEKTUBU ÖRNEĞİ - 14/05/2022

Ekrem Çulfa’ yı 2020 yılında, Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi’ ne başladığımdan beri tanımaktayım. Yurtdışı ve yurtiçi üniversitelerde devam eden akademisyenliği ile beraber 2009 yılından beri danışmanlık-koçluk merkezimizin kuruculu

İşitme Engelli Çocuklarımızın Aileleri, Öğretmenleri, Uzmanları ve Yakınlarına Tavsiyeler - 14/05/2022

Genel anlamda ele alırsak işitme engelli bireylerin özellikleri ile ilgili genel bir çerçeve çizilip ortak hareket edilebilir. Ancak işitme engelli her bireyin kişisel bazı özellikleri; özrünün tipine, gelişimine, derecesine ve içinde bulunduğu biyo

Psikolojik açıdan kişi kendisinin sağlıklı olup olmadığını nasıl anlar? Hangi durumlarda insanlar bi - 07/05/2022

Bilimsel çalışmalar ve araştırmalar şunu gösteriyor; Psikolojik olarak sağlıklı kişiler, duygularının farkında olan ve ifade edebilen, strese karşı dayanıklı, iyimser ve umutlu, yaşamdan keyif alan kişiler. Bununla birlikte tüm bunlar yaşam boyu dev

ARAŞTIRMALARA GÖRE EBEVEYN, KADIN VE DİĞER İNSANLARA KARŞI İŞLENEN CİNAYETLERİN MUHTEMEL NEDENLERİ - 07/05/2022

Bir insanın annesine, babasına veya diğer insanlara karşı cinayet işleme gerekçeleri arasında görülen muhtemel nedenler;

Bayramların Birey ve Toplum Psikolojisi İçin Faydaları Nelerdir? - 01/05/2022

Bayramların ruh ve zihin sağlığı için faydalı olduğunu ve monoton geçen günlerin renklendirdiğini koro halinde söyleyebiliriz.

EVDE KALAN TÜRKİYE KORONAVİRÜS' Ü TAKINTI VE PANİK ATAK HALİNE GETİRME - 30/04/2022

Ailecek Psikolojik sağlamlılığı arttırma yolları nelerdir? - 30/04/2022

Psikolojiksağlamlık, #pozitifpsikoloji nin çalıştığı konulardan biri. Zor #durumlar karşısında adeta bir #hacıyatmaz gibi yeniden ayağa kalkma ve toparlanma yeteneği olarak tanımlanıyor. Psikolojik sağlamlık, #travma sonrası büyüme (veya gelişme) ka

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR? - 23/04/2022

DUYGUSAL İNTİHAR; Aynı zamanda kendi kendini sabote etme eylemi olarak da adlandırılır. Kendimizle olan bağlantımızı öldürdüğümüz an adeta “çevrimdışı” internet gibi oluruz. Boğulduğumuzda fişi çekmek ve hayattan kopmak yerine

Koronavirüs Pandemisi Sürecinde Depresif Ruh Halimizi Nasıl Yöneteceğiz? - 23/04/2022

Korona ve karantina süreci ilerleyip zaman geçtikçe, vaka sayılarının artması, maruz kalınan haberlerin içerikleri, kendi çevremizde hasta olan / olmayan bilgisi ve sosyal izolasyonu nasıl geçirdiğimize bağlı olarak depresif belirtiler ortaya çıkabi

Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir? - 16/04/2022

araştırma kayıtlarına göre, 1680 yılında doğan her 19 kişiden sadece 2’ si 65 yaşına geliyorken, tam 300 yıl sonra 1980’de doğan her 19 kişiden 15’i 65 yaşına gelmektedir. Bu demektir ki “sürekli genç kalma formülü” bulunamadı ama “daha uzun hayatt

Yönetici Koçluğu ve Liderlik - 16/04/2022

Yönetici Koçluğu ve Liderlik Yönetici koçluğu hizmeti, işletmenin en üst seviyedeki yöneticilerine verilen süreli ve stratejik bir hizmettir. Süresi hedefin büyüklüğüne ve öngörülen h

Ramazan; Ruhsal, Bedensel, Bireysel, Toplumsal ve Küresel Bütünleşmedir - 09/04/2022

Bugünlerde yeniden bir Ramazan ayının başlamasının tatlı telaşı ruhlarımızı sarmaya başladı ve farklı bir heyecanla içimiz ısınıyor. Ramazan ayı yani oruç ayı geldi. Bu yazımda, Ramazan ayının ruh

Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları - 09/04/2022

Karantina ve hastalık dönemlerinde psikoterapistler ile çalışılmalı çünkü bu süreçlerde duygu durumunu kontrol etmek zordur. Öncelikle duygu durum nedir? Konusuna açıklık getirmek lazım; isminden de anlaşılabileceği gibi kişinin duygusal durumuna yö

KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL... - 03/04/2022

Yaptıkların sevdiklerin tarafından onaylanmazsa… Senin istediklerin Seni istemezse, beğenmezse… Soruların garip, acayip ve anormal karşılanırsa… Söylemlerin yanlış anlaşılırsa veya anlaşılmazsa… Prof. Dr. Ekrem

KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR? - 03/04/2022

"Eşimle daha önce bu kadar sorun yaşamıyorduk, eşim koronavirüs nedeniyle sürekli evde olduğundan tartışmalarımız çok arttı. Bu gidişle boşanacağız gibi görünüyor," veya "Daha önce evlenmeyi asla düşünmüyordum, ancak fikrim tamamen değişti. Bir ayda

Ramazan; Ruhsal, Bedensel, Bireysel, Toplumsal, Küresel ve Dünya-Ahiretin Bütünleşmesidir - 03/04/2022

Bugünlerde yeniden bir Ramazan ayının başlamasının tatlı telaşı ruhlarımızı sarmaya başladı ve farklı bir heyecanla içimiz ısınıyor.

BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE? - 02/04/2022

Hayatımızın en çaresiz anlarında tüm sözcükler gider bir sözcük kalır geriye “ anne ”... Her şey bittiğinde yürek başladığı yere döner; anneye... İşte tam da bu yüzden özel günler arasında öyle özel bir gün var ki; “Anneler Günü”, yıl boyunca kutlan

Düşüncelere Meydan Okuyarak Kaygıyı Azaltmak - 27/03/2022

Düşüncelere meydan okuma, kaygıyı azaltmak için basit ama güçlü bir bilişsel davranışçı terapi (BDT) tekniğidir. Belirtildiği gibi, kaygı en iyi ihtimalle zihniniz tehdit, belirsizlik ve olumsuzluğa sabitlendiğinde yaşadığınız yararsız düşünme kalıp

GÜNÜMÜZ KOŞULLARINDA PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI ARTTIRMANIN YOLLARI NELERDİR? - 27/03/2022

Bu yazımızda kendimizi kötü hissettiğimizde yapabileceklerimiz nelerdir?, Psikolojik dayanıklılık kavramının tanımı ve alt boyutları nelerdir?, Psikolojik dayanıklılığımızı arttırabilmemiz

Uygulamalı Olarak Koronavirüs, Karantina ve Salgın Kaygısı ile Baş etme Yolları - 27/03/2022

Eşi görülmemiş küresel karantina, salgın ve korona virüs belirsizlik döneminde, toplumumuza çok ihtiyaç duyulan desteği sağlamak için pratik uygulamalarında olduğu bir yazı yazmanın gerekli olduğunu düşündüm. Bu yazımda; koronavirüs, karantina ve pa

Düşüncelere Meydan Okuyarak Kaygıyı Azaltmak - 27/03/2022

Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var? - 26/03/2022

Karantina ve KoronaVirüs süreci gibi zor günlerimiz başladığından beri pek çok rutinimizde, bir sürü alışkanlığımızda, çok köklü değişiklikler yaşadık. Tabii buna geleceği görememekle, hayatımızı yönetememekle ilgili kaygılar ve sıkıntılarda eklendi

Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var? - 26/03/2022

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim? - 26/03/2022

Hayatınızda yaşadığınız durumlar Sizin normal hayatınızın işlevselliğini bozuyor ise yaşam kalitenizi düşürüyor ise ve belli bir süredir devam ediyorsa psikolojik problem yaşıyorsunuz diyebiliriz

İLİŞKİ SORUNLARINI ÇÖZERKEN HAKLI OLMAYI MI MUTLU OLMAYI MI TERCİH EDERSİNİZ? - 26/03/2022

Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa, ilişkilerde haklı olabilmek için kalp kırmanın zararlarını anlattı, mutlu olabilmek için bilgiler verdi. İlişkilerde haklı olmayı mı mutlu olmayı mı tercih edersiniz?Uzun yıllardır aile evlilik çift terapisi

İnatçı Çocuk İle Baş Etme Yolları - 20/03/2022

İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları Eğer çocuğunuz sözünüzü dinlemiyor, kendi bildiğini okuyor, iletişim kurmuyor ve tepkisel davranıyorsa bu önerilere mutlaka dikkat edip istikrarlı bir şekilde düzenli uygulayın. Bu yazımda “inatçı çocuk ile baş

EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? - 19/03/2022

Özellikle korona virüs ve karantina süreciyle birlikte evden veya uzaktan çalışmaya beklenmedik, hızlı bir geçiş yaptık. Birkaç ay öncesine kadar yan yana çalışan ekipler artık ayrı çalışıyorlar. Bu sadece çalışanlar için değil, aynı zamanda liderle

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 19/03/2022

DEĞERLİ Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi okumalar…

TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN - 19/03/2022

Bu yazımda toksik insanlar, sergilediği davranış şekillerinden ve kronik olumsuzluklardan bahsedeceğim. Hepimizin zaman zaman yaşadığı gibi “kronik olumsuzluk” ve “sürekli düşük enerji” sizi kötü etkiler. Toksik insan terimi, sizi sürekli dibe çeken

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 12/03/2022

DEĞERLİ Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi okumalar…

EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? - 12/03/2022

Günümüzde aile evlilikte ve çiftler arasında ilişkilerin güzel yanları olduğu kadar zorlu yanları da vardır. Özellikle tartışmalar, çiftlerin problem çözme becerilerinden direkt etkilenir. Bu tartışmalar anında zorlu süreçler yaşayan çiftler bazen h

İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları - 12/03/2022

Eğer çocuğunuz sözünüzü dinlemiyor, kendi bildiğini okuyor, iletişim kurmuyor ve tepkisel davranıyorsa bu önerilere mutlaka dikkat edip istikrarlı bir şekilde düzenli uygulayın. Bu yazımda “inatçı çocuk ile baş etmenin temel yolları” nı geniş bir şe

ÖFKEYİ YÖNETME VE KONTROL ETME YÖNTEMLERI - 09/03/2022

Değerli takipçilerim ve okuyucularım öncelikle yoğun ilginize teşekkür ederim bununla birlikte yapıcı yorumlarınızı yazının altına yazmanızı rica ederim.

ERTELEME SORUNU VE ÇÖZÜMLERİ - 06/03/2022

Erteleme Sorunu Nedir? Belirtileri ve baş etmek için kullanılan profesyonel yardım yöntemleri nelerdir

KİŞİSEL GELİŞİM İÇİN TAKTİKLER - 06/03/2022

Kişisel gelişim yöntemleri ve eğitimleri; mutlu, huzurlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıda yazdığım ipuçları, kişisel eğitiminize ve kendinizi motive etmenize hemde bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Eğer bu taktikleri düzenli

Affedemediklerimizi Hangi Koşullarda ve Nasıl Affedebiliriz ? - 05/03/2022

Affetmek sizi özgürleştirir. Affetmeyi seçtiğinizde çevrenizdekiler gibi siz de bunun yararını fazlasıyla görürsünüz.Başkalarını veya kendinizi affetmeniz farketmez. Affetmek sizi geçmiş zincirlerinizden kurtarır vegerçek potansiyelinizin farkına va

Akıl ve Zeka Oyunlarının Önemi ve Faydaları Hakkında - 05/03/2022

Hemen herkes beyninin en iyi şekilde ve sağlıklı çalışmasını, düşünce-duygu-davranış dengesini koruyarak yüksek performans göstermesini ister.

Narsisizm Nedir? Bir Narsist ile Nasıl Pazarlık Yapılır? - 02/03/2022

Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlararası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik bozukluğu o

İlişkilerde İletişim Problemleri ve Çözümleri - 02/03/2022

İnsanlığın başlangıcından günümüze kadar gerçekleşmiş ve hala gerçekleşmekte olan tüm gelişmelerde büyük payı olan iletişim, ne yazık ki sağlıksız bir şekilde kullanıldığında karşımıza büyük sorunlar çıkarabiliyor.

DÜNYA KIZ ÇOCUKLARI GÜNÜ KUTLU OLSUN - 02/03/2022

Her yıl 11 Ekim günü kutlanan, kız çocuklarına cinsiyet ayrımı yapmamayı anlatan önemli bir gündür. Dünya Kız Çocukları Günü sadece ülkemizde değil dünyada kutlanan uluslararası bir gündür.

Mükemmeliyetçiler Başarısızlık Korkusu Yüzünden Kendilerini Suçlarlarken, Çevrelerine Güvenmeyip Sür - 27/02/2022

Mükemmeliyetçiler Başarısızlık Korkusu Yüzünden Kendilerini Suçlarlarken, Çevrelerine Güvenmeyip Sürekli Kontrol Ederler Sağlıksız mükemmeliyetçilik bir süre sonra tükenmişliği getiriyor. Sağlıksız mükemmeliyetçi kişilerde aşırı kontrol gibi durumla

Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık - 27/02/2022

Öncelikle Farkındalık- Mutlu Olma Sanatı ve Yaşama Sevinci kitabımla ilgili olarak güzel yorumları ve analizleri için Psikolog Sosyolog Büşra Gümüş’ e teşekkür ederek yazıma başlıyorum. Benimde hayranlıkla okuduğum cümleleri aynen yazıma yer verdim.

Hikaye Biriktirmeye Başlamak: “Terapötik Hikayeler” - 27/02/2022

Gerek özel hayatımızda gerekse de profesyonel hayatta etkili iletişim kurmayı hedefleriz. Etkileyici, açık, akılda kalan, ikna edici mesajlar vermeyi hedefleriz. Söylediklerimiz, karşı tarafa geçtiği kadardır. Günümüzde “ Etkili İletişim Teknikleri

AİLE VE EVLİLİKTE ROL KARMAŞASININ YIKICI ETKİLERİ NASIL DÜZELTİLİR? - 26/02/2022

Aşk, sevgi namına bütün duygular bitmiş. Görseniz birbirlerine o kadar önem ve değer veriyorlar ki! Ama çiftlerin birbirleri ile ilgili tanımları hep çocuğumun annesi/babası, en iyi arkadaşım, dostum sıfatları üzerine kurulu. Eşinizle arkadaş da olm

Aile Evlilik Terapisi veya Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler Nelerdir ? - 26/02/2022

Aile Evlilik terapisi ve çift terapisi günümüzde daha çok çiftin evliliklerinde ve ilişkilerinde kendi kendilerine çözemedikleri problemlerle başa çıkmak için kullandıkları bir yöntem olarak karşımıza

Deprem ve Baş Etme Stratejileri - 26/02/2022

Bilinen tüm doğal afetler gibi, depremi kişiler için baş edilmesi zor kılan, onun tahmin edilemez ve önlenemez oluşumdur. Bu doğal afetin ne zaman ve nasıl başına geleceğini önceden kestirememek, kişiler üzerinde çaresizlik ve umutsuzluk hisleri yar

Korona Virüs Sürecinde Çocuklarla Ergenlerle Sağlıklı İletişimin Püf Noktaları - 20/02/2022

Korona virüs, Karantina ve Pandemi Sürecinde pek çok anne baba, çocuklarıyla nasıl iletişim kurabileceklerinin ve uyum sağlayabileceklerinin arayışında

Yeni Nesil için Zamanı Verimli Kullanma Önerileri - 20/02/2022

Sanal alemde uzun süre vakit geçirdikleri dijital eğlence sistemleri nedeniyle zaman algısı hızlanan ve normal hayata adapte olmakta zorlanan "Z kuşağı" nın zamanı verimli kullanabilmesi konusunda öneriler yazdım, uyguladıktan sonra geri-bildirimler

Çocuklarda Boşanmanın Etkileri Nelerdir? - 19/02/2022

Sevgili anne-babalar, anneanneler, babaanneler, dedeler, çocuk yakınları, öğretmenler, çocuk eğitimcileri ve diğer çocuk severler bu yazımdaki içerikler şu şekildedir:

İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÖLÇÜLÜ İYİLİK HALİNİN OLUMLU ETKİLERİ - 19/02/2022

Araştırmalara göre ölçülü iyiliğin, psikolojik olarak iyi oluş üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Hem kişiyi mutlu ediyor, hem de hayatına anlam katıyor. Hatta kişide antidepresan etkisi dahi yapıyor. Kişinin kendini ölçülü bir şekilde iyi hi

ONLINE AILE EVLILIK ÇİFT TERAPİSİ PSIKOLOG PEDAGOG ÇOCUK ERGEN PSIKOLOGU - 13/02/2022

Online olarak psikolog pedagog çocuk psikoloğu aile evlilik çift terapisi hizmeti alabileceğiniz bir sitedir. Siteye giriş yaparak online tüm hizmetlerden faydalanabiliyorsunuz. Herhangi bir yere gitmeden kolayca online psikologlara ulaşabiliyorsunu

Öğrenci Koçluğu Eğitim Koçluğu Sınav Koçluğu Seans Randevu Hizmetleri - 13/02/2022

1. Öğrenci Koçluğu nedir? Koçluk kavramı 2000’ li yıllar itibariyle Türkiye’de popülerlik kazanmış bir alandır, özünde bireyin kendi farkındalığını sağlamasına destek olmayı barındırır. Öğrenci koçluğu ya da eğitim koçluğu da bu anlamı ile öğrenim

WHICH LOVE LANGUAGE DO YOU HAVE? - 12/02/2022

In our weekly columns, this week I will talk about Love Languages on relationships...

SİZ HANGİ SEVGİ DİLİNE SAHİPSİNİZ ? - 12/02/2022

Haftalık köşe yazılarımızda bu hafta sizlere ilişkiler üzerine Sevgi Dilleri' nden bahsedeceğim...

İnsan İlişkilerinde Öfke Kontrolü İçin Altın Kurallar! - 09/02/2022

Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir. Özellikler çiftler, iletişimsizlik ve beceri eksikliği nedeniyle adil ve olumlu ş

DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİZ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI - 09/02/2022

Zeka seviyesini belirleme ya da ölçme konusunda en aşina olunan kavramlardan biri IQ’dur. Ancak kendi içerisinde oldukça karmaşık bir yapıda olan zeka, duygusal zeka kavramına da ev sahipliği yapmaktadı

KORONAVİRÜS PANDEMİSİ ZAMANSIZ VE MEKANSIZ BİR AFETTİR - 09/02/2022

Deprem, kasırga, yangın gibi felaketler zaman ve mekân açısından sınırlıdır. Bir yerde ve bir vakitte mutlaka biterler. Verdikleri hasar bir süre daha sürer gider. Ama pandemi, zaman ve mekân aşırıdır. Şu anda bu şehirde bu mahallede yoktur, yarın b

Boşanmanın Çocukluk Evrelerine Göre Etkileri Nasıl Olur? - 06/02/2022

Boşanmanın çocuk üzerindeki etkileri, yaş, cinsiyet, boşanma sonrası ebeveynlerle olan ilişki, çocukların yaşam kalitesindeki değişiklikler, ebeveynlerin tekrar evlenmesi gibi birçok değişkene bağlıdır

İlişkilerinizi Yeniden Onarın! - 05/02/2022

Sevgililer Günü sırası ve sonrasında ilişkilerinde sorun yaşayan birçok çift bu özel tarih sonrasında birlikteliklerini daha iyi bir hale getirmek ve onarmak için yeni çözümler arıyor.

Bazen Kendimizi Savunmasız Bırakmanın Faydaları Nelerdir - 05/02/2022

İnsanlar, savunmasızlığı başkalarında bir güç olarak görme eğilimindedir, ancak bunu kendi içlerinde bir zayıflık olarak görürler.

İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir? - 02/02/2022

Çiftler Arasında Aldatma Olayı Neden Olur? İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir?

Terapiye Gitmek İstemeyen Çiftler Ne Yapmalılar ? - 02/02/2022

Çift terapisi; ailelerin ve çiftlerin arasında yaşanan ve yaşanabilecek olan problemlerin en profesyonel anlamda çözülmesini sağlayan, psikolojik rahatsızlıkların birlikte çözülmesine katkıda bulunan, ilişkinin değişimine ve gelişimine ışık tutan bi

Mutlu Çiftlerin Düşmanlarını Tanıyalım - 31/01/2022

Günümüzde herkesin hayalinde mutlu ve sağlıklı bir ilişki yaşamak vardır fakat pek çok kişi birlikteliklerde zaman zaman sorunlar yaşar, yaşadığı sorunların sebeplerini bulamaz ve çıkmaza girebilir. Bu durum hem çifti umutsuzluğa düşürüp hem de iliş

Narsizm Efsanesi Narsist Bir İnsanla Baş Etmenin Yolları - 31/01/2022

Belki çok yakınlarımızda, belki ilişki yaşadığımız kişide belki de bizde narsist kişilik bozukluğu var ancak bunu özgüven ya da bir karakteristik sanıyoruz. Bu yazımda Narsist kişilik bozukluğunu inceledim ve narsist biriyle nasıl iletişim kurulabil

Eşin Seni Aldatsa Ne Yaparsın!? - 31/01/2022

Herkese Merhabalar, değerli dostlar. Geçen haftalarda ilişki sorunlarıyla ilgili köşe yazılarımda aldatma ve aldatılma konusuna değinmiştik ve çok olumlu tepkiler almıştık. Bugünde aldatma ve aldatılmanın nedenlerine ışık tutuyor ve derin incelemele

ÖĞRENCİLER ARASINDA KAYGI VE ENDİŞEYİ ARTTIRMAYIN - 30/01/2022

Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz? Pandemi Sürecinde Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz?

Mutsuz Musun? - 30/01/2022

Mutluluk ile ilgili iki teori vardır; ilki, mutluluk dış kaynaklıdır der. Yani dışarıdaki şartlar uygunsa insan mutlu olabilir der. Diğeri dışarıdaki şartlardan bağımsız olarak insan kendi içinde mutlu olmayı başarabilir der. Mutlulukla aramızdaki d

Aile-Evlilikte Yaşanan Güç Savaşı ve Çatışma Sorunlarının Çözümü - 29/01/2022

Aile-Evlilik ilişkisi olağanüstü karmaşık, sürekli olarak değişen ve gelişen bir ilişki şeklidir. Aile-Evlilik ilişkisinde eşlerin ilişkilerini nasıl tanımladıkları ve algıladıkları o ilişkinin temel dinamiklerinden biridir. İlişkilerinde ikinci tem

Algılarını Söyle Hayatını Öğren - 29/01/2022

Bir düşünceniz vardır ama bu düşünce gerçeklikle uyumlu değildir. Sonucunda da negatif hislere sebebiyet verir. Bu yazıda da yaygın bilişsel çarpıtmaların isimleri ve ne anlama geldiklerinden bahsedeceğim. En sonunda da bilişsel çarpıtmalar ile ilgi

İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir? - 23/01/2022

Çiftler Arasında Aldatma Olayı Neden Olur? İlişkinin Geleceği Hakkında Sağlıklı Karar Verme Yolları Nelerdir?

Hayatınızdaki İnsanın Doğru Kişi Olup Olmadığını Gösteren İşaretler - 23/01/2022

Uzun zamandır beraber olup başarılı ilişkiler sürdüren kişilere sorulan en klişe sorulardan biri desem aklınıza ilk ne gelir? Şu soru olabilir mi acaba: “Onun doğru insan olduğunu nasıl anladınız?”

Kendini Tanıyıp, Gerçekleştirebilen Kişilerin Ortak Özellikleri - 22/01/2022

Öncelikle insanın temel anlam arayışının ilk adımının kendini tanımak olduğunu belirtelim. Kendini tanımak için de kişinin kendisini eleştirmesinin, sorgulamasının ve eksiklerini tespit etmesinin önemli olduğunu vurgulayalım. Kendini gerçekleştirmiş

What is Relationship Coaching? Who is a Relationship Coach? How to Become a Relationship Coach - 22/01/2022

Relationship coaching is among the most popular professions today. What is a relationship coach for people who are particularly interested in psychology and human relations? How to become a relationship coach? do research on the subject. In this art

İlişki Koçluğu Nedir? İlişki Koçu Kimdir? Nasıl İlişki Koçu Olunur? - 22/01/2022

Günümüzün en popüler meslekleri arasında ilişki koçluğu yer alır. Özellikle psikolojiye ve insan ilişkilerine ilgi duyan kişiler ilişki koçu nedir? Nasıl ilişki koçu olunur? konuları hakkında araştırma yaparlar. Bu yazımda tüm merak ettiğiniz konula

Liderine Körü Körüne Bağlanan İnsan Psikolojisinin Altında Yatan Sebepler Nelerdir? - 19/01/2022

Sosyal psikologlar, 1956 yılında yayımladıkları ‘Kehanet Yanlış Çıktığında’ isimli kitaplarında liderlere körü körüne inanan insanların psikolojik durumlarını yorumladı. Tüm dünyada yıllardır, lider olarak görülen isimlere körü körüne bağlanan kişil

What Are the Reasons Underlying the Psychology of the Human Being Blindly Attached to Its Leader? - 19/01/2022

Social psychologists commented on the psychological state of people who blindly believe in leaders in their book "When the Prophecy Comes Wrong" published in 1956. All over the world for years, people who are blindly attached to the names seen as le

Boşanma Kararı Öncesinde, Boşanma Sürecinde ve Sonrasında Yapılacaklar Nelerdir? - 19/01/2022

Son araştırmalara göre evliliklerin yarısı ilk yedi yıl içerisinde sona ermektedir. Boşanma kararı öncesinde, boşanma sürecinde ve sonrasında aile üyeleri belirli süreçlerden geçerler.

İLİŞKİLERDE ALDATMA VE ALDATILMA NEDENLERİ - 16/01/2022

CHEATING IN RELATIONSHIPS AND THE REASONS FOR CHEATING - 16/01/2022

Hello everyone, dear friends. In the past weeks, we have touched on the subject of cheating and being cheated on in my column about relationship problems, and we received very positive reactions. Today, I will be shedding light on the causes of dece

Çift Terapisi Nedir? - 15/01/2022

İLİŞKİLERDE ALDATMA VE ALDATILMA NEDENLERİ - 15/01/2022

What is Couples Therapy? - 15/01/2022

couple therapy; It is a field that helps to solve the problems experienced or to be experienced between families and couples in the most professional sense, contributes to the resolution of psychological disorders together, and sheds light on the ch

What Are the Underlying Reasons of Human Psychology Blindly Attached to Its Leader? - 12/01/2022

In their book titled "When the Prophecy Comes Wrong", published in 1956, social psychologists analyzed the psychological state of people who blindly believe in leaders. All over the world, people who have been blindly attached to the names seen as l

LiderineKörü Körüne Bağlanan İnsanPsikolojisinin Altında Yatan Sebepler Nelerdir? - 12/01/2022

Sosyalpsikologlar, 1956 yılında yayımladıkları ‘Kehanet Yanlış Çıktığında’ isimlikitaplarında liderlere körü körüne inanan insanların psikolojik durumlarınıyorumladı. Tüm dünyada yıllardır, lider olarak görülen isimlere körü körünebağlanan kişiler,

Aile Evlilik Çift Danışmanı & İlişki Uzmanı Prof. Dr. Ekrem Çulfa Kimdir? - 10/01/2022

Türkiye Cumhuriyeti, Afyonkarahisar İli Şuhut İlçesi doğumludur. Ortaokul ve Liseyi Gölcük-İzmit-Kocaeli’ nde tamamladıktan sonra, ODTÜ (Ortadoğu Teknik Üniversitesi)’ nde lisans eğitimlerini tamamladıktan sonra, Psikoloji-Pedagoji Yüksek Lisans ve

Family Marriage Couple Counselor & Relationship Specialist prof. Dr. Who is Ekrem Çulfa? - 10/01/2022

He was born in the Republic of Turkey, Afyonkarahisar Province, Şuhut District. After completing secondary and high school in Gölcük-İzmit-Kocaeli, he completed his undergraduate studies at METU (Middle East Technical University) and completed his P

Aile Evlilik Çift Danışmanı & İlişki Uzmanı Prof. Dr. Ekrem Çulfa Kimdir? - 10/01/2022

Familien-Ehe-Paar-Berater & Beziehungsspezialist prof. DR. Wer ist Ekrem Julfa? - 10/01/2022

Er wurde in der Republik Türkei, Provinz Afyonkarahisar, Distrikt Şuhut geboren. Nach dem Abitur in Gölcük-İzmit-Kocaeli absolvierte er sein Grundstudium an der METU (Middle East Technical University) und absolvierte seinen Psychologie-Pädagogischen

Phases of Relationships - 09/01/2022

It's happened to all of us, you're not alone! We went through the same paths, loved, fought, cried, laughed, had fun, etc... Most of us went through the same phases or very similar ones. If you lived it, remember the old one :-)

İlişkilerin Evreleri - 09/01/2022

Hepimizin başına geldi yalnız değilsin! Aynı yollardan geçtik sevdik, çatıştık, ağladık, güldük, eğlendik vb... Çoğumuz aynı evreleri ya da çok benzerlerini yaşadık. Eğer sende yaşadıysan eskiyi bir hatırla :

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ ИЗМЕНА МЕЖДУ ПАРАМИ? КАКИЕ СПОСОБЫ ПРИНЯТЬ ЗДОРОВЫЕ РЕШЕНИЯ О БУДУЩЕМ ОТНОШЕНИЙ? - 08/01/2022

Здравствуйте, дорогие друзья, Прежде всего, искренне поздравляю вас с Новым годом и желаю вам здорового, счастливого, мирного, плодотворного, продуктивного, полного красоты года, в котором все будет так, как вашей душе угодно. Я почувствовал

WARUM KOMMT BETRUG ZWISCHEN PAAREN AUF? WELCHE MÖGLICHKEITEN SIND GESUNDE ENTSCHEIDUNGEN ÜBER DIE ZU - 08/01/2022

Hallo liebe Freunde, Zunächst gratuliere ich Ihnen herzlich zum neuen Jahr und wünsche Ihnen ein gesundes, glückliches, friedliches, fruchtbares, produktives, voller Schönheiten und ein Jahr, in dem alles nach Ihrem Herzenswunsch ist. Ich hatte da

WHY DOES CHEATING OCCUR BETWEEN COUPLES? WHAT ARE THE WAYS TO MAKE HEALTHY DECISIONS ABOUT THE FUTUR - 05/01/2022

Hello Dear Friends, First of all, I sincerely congratulate you on the New Year, and I wish you a healthy, happy, peaceful, fruitful, productive, full of beauties and a year where

İlişki Koçluğu Nedir? İlişkiKoçu Kimdir ? Nasıl İlişki Koçu Olunur? - 05/01/2022

Günümüzün en popüler meslekleri arasında ilişki koçluğu yer alır. Özelliklepsikolojiye ve insan ilişkilerine ilgi duyan kişiler ilişki koçu nedir? Nasıl ilişki koçu olunur? konularıhakkında araştırma yaparlar. Bu yazımda tüm merak ettiğiniz konular

ÇİFTLER ARASINDA ALDATMA OLAYI NEDEN OLUR ? İLİŞKİNİN GELECEĞİ HAKKINDA SAĞLIKLI KARAR VERME YOLLARI - 05/01/2022

Merhaba Değerli Dostlar, Öncelikle Yeni yılınızı içtenlikle kutlar, sağlıklı, mutlu, huzurlu, bereketli, verimli, güzellikler dolu ve her şeyin gönlünüzce olduğu bir yıl yaşamanızı dilerim. Bugünkü yazım

Effective Ways to Cope with Exam Anxiety - 02/01/2022

The University Entrance and High School Entrance Exams, which are eagerly awaited by thousands of students and parents, are fast approaching:

Effective Ways to Cope with Exam Anxiety - 02/01/2022

The University Entrance and High School Entrance Exams, which are eagerly awaited by thousands of students and parents, are fast approaching: Many article

LET'S KNOW THE ENEMIES OF HAPPY COUPLES - 02/01/2022

Today, everyone dreams of having a happy and healthy relationship, but many people have problems in their relationships from time to time, cannot find the reasons for the problems they experience and may get into a dead end. This situation both make

MUTLU ÇİFTLERİN DÜŞMANLARINI TANIYALIM - 29/12/2021

Günüzde herkesin hayalinde mutlu ve sağlıklı bir ilişki yaşamak vardır fakat pek çok kişi birlikteliklerde zaman zaman sorunlar yaşar, yaşadığı sorunların sebeplerini bulamaz ve çıkmaza girebilir. Bu durum hem çifti umutsuzluğa düşürüp hem de ilişki

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkmanın Etkili Yolları - 29/12/2021

Binlerce öğrenci ve velinin merakla beklediği Üniversiteye Giriş ve Liseye Giriş Sınavları hızla yaklaşıyor:

Solution of Power War and Conflict Problems in Family-Marriage - 26/12/2021

The family-marriage relationship is an extraordinarily complex, constantly changing and evolving relationship. In the family-marriage relationship, how the spouses define and perceive their relationship is one of the basic dynamics of that relations

Aile-Evlilikte Yaşanan Güç Savaşı ve Çatışma Sorunlarının Çözümü - 26/12/2021

Çalma veya İzinsiz Alma Davranışını Önlemek İçin Neler Yapmalıyız? - 22/12/2021

İzinsiz alma davranışları çocuklarımızın toplumsal uyumunu etkileyen problem davranışlardan biridir. Okul öncesi dönemde görülen izinsiz alma davranışları uyum ve davranış bozukluğu olarak tanımlanmamaktadır. Çünkü bu dönemdeki çocuklar, özellikle d

MUTSUZ MUSUN ? - 22/12/2021

ARE YOU UNHAPPY ? - 22/12/2021

There are two theories about happiness; The first says that happiness is of external origin. In other words, he says that if the conditions outside are suitable, a person can be happy. The other says that regardless of the external conditions, a per

What are the Ways to Increase Psychological Resilience? - 22/12/2021

It is ourselves that weighs on us. On the road, at school, at work, we carry ourselves with others. - Cahit Zarifoglu Individual connection: close with

Psikolojik Dayanıklılığı Artırmanın Yolları Nelerdir ? - 19/12/2021

Bize ağır gelen kendimizdir.Yolda, okulda, işte, başkaları ile birlikte taşıdığımız kendimiz.

BREAK YOUR TRAUMA WITH PSYCHOLOGICAL MAKEUP - 18/12/2021

The Love Doctor, Family, Marriage and Couple Counselor Prof. Dr. Ekrem Çulfa talked about the importance of 'Psychological Make-up' for human health. According t

TRAVMALARINIZI PSİKOLOJİK MAKYAJLA YOK EDİN - 17/12/2021

Eğitim Koordinatörü ve yapımcı Kevser Kul’un hazırlayıp sunduğu Huhunewstv’ de yayınlanan ‘Âb-ı Hayât’ programına konuk olan Aşk Doktoru, Aile, Evlilik ve Çift Danışmanı Prof. Dr. Ekrem Çulfa, ‘Psikolojik Makyaj’ ın insan sağlığı açısından önemini a

Kendine Yardım Et !!! - 15/12/2021

Her şeye rağmen iki hafta içinde kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, profesyonel bir psikolog yardımı almanın tam zamanı.Kendinizi ve sevdiklerinizi iyi hissettirmek için 0532 158 35 55 numaralı telefonu arayarak hattımıza ulaşabilirsiniz

What Are the Signs That You Need Family Marriage Therapy or Couples Therapy? - 15/12/2021

Family Marriage therapy and couple therapy is a method that more and more couples use to cope with problems that they cannot solve on their own in their marriages and relationships.

Kendine Yardım Et !!! - 15/12/2021

Aile Evlilik Terapisi veya Çift Terapisine İhtiyaç Duyduğunuzu Gösteren İşaretler Nelerdir ? - 15/12/2021

What Are the Signs That You Need Family Marriage Therapy or Couples Therapy? - 15/12/2021

Family Marriage therapy and couple therapy is a method that more and more couples use to cope with problems that they cannot solve on their own in their marriages and relationships.

In which situations should a Child Psychologist be consulted? - 11/12/2021

Child psychology is a branch of psychology that examines the development and behavior of children from birth to adolescence. Not only the child's physical development, but also emotional and social development, cognitive development is under investi

Hangi durumların varlığında Çocuk Psikoloğuna gidilmelidir? - 11/12/2021

Çocuk psikolojisi, çocukların gelişimi ve davranışlarına doğumdan başlayarak ergenliğe kadar inceleyen bir psikoloji dalıdır. Çocuğun sadece fiziksel gelişimiyle değil, duygusal ve sosyal gelişimiyle, bilişsel gelişimi inceleme altına alınır. Son dö

Hangi durumların varlığında Çocuk Psikoloğuna gidilmelidir? - 11/12/2021

In which situations should a Child Psychologist be consulted? - 11/12/2021

When to Go to Couples Therapy? - 08/12/2021

KIŞ AYLARINDA BUNALIM TAKILMAYIN - 08/12/2021

Özellikle kuzey yarım kürede kış aylarında hemen hemen üç kişiden birinde "kış bunalımı" görülebiliyor. İşte bu yüzden bazı günler kendimizi daha isteksiz, daha az enerjik hissetmemiz normaldir. Ancak bu durum en az 2 hafta boyunca her gün devam edi

When to Go to Couples Therapy? - 08/12/2021

Çift Terapisine Ne Zaman Gidilir ? - 08/12/2021

KIŞ AYLARINDA BUNALIM TAKILMAYIN - 08/12/2021

Çift Terapisine Ne Zaman Gidilir ? - 08/12/2021

Klasik Koşullanma ve Pavlov’ un Köpek Deneyleri' nin Fobilerin Tedavisi Hem de Eğitim-Öğretimdeki Uy - 05/12/2021

Günümüzde çocuklar ve insanlar fokların, yunusların, hatta balinaların halka açık büyük akvaryumlarda numaralar yapmasına bayılır. Bu tip gösterilerin hayvan haklarına aykırı olduğu gerçeğini bir tarafa koyarsak akla gelebilecek olası bir soru bu gö

Klasik Koşullanma ve Pavlov’ un Köpek Deneyleri' nin Fobilerin Tedavisi Hem de Eğitim-Öğretimdeki Uy - 05/12/2021

HASTA YAKINI OLMAK ! - 04/12/2021

Hepimizin bildiği gibi hasta yakını olmak fiziksel ve duygusal olarak çok zorlayıcı bir süreçtir. Hasta yakınları çaresizlik, öfke, depresyon gibi duyguları zaman zaman hastadan daha yoğun yaşayabiliyor

HASTA YAKINI OLMAK ! - 04/12/2021

Issız Adam Sendromu” İlişkilerinizin Kâbusu Olmasın - 01/12/2021

“Issız Adam Sendromu” veya diğer adıyla “Bağlanma korkusu” ilişkilerinizin kâbusu olmasın. Günümüzde insanlar ilişkilerinin uzun sürmemesinden şikayet ediyor. İletişim kuramayan, iletişim kurmaktan korkan insanlar, ilişkilerini de sürdürmekte haliyl

Issız Adam Sendromu” İlişkilerinizin Kâbusu Olmasın - 01/12/2021

Issız Adam Sendromu” veya diğer adıyla “Bağlanma korkusu” ilişkilerinizin kâbusu olmasın. Günümüzde insanlar ilişkilerinin uzun sürmemesinden şikayet ediyor. İletişim kuramayan, iletişim kurmaktan korkan insanlar, ilişkilerini de sürdürmekte haliyle

Sağlıksız mükemmeliyetçilik bir süre sonra tükenmişliği getiriyor. - 01/12/2021

Sağlıksız mükemmeliyetçi kişilerde aşırı kontrol gibi durumların ortaya çıkıyor. Hayattaki tüm talepleri karşılamaya çalışmak son derece sağlıksızdır. Halbuki bazı talepleri radikal bir şekilde azaltmak mümkündür. Birçok insan özel yaşamlarında ve i

"The Lonely Man Syndrome" Don't Let Your Relationship Be A Nightmare - 01/12/2021

Don't let "The Lonely Man Syndrome" or "Fear of Attachment" become a nightmare in your relationships. Nowadays, people complain that their relationships don't last long. People who cannot communicate, who are afraid to communicate, naturally have di

"The Lonely Man Syndrome" Don't Let Your Relationship Be A Nightmare - 01/12/2021

Sağlıksız mükemmeliyetçilik bir süre sonra tükenmişliği getiriyor. - 01/12/2021

What is a life coach? - 28/11/2021

A life coach is the person who makes you wake up. Doesn't recommend. He is the person who helps you wake up by asking the right questions, but of course you are the person responsible for waking up, changing your life. If you come to the session rea

What is a life coach? - 28/11/2021

Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Çocuk Ergen Psikoloğa/Psikiyatristine Çocuğumu Götürmeliyim? - 28/11/2021

Psikoloğa veya Psikiyatra gitmek bir çok insan için, tabu olma özelliğini halen koruyor. Anne-babalar çocuklarını psikoloğa götürmek için defalarca düşünüyor, sorunları çözmek için çeşitli yöntemleri deniyor ve en son çare olarak bir psikoloğa başvu

Ne Zaman ve Hangi Durumlarda Çocuk Ergen Psikoloğa/Psikiyatristine Çocuğumu Götürmeliyim? - 28/11/2021

What is Psychological Makeup? How Does Our Inner-Outer Beauty Reach Balance? - 27/11/2021

While we spend a lot of time doing some make-up and care for our face and body to ensure that our outer appearance is beautiful, we often forget to put effort into our inner beauty. Forgetting to put on psychological makeup; It is not a pleasant sit

Psikolojik Makyaj Nedir? İç-Dış Güzelliğimiz Nasıl Dengeye Kavuşur? - 27/11/2021

Dış görünüşümüzün güzel olmasını sağlamak için yüzümüze ve bedenimize bir takım makyaj ve bakımlar yapmak için çok zaman harcarken, iç güzelliğimize emek vermeyi çoğu zaman unuturuz. Psikolojik makyaj yapmayı unutmak; hem kendimiz hem de sevdiklerim

Psikolojik Makyaj Nedir? İç-Dış Güzelliğimiz Nasıl Dengeye Kavuşur? - 27/11/2021

What is Psychological Makeup? How Does Our Inner-Outer Beauty Reach Balance? - 27/11/2021

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-1 - 24/11/2021

Bir insanın hayatındaki en zarar verici şeylerden biri, taciz edici veya manipülatif bir ilişki olabilir.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-3 - 24/11/2021

Manipülasyon taktikleri ve narsist kontrol taktikleri, mağdurun benlik duygusunu aşındırmak, bastırmak, boyun eğdirmek ve alçaltmak için çalışır ve hükmetme ve kontrol etme çabasıyla sosyal konumlarını azaltır.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-3 - 24/11/2021

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-1 - 24/11/2021

Bir insanın hayatındaki en zarar verici şeylerden biri, taciz edici veya manipülatif bir ilişki olabilir.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-2 - 24/11/2021

Çoğu zaman, sevdiğimiz insanların bize karşı kullandığı manipülasyon taktiklerine ve narsist kontrol taktiklerine karşı kör oluruz.

PSİKOPATLAR, SOSYOPATLAR ve NARSİSTLER TARAFINDAN KULLANILAN ZARARLI MANİPÜLASYON TAKTİKLERİ-2 - 24/11/2021

Çoğu zaman, sevdiğimiz insanların bize karşı kullandığı manipülasyon taktiklerine ve narsist kontrol taktiklerine karşı kör oluruz.

What Are the Benefits of Leaving Ourselves Vulnerable? - 21/11/2021

People tend to view vulnerability as a strength in others, but see it as a weakness within themselves. Researcher

What Are the Benefits of Leaving Ourselves Vulnerable? - 21/11/2021

People tend to view vulnerability as a strength in others, but see it as a weakness within themselves. Researchers

Kendimizi Savunmasız Bırakmanın Faydaları Nelerdir ? - 20/11/2021

İnsanlar, savunmasızlığı başkalarında bir güç olarak görme eğilimindedir, ancak bunu kendi içlerinde bir zayıflık olarak görürler. Araştırmacılar bu tutarsızlığa güzel dağınıklık etkisi diyorla

In Which Situations Is Marriage, Couple and Family Therapy Goed? - 20/11/2021

It determines the roles of individuals in their bilateral relations, the relationships they establish with each other, their mental health and emotional satisfaction. Analytical productivity arrangements aiming at change and development that address

What is Virtual Relationship (Cyber Relationship)? - 20/11/2021

Is Virtual Relationship Disadvantaged from Close Relationship

Kendimizi Savunmasız Bırakmanın Faydaları Nelerdir ? - 20/11/2021

What is Virtual Relationship (Cyber Relationship)? - 20/11/2021

Is Virtual Relationship Disadvantaged from Close Relationship

In Which Situations Is Marriage, Couple and Family Therapy Goed? - 20/11/2021

How to Approach the Mothers and Fathers whose Baby Has Died? - 17/11/2021

As we all know, mothers and fathers who have lost their baby, like a person whose relative has passed away, are very sensitive, and when you try to calm the mother about the loss, even if your attempt is not malicious, it may be misunderstood by the

How to Approach the Mothers and Fathers whose Baby Has Died? - 17/11/2021

EXIT THE CAVE NOW - 17/11/2021

From a young age you were told who you are and how you should act, and you believed all that.

Bebeği Vefat Eden Anne ve Babaya Nasıl Yaklaşılmalı ? - 17/11/2021

Hepimizin bildiği gibi bir yakını vefat eden kişi gibi bebeğini kaybeden anne ve babada çok hassas olur ve kayıp konusunda anneyi sakinleştirmeye çalıştığınızda bu girişiminiz kötü niyetli olmasa bile anne tarafından yanlış anlaşılabilir, bilmeden p

EXIT THE CAVE NOW - 17/11/2021

From a young age you were told who you are and how you should act, and you believed all that.

Bebeği Vefat Eden Anne ve Babaya Nasıl Yaklaşılmalı ? - 17/11/2021

MAĞARA' NDAN ÇIK ARTIK - 16/11/2021

Küçük yaştan itibaren sana kim olduğun ve nasıl davranman gerektiği söylendi ve inandın tüm bunlara...

MAĞARA' NDAN ÇIK ARTIK - 16/11/2021

Küçük yaştan itibaren sana kim olduğun ve nasıl davranman gerektiği söylendi ve inandın tüm bunlara..

Bebeği Vefat Eden Anne ve Babaya Nasıl Yaklaşılmalı ? - 15/11/2021

AİLE VE EVLİLİKTE ROL KARMAŞASI’ NIN YIKICI ETKİLERİ NASIL DÜZELTİLİR ? - 14/11/2021

OBJECTIVES OF MARRIAGE - 14/11/2021

Our biological need drives us to marry. We should know that our genes lead us to marry. This phenomenon is for the continuation of the human race. There is an instruction in our genes to find the best candidate, live with it, and have children.

HOW TO CORRECT THE DESTRUCTIBLE EFFECTS OF ROLE CONSTRUCTION IN FAMILY AND MARRIAGE? - 14/11/2021

All feelings in the name of love are gone. If you could see, they give so much importance and value to each other! But the definitions of couples about each other are always based on the adjectives of my child's mother/father, my best friend, my fri

OBJECTIVES OF MARRIAGE - 14/11/2021

HOW TO CORRECT THE DESTRUCTIBLE EFFECTS OF ROLE CONSTRUCTION IN FAMILY AND MARRIAGE - 14/11/2021

ADAPTATION AND BEHAVIOR PROBLEMS IN PRE-SCHOOL CHILDREN - 13/11/2021

From the moment a child opens his eyes to the world, his family is his closest environment. The family is the most important factor in the development of the child. 65% of a child's personality development takes place in the 0-6 age range. In this p

DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİZ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI - 13/11/2021

ADAPTATION AND BEHAVIOR PROBLEMS IN PRE-SCHOOL CHILDREN - 13/11/2021

What is Life Coaching? - 07/11/2021

We turn your dreams into goals, your goals into reality, and bring them to success and happiness. It is your right to improve your quality of life. You can have satisfying relationships with #YaşamKoçlük. You can increase your abundance and fertilit

Yaşam Koçluğu Nedir? - 07/11/2021

Hayallerinizi hedeflere, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürüyor, başarı ve mutluluğa ulaştırıyoruz. Yaşam kalitenizi artırmak sizin de hakkınız. #YaşamKoçluğu ile tatminkar ilişkilere sahip olabilirsiniz. Size uygun kariyer hedefleri ile bolluk ve berek

Yaşam Koçluğu Nedir? - 07/11/2021

What is Life Coaching? - 07/11/2021

Psychologist Calls Parents - 06/11/2021

We are trying to find an answer to the question of why suicide and suicide attempts have become a topical issue in recent days. Research shows that it is incorrect to attribute suicide to a single risk factor. Risk factors include age, trauma, aggre

WHAT TO DO BEFORE AND AFTER DIVORCE DECISION AND HOW SHOULD IT BE FOLLOWED? - 06/11/2021

According to research, half of marriages end within the first 7 years. Divorce is sometimes caused by emotional separations, while sometimes it causes financial or moral problems. With all this, what kind of decisions should be made before and after

BOŞANMA KARARI ÖNCESİ VE SONRASINDA NELER YAPILMALI VE NASIL BİR YOL İZLENMELİDİR? - 06/11/2021

Araştırmalara göre evliliklerin yarısı ilk 7 yıl içinde son bulmaktadır. Boşanmaya kimi zaman duygusal ayrışmalar sebep olurken kimi zaman maddi veya manevi sorunlar sebep olmaktadır. Bütün bunlarla birlikte #boşanma kararının öncesine ve sonrasında

BOŞANMA KARARI ÖNCESİ VE SONRASINDA NELER YAPILMALI VE NASIL BİR YOL İZLENMELİDİR? - 06/11/2021

WHAT TO DO BEFORE AND AFTER DIVORCE DECISION AND HOW SHOULD IT BE FOLLOWED? - 06/11/2021

Psychologist Calls Parents - 06/11/2021

Signs That The Person In Your Life Is The Right Person - 03/11/2021

If I say one of the most cliché questions asked to people who have been together for a long time and maintain successful relationships, what would come to your mind first? Could it be the question: "How did you know he was the right person?"

Hayatınızdaki İnsanın Doğru Kişi Olup Olmadığını Gösteren İşaretler - 03/11/2021

Signs That The Person In Your Life Is The Right Person - 03/11/2021

Hayatınızdaki İnsanın Doğru Kişi Olup Olmadığını Gösteren İşaretler - 03/11/2021

İn Which Situations Do People Go to a Psychologist and Get Professional Counseling? - 31/10/2021

From time to time, there may be situations where we find ourselves in a dead end and cannot solve our problems. Even if there are no problems, we may feel a lack of satisfaction, anger, anxiety, irritability for no reason. Or we may just need a prof

In Which Situations Do People Go to a Psychologist and Get Professional Counseling? - 31/10/2021

İnsanlar Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidip Profesyonel Danışmanlık Alıyorlar ? - 30/10/2021

Zaman zaman kendimizi çıkmazda bulduğumuz, sorunlarımızı çözemediğimiz durumlar olabilir. Sorunlar olmasa da memnuniyet duygumuzda eksiklik, sebepsiz yere öfke, kaygı, sinirlilik hissedebiliriz. Veya sadece bazı konularda farklı bir bakış açısıyla o

Psikopat, Sosyopat ve Narsist İnsanların Kurbanlarına Karşı Sık Sık Kullandığı Etkili Manipülasyon Y - 30/10/2021

Bu dünyada yaşıyorsak, fiziken ve ruhen ayakta-hayatta sağlıklı kalmak için malesef manipülasyon yöntemleri konusunda bilgilenmemiz ve bilinçlenmemiz gerekiyor... 1. Suçu

Psikopat, Sosyopat ve Narsist İnsanların Kurbanlarına Karşı Sık Sık Kullandığı Etkili Manipülasyon Y - 30/10/2021

Bu dünyada yaşıyorsak, fiziken ve ruhen ayakta-hayatta sağlıklı kalmak için malesef manipülasyon yöntemleri konusunda bilgilenmemiz ve bilinçlenmemiz gerekiyor... 1. Suçu

İnsanlar Hangi Durumlarda Psikoloğa Gidip Profesyonel Danışmanlık Alıyorlar ? - 30/10/2021

Effective Manipulation Methods Commonly Used by Narcissistic, Sociopath, and Psychopathic People - 30/10/2021

If we live in this world, unfortunately, we need to be informed about manipulation methods...

Effective Manipulation Methods Commonly Used by Narcissistic, Sociopath, and Psychopathic People - 30/10/2021

If we live in this world, unfortunately, we need to be informed about manipulation methods...

SINIR İHLALLERİ ve ROL KARMAŞALARI SİNİRLERİMİZİ ZIPLATIYOR - 27/10/2021

“Aile içinde sınır” denilince çoğu kişinin aklına uzaklaşma, mesafe koyma gibi anlamlar gelebilir. Ancak sağlıklı ailelerin en önemli ortak özelliklerinden biri de hem aile üyeleri arasında hem de tüm ailenin diğer kişilerle arasında doğru sınırları

BORDER VIOLATIONS AND ROLE MISTAKES JUMP ON OUR NERVE - 27/10/2021

When the word "border in the family" is said, many people may think of distance, distance. However, one of the most important common characteristics of healthy families is that there are correct boundaries both between family members and between the

SINIR İHLALLERİ ve ROL KARMAŞALARI SİNİRLERİMİZİ ZIPLATIYOR - 27/10/2021

Aile içinde sınır” denilince çoğu kişinin aklına uzaklaşma, mesafe koyma gibi anlamlar gelebilir. Ancak sağlıklı ailelerin en önemli ortak özelliklerinden biri de hem aile üyeleri arasında hem de tüm ailenin diğer kişilerle arasında doğru sınırların

BORDER VIOLATIONS AND ROLE MISTAKES JUMP ON OUR NERVE - 27/10/2021

Who is a Narcissist? How to Bargain with a Narcissist - 24/10/2021

Narcissism, or in other words, self-love is a psychological term that has been around for centuries, and nowadays it can be seen in many people in advanced dimensions and can negatively affect interpersonal relationships. In this article, I have wri

Who is a Narcissist? How to Bargain with a Narcissist - 24/10/2021

Narsist Kimdir? Bir Narsist İle Nasıl Pazarlık Yapılır? - 24/10/2021

Yapılır? Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlar arası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik

Narsist Kimdir? Bir Narsist İle Nasıl Pazarlık Yapılır? - 24/10/2021

Narsisizm ya da diğer bir ifadeyle özseverlik, yüzyıllardır var olan bir psikolojik terim ve bugünlerde pek çok kişide ileri boyutlarda görülebiliyor, insanlar arası ilişkileri olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu yazımda narsisistik kişilik bozukluğu

What to do before, during and after the divorce decision - 23/10/2021

According to recent research, half of marriages end within the first seven years. Family members go through certain processes before, during and after the divorce decision. In the months following separation or divorce, the family experiences many c

What to do before, during and after the divorce decision - 23/10/2021

Boşanma kararı öncesinde, boşanma sürecinde ve sonrasında Yapılacaklar - 22/10/2021

AİLE TERAPİSİ NEDİR? - 20/10/2021

Aile terapisi; aile bireylerinden bir ya da birkaçının karşılaştığı yaşam olayı karşısında, yaşadığı güçlükler için başvurulan bir psikoterapi hizmetidir. Terapi sürecinde genellikle; yakın ilişkilerin gözden geçirildiği, sistemdeki her bireyin deği

Panik Atak İle Baş Etmenin 100 Yolu - 20/10/2021

Panik atak: gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Birçok

Panik Atak İle Baş Etmenin 100 Yolu - 20/10/2021

AİLE TERAPİSİ NEDİR? - 20/10/2021

Google ve Microsoft Mülakatlarında Sorulan 10 İlginç Soru - 17/10/2021

Çoğu zaman, akla ilk gelen çözümlerin doğru çözümler olduğunu düşünürüz. Ancak bu durum mülakat soruları için geçerli olmayabilir. Bu yazıda okuyacağınız tüm sorular William Poundstone’un “Fuji Dağı’nı Nasıl Taşırsınız?” ve “Google’da Çalışacak Kada

WHEN AND WHEN CAN WE BENEFIT FROM FAMILY THERAPY? - 17/10/2021

Anyone who has problems in family, #marriage and couple #relationships can benefit from this process, and #family #therapy is often used for the following issues: • Addition of

Google ve Microsoft Mülakatlarında Sorulan 10 İlginç Soru - 17/10/2021

WHEN AND WHEN CAN WE BENEFIT FROM FAMILY THERAPY? - 17/10/2021

Anyone who has problems in family, #marriage and couple #relationships can benefit from this process, and #family #therapy is often used for the following issues: • Addition o

Aile terapisi nedir? Aile terapisinde süreç nasıl işler - 16/10/2021

Yaşamın güzelliklerinin yanında birçok sorun da stres, mutsuzluk, çatışma ve anlaşmazlıklar yaşamamıza yol açıyor. Yaşanan sorunlar karşısında aile terapisi tekniğinin sağlıklı ve kalıcı sonuçları olduğunun altını çizen uzman yazarımız Aile ve Çift

Aile terapisi nedir? Aile terapisinde süreç nasıl işler? - 16/10/2021

Öfkemizi Kontrol Etme ve Ustaca Kullanma Yolları Nelerdir ? - 13/10/2021

Size göre öfke... A. Normal, B. Herkes tarafından hissedilen, C. Vazgeçilemeyen, D. Güçlü fakat kontrol edilmesi öǧrenilebilen, E. Saldırganlıkla aynı şey olmayan (saldırganlık; öfkenin kontrol edilemediǧi durumda ortaya çıkan bir davranıştır),

Öfkemizi Boşaltmak Iyi Midir? - 13/10/2021

Psikologlar artık bunun çok yanlış ve tehlikeli bir inanç olduǧunu göstermişlerdir. Bazı insanlar bu inancı, diǧer kişileri incitmek için verilmiş bir onay gibi algılamaktadırlar.

Öfkemizi Boşaltmak Iyi Midir? - 13/10/2021

Psikologlar artık bunun çok yanlış ve tehlikeli bir inanç olduǧunu göstermişlerdir. Bazı insanlar bu inancı, diǧer kişileri incitmek için verilmiş bir onay gibi algılamaktadırlar.

Öfkemizi Kontrol Etme ve Ustaca Kullanma Yolları Nelerdir ? - 13/10/2021

ÖFKE KONTROL YÖNTEMLERI - 10/10/2021

Bilişsel Yöntemler: Öfke kontrolünde bilişsel yöntemler denince akla, zihinsel anlamlandırma süreçleri ve düşünceler gelmelidir. Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Bu strateji en basit anlamıyla düşünme tarzınızı deǧiştirmek demektir. Kızgın insanlar dü

ÖFKE KONTROL YÖNTEMLERI - 10/10/2021

ERKEKLERİN KADINLARDAN BEKLENTİLERİ NELERDİR - 09/10/2021

1- SABIRSIZ OLMAYIN: Erkeklerin dünyasında işler biraz daha ağır yürür. Daha ilişkinin ikinci ayında “Bu ilişki nereye gidiyor?” sorularını sormayın. Evet, vakit harcamak istemiyorsunuz, biyolojik saatiniz çalışıyor ama sevgilinizin de kendine göre

Öfkemizi Kontrol Etme ve Ustaca Kullanma Yolları Nelerdir ? - 09/10/2021

ERKEKLERİN KADINLARDAN BEKLENTİLERİ NELERDİR ? - 09/10/2021

KADINLARIN ERKEKLERDEN BEKLENTİLERİ NELERDİR? - 06/10/2021

Günümüzde beklentileri karşılanmayan çiftler arasında iletişim, uyum, aldatma, ayrılma, şiddet gibi pek çok sorunlar yaşanıyor. Tecrübelerime göre kadınların genel olarak ilk on beklentisi şu şekildedir. Kadın psikolojisini anlamak ve sevdiği ile hu

KADINLARIN ERKEKLERDEN BEKLENTİLERİ NELERDİR ? - 06/10/2021

Communication Problems and Solutions in Relationships - 03/10/2021

Communication, which has a great share in all the developments that have taken place since the beginning of its history and is still taking place, can cause great problems when used in an unhealthy way

Communication Problems and Solutions in Relationships - 03/10/2021

Pandemi Sürecinde Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz ? - 02/10/2021

Pandemi sürecinde bir açık bir kapalı sürecin ardından okullar ve üniversiteler eğitim vermeye başladılar bile. Öğrenciler ve veliler oldukça heyecanlılar. Peki bu heyecanı nasıl yönetebiliriz ? Yaklaşık iki yıl sonra okula geri dönüş sürecinde nele

Pandemi Sürecinde Eğitim Kurumlarında Korona Virüs Anksiyetesini Nasıl Doğru Yönetiriz ? - 26/09/2021

İlişkilerde İletişim Problemleri ve Çözümleri - 17/05/2021

İlişkilerde İletişim Problemleri ve Çözümleri Tarihinin başlangıcından günümüze kadar gerçekleşmiş ve hala gerçekleşmekte olan tüm gelişmelerde büyük payı olan iletişim, ne yazık ki sağlıksız bir şekilde kullanıldığında karşımıza büyük

Communication Problems and Solutions in Relationships - 17/05/2021

Communication Problems and Solutions in Relationships Communication, which has taken place from the beginning of its history to the present and has a large share in all developments

ANGER CONTROL TEST - 07/02/2021

Anger Control Test With the Anger Control Test, you can find out to what extent you can control your anger and whether you have an anger control problem. Answering the questions asked below in a sincere and

ÖFKE KONTROL TESTİ - 07/02/2021

ÖFKE KONTROL TESTİ Öfke Kontrol Testi ile öfkenizi ne ölçüde kontrol edebildiğinizi, öfke kontrol problemi yaşayıp yaşamadığınızı öğrenebilirsiniz. Aşağıda size sorulan sorulara samimi ve doğru bir şekilde cevap vermeniz

Sancaktepe Psikolog Pedagog - 01/02/2021

Sancaktepe Psikolog Pedagog Sancaktepe Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Pendik Psychologist Pedagogue - 01/02/2021

Pendik Psychologist Pedagogue Pendik Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Sancaktepe Psychologist Pedagogue - 01/02/2021

Sancaktepe Psychologist Pedagogue Sancaktepe Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Pendik Psikolog Pedagog - 01/02/2021

Pendik Psikolog Pedagog Pendik Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Maltepe Psikolog Pedagog - 28/01/2021

Maltepe Psikolog Pedagog Maltepe Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Maltepe Psychologist Pedagogue - 28/01/2021

Maltepe Psychologist Pedagogue Maltepe Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Küçükçekmece Psikolog Pedagog - 28/01/2021

Küçükçekmece Psikolog Pedagog Küçükçekmece Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Küçükçekmece Psychologist Pedagogue - 28/01/2021

Küçükçekmece Psychologist Pedagogue Küçükçekmece Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

BANA ALGILARINI SÖYLE SANA NASIL BİR HAYATIN OLDUĞUNU SÖYLEYEYİM - 27/01/2021

BANA ALGILARINI SÖYLE SANA NASIL BİR HAYATIN OLDUĞUNU SÖYLEYEYİM Bir düşünceniz vardır ama bu düşünce gerçeklikle uyumlu değildir. Sonucunda da negatif hislere sebebiyet verir. Bu yazıda da yaygın

Cognitive Distortions: Examples and Tactics - 27/01/2021

Cognitive Distortions: Examples and Tactics Family Marriage Couple Counselor Prof. Dr. Ekrem Çulfa Cognitive distortions are your brain's making connections that don't reflect reality.

Kartal Psychologist Pedagogue - 25/01/2021

Kartal Psychologist Pedagogue Kartal Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Kağıthane Psikolog Pedagog - 25/01/2021

Kağıthane Psikolog Pedagog Kağıthane Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Kartal Psikolog Pedagog - 25/01/2021

Kartal Psikolog Pedagog Kartal Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Kağıthane Psychologist Pedagogue - 25/01/2021

Kağıthane Psychologist Pedagogue Kağıthane Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Kadıköy Psikolog Pedagog - 24/01/2021

Kadıköy Psikolog Pedagog Kadıköy Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Güngören Psikolog Pedagog - 24/01/2021

Güngören Psikolog Pedagog Güngören Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Güngören Psychologist Pedagogue - 24/01/2021

Güngören Psychologist Pedagogue Güngören Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Kadıköy Psychologist Pedagogue - 24/01/2021

Kadıköy Psychologist Pedagogue Kadıköy Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Gaziosmanpaşa Psikolog Pedagog - 23/01/2021

Gaziosmanpaşa Psikolog Pedagog Gaziosmanpaşa Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Fatih Psychologist Pedagogue - 23/01/2021

Fatih Psychologist Pedagogue Fatih Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Fatih Psikolog Pedagog - 23/01/2021

Fatih Psikolog Pedagog Fatih Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Gaziosmanpaşa Psychologist Pedagogue - 23/01/2021

Gaziosmanpaşa Psychologist Pedagogue Gaziosmanpaşa Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many

Esenyurt Psychologist Pedagogue - 22/01/2021

Esenyurt Psychologist Pedagogue Esenyurt Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Esenyurt Psikolog Pedagog - 22/01/2021

Esenyurt Psikolog Pedagog Esenyurt Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Eyüp Psychologist Pedagogue - 22/01/2021

Eyüp Psychologist Pedagogue Eyüp Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Eyüp Psikolog Pedagog - 22/01/2021

Eyüp Psikolog Pedagog Eyüp Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Esenler Psikolog Pedagog - 20/01/2021

Esenler Psikolog Pedagog Esenler Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Esenler Psychologist Pedagogue - 20/01/2021

Esenler Psychologist Pedagogue Esenler Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Çekmeköy Psychologist Pedagogue - 20/01/2021

Çekmeköy Psychologist Pedagogue Çekmeköy Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Çekmeköy Psikolog Pedagog - 20/01/2021

Çekmeköy Psikolog Pedagog Çekmeköy Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

İstanbul Psychologist Pedagogue - 19/01/2021

İstanbulPsychologist Pedagogue İstanbul Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Çatalca Psikolog Pedagog - 19/01/2021

Çatalca Psikolog Pedagog Çatalca Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

NEDEN EN YAKINLARIMIZ İLE İŞ ORTAKLIĞI KURUYORUZ? - 18/01/2021

NEDEN EN YAKINLARIMIZ İLE İŞ ORTAKLIĞI KURUYORUZ? En sağlam ve başarılı ortaklıklar uzun yıllar birlikte çalıştığın, yeteneklerini, uzmanlığını, kapasitesini, huyunu, iniş çıkışlarını

Beykoz Psikolog Pedagog - 18/01/2021

Beykoz Psikolog Pedagog Beykoz Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

WHY WE ARE FOUNDING BUSINESS PARTNERSHIP WITH OUR CLOSEST? - 18/01/2021

WHY WE ARE FOUNDING BUSINESS PARTNERSHIP WITH OUR CLOSEST? The most robust and successful partnerships have worked together

Beykoz Psychologist Pedagogue - 18/01/2021

Beykoz Psychologist Pedagogue Beykoz Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Büyükçekmece Psychologist Pedagogue - 17/01/2021

Büyükçekmece Psychologist Pedagogue Büyükçekmece Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and

Büyükçekmece Psikolog Pedagog - 17/01/2021

Büyükçekmece Psikolog Pedagog Büyükçekmece Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Beyoğlu Psikolog Pedagog - 16/01/2021

Beyoğlu Psikolog Pedagog Beyoğlu Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Beyoğlu Psychologist Pedagogue - 16/01/2021

Beyoğlu Psychologist Pedagogue Beyoğlu Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Beylikdüzü Psychologist Pedagogue - 15/01/2021

Beylikdüzü Psychologist Pedagogue Beylikdüzü Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Beylikdüzü Psikolog Pedagog - 15/01/2021

Beylikdüzü Psikolog Pedagog Beylikdüzü Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Beşiktaş Psychologist Pedagogue - 14/01/2021

Beşiktaş Psychologist Pedagogue Beşiktaş Psychologist Pedagogue attracts attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Beşiktaş Psikolog Pedagog - 14/01/2021

Beşiktaş Psikolog Pedagog Beşiktaş Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Bayrampaşa Psychologist Pedagogue - 13/01/2021

Bayrampaşa Psychologist Pedagogue Bayrampaşa Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind about psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Bayrampaşa Psikolog Pedagog - 13/01/2021

Bayrampaşa Psikolog Pedagog Bayrampaşa Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Basaksehir Psychologist Pedagogue - 12/01/2021

Basaksehir Psychologist Pedagogue Başakşehir Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Başakşehir Psikolog Pedagog - 12/01/2021

Başakşehir Psikolog Pedagog Başakşehir Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Bakırköy Psychologist Pedagogue - 11/01/2021

Bakırköy Psychologist Pedagogue Bakırköy Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Bakırköy Psikolog Pedagog - 11/01/2021

Bakırköy Psikolog Pedagog Bakırköy Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Bahçelievler Psychologist Pedagogue - 10/01/2021

Bahçelievler Psychologist Pedagogue Bahçelievler Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Bahçelievler Psikolog Pedagog - 10/01/2021

Bahçelievler Psikolog Pedagog Bahçelievler Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Bağcılar Psychologist Pedagogue - 09/01/2021

Bağcılar Psychologist Pedagogue Bağcılar Psychologist Pedagogue attracts attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Bağcılar Psikolog Pedagog - 09/01/2021

Bağcılar Psikolog Pedagog Bağcılar Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Avcılar Psychologist Pedagogue - 08/01/2021

Avcılar Psychologist Pedagogue Avcılar Psychologist Pedagogue attracts attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Avcılar Psikolog Pedagog - 08/01/2021

Avcılar Psikolog Pedagog Avcılar Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

European Side Psychologist Pedagogue - 07/01/2021

European Side Psychologist Pedagogue European Side Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Avrupa Yakası Psikolog Pedagog - 07/01/2021

Avrupa Yakası Psikolog Pedagog Avrupa Yakası Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Ataşehir Psikolog Pedagog - 06/01/2021

Ataşehir Psikolog Pedagog Ataşehir Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Ataşehir Psychologist Pedagogue - 06/01/2021

Ataşehir Psychologist Pedagogue Ataşehir Psychologist Pedagogue attracts attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Anatolian Side Psychologist Pedagogue - 05/01/2021

Anatolian Side Psychologist Pedagogue Anatolian Side Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples

Anadolu Yakası Psikolog Pedagog - 05/01/2021

Anadolu Yakası Psikolog Pedagog Anadolu Yakası Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Arnavutköy Psychologist Pedagogue - 04/01/2021

Arnavutköy Psychologist Pedagogue Arnavutköy Psychologist Pedagogue draws attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind related to the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

Arnavutköy Psikolog Pedagog - 04/01/2021

Arnavutköy Psikolog Pedagog Arnavutköy Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Istanbul Psychologist Pedagogue - 03/01/2021

Istanbul Psychologist Pedagogue Istanbul Psychologist Pedagogue attracts attention as the first problem counseling and solving center that comes to mind regarding the psychological problems experienced by many individuals and couples today.

İstanbul Psikolog Pedagog - 03/01/2021

İstanbul Psikolog Pedagog İstanbul Psikolog Pedagog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

Salgın ve Korona virüs Sürecinde Psikolojimizi Nasıl Koruyabiliriz? - 02/01/2021

Salgın ve Korona virüs Sürecinde Psikolojimizi Nasıl Koruyabiliriz? Salgın ve Korona virüs sürecinden psikolojimizi korumak ve sağlam tutmak elzem olduğu için psikolojik destek ve psikolojik

How Can We Protect Our Psychology During the Epidemic and Coronavirus Process? - 02/01/2021

How Can We Protect Our Psychology During the Epidemic and Coronavirus Process? Since it is essential to protect and keep our psychology intact from the epidemic and corona virus process, be sure to read this article,

Adalar Psikolog - 02/01/2021

Adalar Psikolog Adalar Psikolog, günümüzde bir çok bireyin ve çiftin yaşadığı psikolojik problemlerle alakalı akla ilk gelen sorun danışma ve çözme merkezi olarak dikkatleri üzerine çekmektedir.

IN WHICH CASES TO APPLY TO A CHILD PSYCHOLOGIST OR PEDAGOGUE? - 28/12/2020

IN WHICH CASES TO APPLY TO A CHILD PSYCHOLOGIST OR PEDAGOGUE? Parents will prepare the ground for your children to grow up happy and healthy, preventing possible problems that may occur in the

NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA ÇOCUK PSİKOLOĞU VEYA PEDAGOG´A BAŞVURULUR? - 28/12/2020

NE ZAMAN VE HANGİ DURUMLARDA ÇOCUK PSİKOLOĞU VEYA PEDAGOG´A BAŞVURULUR? Ebeveynler çocuklarının mutlu ve sağlıklı büyümeleri için, çocukların hayatlarındaki önemli değişikliklerde yaşanabilecek olası

Korana Virus ve Pandemi Sürecinde, Uzaktan Eğitim Aileleri ve Çocukları Psikolojik Olarak Yordu - 22/12/2020

Korana Virus ve Pandemi Sürecinde, Uzaktan Eğitim Aileleri ve Çocukları Psikolojik Olarak Yordu 2020 yılı Mart ayı sonundan itibaren okullarda devam eden uzaktan eğitim sistemi, çocuklarda davranış bozukluğu, kilo alma, görme

During the Corona Virus and the Pandemic Process, Distance Education Tired Families and Children Psy - 22/12/2020

During the Corona Virus and the Pandemic Process, Distance Education Tired Families and Children Psychologically The distance education system, which has been continuing in schools since the end of March 2020, has caused many

LEAVE YOURSELF IN FRONT OF YOURSELF - 16/12/2020

LEAVE YOURSELF IN FRONT OF YOURSELF Think of it like this; You want to realize something very much in your life, but somehow it does not happen or you cannot reach that final goal you want. Who knows, maybe you keep making the same plan

ÇEKİLİN ÖNÜNÜZDEN… - 16/12/2020

ÇEKİLİN ÖNÜNÜZDEN… Şöyle bir düşünün; hayatınızda bir şeyi çok gerçekleştirmek istiyorsunuz ama bir türlü olmuyor veya bir türlü istediğiniz o son hedefe ulaşamıyorsunuz. Kim bilir belki de hep aynı planı yapıp

İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÖLÇÜLÜ İYİLİK HALİNİN OLUMLU ETKİLERİ - 10/12/2020

İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÖLÇÜLÜ İYİLİK HALİNİN OLUMLU ETKİLERİ Araştırmalara göre ölçülü iyiliğin, psikolojik olarak iyi oluş üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Hem kişiyi mutlu ediyor, hem de

POSITIVE EFFECTS OF MEASURED WELL-BEING IN HUMAN RELATIONS - 10/12/2020

POSITIVE EFFECTS OF MEASURED WELL-BEING IN HUMAN RELATIONS According to studies, moderate well-being has many positive effects on psychological well-being. It both makes the person happy and

POSITIVE EFFECTS OF MEASURED WELL-BEING IN HUMAN RELATIONS - 10/12/2020

POSITIVE EFFECTS OF MEASURED WELL-BEING IN HUMAN RELATIONS According to studies, moderate well-being has many positive effects on psychological well-being. It both makes the person happy and

KORONAVİRÜS PANDEMİSİ ZAMANSIZ VE MEKANSIZ BİR AFETTİR - 29/11/2020

KORONAVİRÜS PANDEMİSİ ZAMANSIZ VE MEKANSIZ BİR AFETTİR Deprem, kasırga, yangın gibi felaketler zaman ve mekân açısından sınırlıdır. Bir yerde ve bir vakitte mutlaka biterler. Verdikleri hasar bir

CORONAVIRUS PANDEMIA IS A TIMELESS AND SPACELESS DISASTER - 29/11/2020

CORONAVIRUS PANDEMIA IS A TIMELESS AND SPACELESS DISASTER Disasters such as earthquakes, hurricanes and fires are limited in terms of time and space. They will end at a time and place. The

ABUSE OR SEXUAL ABUSE WHAT SHOULD BE DONE FOR THE CHILD? - 22/11/2020

ABUSE OR SEXUAL ABUSE WHAT SHOULD BE DONE FOR THE CHILD? Harassment and sexual abuse cause enormous trauma and loss of confidence in the child throughout his life. Indicating that children

TACİZ VEYA CİNSEL İSTİSMARA UĞRAMIŞ ÇOCUK İÇİN NELER YAPILMALI? - 22/11/2020

TACİZ VEYA CİNSEL İSTİSMARA UĞRAMIŞ ÇOCUK İÇİN NELER YAPILMALI? Taciz ve cinsel istismar, çocukta hayatı boyunca taşıyacağı çok büyük travmalara ve güven kaybına yol açıyor. Çocukların

FAMILY MARRIAGE COUPLES’ COUNSELING TRAINING PROGRAM 2021 - 14/11/2020

FAMILY MARRIAGE COUPLES’ COUNSELING TRAINING PROGRAM 2021 PROF. DR. EKREM ÇULFA 1. FAMILY AND LIFE DYNAMICS Objective: It is aimed to gain knowledge and attitudes about the historical development, dynamics, importance of the family concept

AİLE EVLİLİK ÇİFT DANIŞMANLIĞI EĞİTİM PROGRAMI 2021 - 14/11/2020

AİLE EVLİLİK ÇİFT DANIŞMANLIĞI EĞİTİM PROGRAMI 2021 PROF DR EKREM ÇULFA 1. AİLE VE YAŞAM DİNAMİĞİ Amaç: Aile kavramının tarihsel gelişimine, dinamiğine, çocuk için önemine ve aile içi ilişkilerin düzenlenmesine ilişkin bilgi ve

Earthquake and Coping Strategies - 10/11/2020

Earthquake and Coping Strategies Like all known natural disasters, earthquakes are its unpredictable and inevitable occurrence that makes it difficult for people to deal with. Not being able to predict when and how this natural disaster

Deprem ve Baş Etme Stratejileri - 10/11/2020

Deprem ve Baş Etme Stratejileri Bilinen tüm doğal afetler gibi, depremi kişiler için baş edilmesi zor kılan, onun tahmin edilemez ve önlenemez oluşumdur. Bu doğal afetin ne zaman ve nasıl başına geleceğini önceden kestirememek,

Effects of Natural Disasters such as Earthquakes on Society - 06/11/2020

Effects of Natural Disasters such as Earthquakes on Society It is known that one of the biggest disasters is an earthquake. Every year, many earthquakes with more or less severity occur in our country

Deprem Gibi Afetlerin Toplum Üzerindeki Etkileri - 06/11/2020

Deprem Gibi Afetlerin Toplum Üzerindeki Etkileri En büyük afetlerden birisinin deprem olduğu bilinmektedir. Her yıl ülkemizde ve dünya genelinde çok veya az şiddetli birçok deprem meydana gelmektedir. Geçmişte ülkemizde ve dünya genelinde

Hikaye Biriktirmeye Başlamak: “Terapötik Hikayeler” - 03/11/2020

Hikaye Biriktirmeye Başlamak: “Terapötik Hikayeler” Gerek özel hayatımızda gerekse de profesyonel hayatta etkili iletişim kurmayı hedefleriz. Etkileyici, açık, akılda kalan, ikna edici

Getting Started with Collecting Stories: "Therapeutic Stories" - 03/11/2020

Getting Started with Collecting Stories: "Therapeutic Stories" We aim to communicate effectively both in our private life and professional life. We aim to give impressive, clear, catchy and

TREATMENT MOTIVATION - 03/11/2020

TREATMENT MOTIVATION Being motivated means taking action to do something. Motivation is recognized as a key factor in psychological treatments. Clinical monitoring and research in various clinical areas acknowledge the

Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık Kitabı - 26/10/2020

Hayatını Değiştirmek İçin Bir Cesaret Arayanlara: Farkındalık Kitabı Modern dünya, karmaşa dünyasıdır. 21. yüz yılda, post-modernite olarak adlandırılan bu çağda insan, 100 yıl önce yaşayan bir insana

For Those Who Seek Courage To Change Their Life: Awareness Book - 26/10/2020

For Those Who Seek Courage To Change Their Life: Awareness Book The modern world is a world of chaos. In the 21st century, in this age known as post-modernity, human beings are trying to survive in

MMPI Minesota Kisilik Testi Eğitimi ile İlgili Sorular Cevaplar - 19/10/2020

MMPI Minesota Kisilik Testi Eğitimi ile İlgili Sorular Cevaplar 1. Geçerlilik alt ölçeklerinde F değeri kaç olursa, patoloji düşünmeliyiz? F değeri 65 T üstündeyse; klinik alt ölçeklerin birinde bir yükselme

Mükemmeliyetçiler Başarısızlık Korkusu - 12/10/2020

HAPPY INTERNATIONAL GIRLS DAY - 12/10/2020

HAPPY INTERNATIONAL GIRLS DAY Celebrated on October 11 every year, it is an important day telling girls not to discriminate against their gender. International Day of the Girl Child is an international day that is celebrated not only in

Perfectionists Fear of Failure - 12/10/2020

Perfectionists Fear of Failure While they blame themselves, they don't trust their environment and constantly control them Unhealthy perfectionism brings burnout after a while. In unhealthy

DÜNYA KIZ ÇOCUKLARI GÜNÜ KUTLU OLSUN - 12/10/2020

DÜNYA KIZ ÇOCUKLARI GÜNÜ KUTLU OLSUN Her yıl 11 Ekim günü kutlanan, kız çocuklarına cinsiyet ayrımı yapmamayı anlatan önemli bir gündür. Dünya Kız Çocukları Günü sadece ülkemizde değil dünyada kutlanan uluslararası bir gündür.

Eleştiriye Ne Kadar Açıksınız? - 28/09/2020

Eleştiriye Ne Kadar Açıksınız? Tüm dünya onu Sidney 2000 Olimpiyatlarında tanıdı. Ama o; ne bir rekor kırmıştı, ne de bir rekoru egale etmişti. Olimpiyat tarihinin en yavaş yüzücüsü unvanı, 100 metreyi 1.52.72 saniyede

How Open Are You to Criticism? - 28/09/2020

How Open Are You to Criticism? The whole world recognized him at the Sydney 2000 Olympics. But it; He had neither broken a record nor equaled a record. The title of slowest swimmer in Olympic history was given to him for swimming

2020 AKIL VE ZEKA OYUNLARI EĞİTİMİ TÜRKİYE-AZERBAYCAN-WEBINARDA SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI - 21/09/2020

2020 AKIL VE ZEKA OYUNLARI EĞİTİMİ TÜRKİYE-AZERBAYCAN-WEBINARDA SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI 1. Oyun tanımı, oyun nedir? Oyun, insanların bedensel ve zihinsel yeteneklerini geliştirme amacıyla hesaplama ve

2020- INTELLIGENCE AND MIND GAMES TRAINING - AZERBAIJAN TURKEY WEBINAR - 21/09/2020

2020- INTELLIGENCE AND MIND GAMES TRAINING - AZERBAIJAN TURKEY WEBINAR 1. Game definition, what is a game? The game is used for calculating and improving people's physical and mental abilities.

Kadınlara Karşı Nefreti Olan Kişiler, Aile-Evlilik ve Çift İlişkilerinde Büyük Sorun Yaşar ve Yaşatı - 07/09/2020

Kadınlara Karşı Nefreti Olan Kişiler, Aile-Evlilik ve Çift İlişkilerinde Büyük Sorun Yaşar ve Yaşatırlar Günümüzde kadınlara karşı uygulanan psikolojik, fiziksel vb şiddeti önlemek ve başetmek için öncelikle kadın nefretinin evrensel

People Who Hate Women Have Great Problems In Family-Marriage and Couple Relationships - 07/09/2020

People Who Hate Women Have Great Problems In Family-Marriage and Couple Relationships In order to prevent and cope with the psychological, physical, etc. violence against women today, it is useful to first address the

KENDİ KENDİNİZİN MOTİVASYON KOÇU OLUN - 02/09/2020

KENDİ KENDİNİZİN MOTİVASYON KOÇU OLUN Bir gün çok ihtiyacım olduğunda nasıl motive olacağımı düşünürken, arkamda beni motive eden biri olsa, çok daha başarılı olabileceğimi fark ettim. Ama çoğu kimse bana bu konuda yardımcı

BECOME YOUR OWN SELF MOTIVATION COACH - 02/09/2020

BECOME YOUR OWN SELF MOTIVATION COACH While thinking about how to be motivated one day when I need it badly, I realized that if I had someone behind me, I would be much

Evlilik Danışmanlığı Nedir? - 25/08/2020

Evlilik Danışmanlığı Nedir? Dünyada son yıllarda boşanma oranlarında hızlı bir artış yaşanıyor. Büyük bir heyecan ve aşk ile başlayan evlilikler dahi ilk 5 yıl içerisinde hızlıca sarsılabiliyor ve bitebiliyor.

What is Marriage Counseling? - 25/08/2020

What is Marriage Counseling? There has been a rapid increase in divorce rates in the world in recent years. Even marriages that start with great excitement and love can quickly shake and end within the first 5 years.

Incomplete Sentences - Adult Form - 20/08/2020

Incomplete Sentences - Adult Form Name______ ________ Age __ Sex __ Marital Status _____ Place ___________________ Date ________ Complete these sentences to express your real feelings. Try to do every one. Be sure to make a complete sentence.

SENTENCE COMPLETION TEST FOR CHILDREN - 20/08/2020

SENTENCE COMPLETION TEST FOR CHILDREN Name__________Age___Gender___Grade_______ Interviewer____________ Date_______________ 1. The thing that really makes me mad is__________________. 2. People say I am________________________.

Yetişkinler İçin Dayanıklılık Ölçeği - 14/08/2020

Yetişkinler İçin Dayanıklılık Ölçeği 1. Beklenmedik bir olay olduğunda… Her zaman bir çözüm bulurum / Çoğu kez ne yapacağımı kestiremem 2. Gelecek için yaptığım planların… Başarılması zordur Başarılması mümkündür

EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? - 10/08/2020

EVLİLİKTE VE İLİŞKİLERDE AYRILIK BLÖFÜ YAPMAK NE ANLAMA GELİYOR? ÇİFTLERDEN BİRİSİ AYRILIK BLÖFÜ YAPARSA DİĞERİ NASIL ETKİLENİYOR? Günümüzde ilişkilerin güzel yanları olduğu kadar zorlu yanları da vardır.

WHAT DOES IT MEAN TO BLUFF SEPARATE IN MARRIAGE AND RELATIONSHIPS? - 10/08/2020

WHAT DOES IT MEAN TO BLUFF SEPARATE IN MARRIAGE AND RELATIONSHIPS? HOW DOES ANOTHER FACTOR AFFECTED BY ONE OF THE COUPLES? Relationships today have both beautiful and challenging aspects.

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? - 28/07/2020

AİLE-EVLİLİKTE VE ÇİFT İLİŞKİLERİNDE FARKLILIKLAR ZENGİNLİĞE DÖNÜŞTÜRÜLEBİLİR Mİ? Değerli Okuyucu, Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı olarak aile-evlilikte ve eş seçiminde farklılıkların önemini yazdım. İyi okumalar…

CAN THE DIFFERENCES BETWEEN FAMILY, MARRIAGE AND COUPLES CAN BE TRANSFORMED TO RICH? Dear Reader, F - 28/07/2020

CAN THE DIFFERENCES BETWEEN FAMILY, MARRIAGE AND COUPLES CAN BE TRANSFORMED TO RICH? Dear Reader, Family, Marriage, Couple Counselor and Relationship Specialist, I wrote the importance of differences in family marriage

Ways to Cope with Stubborn Child - 28/07/2020

Ways to Cope with Stubborn Child If your child does not listen to your words, reads what he / she knows, does not communicate and behaves reactively, be sure to follow these suggestions and apply them consistently. In this article,

İnatçı Çocuk ile Baş Etme Yolları - 28/07/2020

EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? - 23/07/2020

EVDEN VEYA UZAKTAN ÇALIŞAN EKİPLERİ MOTİVE EDEREK YÖNETME YOLLARI NELERDİR? YÖNETİCİ KOÇU EKREM ÇULFA Özellikle korona virüs ve karantina süreciyle birlikte evden veya uzaktan çalışmaya beklenmedik, hızlı bir geçiş yaptık. Birkaç ay

BAZI KADINLAR NEDEN ERKEĞİNE ANNELİK İÇGÜDÜSÜ İLE DAVRANIYOR? - 23/07/2020

BAZI KADINLAR NEDEN ERKEĞİNE ANNELİK İÇGÜDÜSÜ İLE DAVRANIYOR? Kadınlar; yaşadıkları bazi ilişkilerde iç güdüsel olarak davranırlar. Annelik iç güdüsüyle hareket ederler. Çocukça davranan erkeği büyütmeye çalışırlar. Sorunlu olan erkeği

PROTECT YOURSELF FROM TOXIC PEOPLE AND CHRONIC IMMUNITIES - 23/07/2020

PROTECT YOURSELF FROM TOXIC PEOPLE AND CHRONIC IMMUNITIES In this article, I will talk about toxic people, their behavior patterns and chronic negativities. As we all experience from time to time,

TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN - 23/07/2020

TOKSİK İNSANLARDAN VE KRONİK OLUMSUZLUKLARDAN KENDİNİZİ KORUYUN Bu yazımda toksik insanlar, sergilediği davranış şekillerinden ve kronik olumsuzluklardan bahsedeceğim. Hepimizin zaman zaman

WHAT IS LIFE COACHING? WHO IS THE LIFE COACH? IN WHICH CASES WILL WE GO TO THE LIFE COACH? - 23/07/2020

WHAT IS LIFE COACHING? WHO IS THE LIFE COACH? IN WHICH CASES WILL WE GO TO THE LIFE COACH? "A life coach is the person who makes us do what we can do." / Ralp Waldo Emerson Many people I meet and talk have a common question to me.

YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? YAŞAM KOÇU KİMDİR? HANGİ DURUMLARDA YAŞAM KOÇU' NA GİDİLİR? - 23/07/2020

YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? YAŞAM KOÇU KİMDİR? HANGİ DURUMLARDA YAŞAM KOÇU' NA GİDİLİR? “Bir yaşam koçu, bize yapabileceklerimizi yaptıran kişidir.” / Ralp Waldo Emerson Tanıştığım, konuştuğum birçok kişinin bana ortak bir sorusu var.

WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? - 23/07/2020

WHAT ARE MANAGEMENT WAYS TO MOTIVATE TEAMS WORKING FROM HOME OR REMOTE? EXECUTIVE COACH EKREM ÇULFA Especially with the corona virus and quarantine process, we made an unexpected, fast transition from home or remotely. Teams

WHY ARE SOME WOMEN BEING ACQUIRED TO MALE WITH A MOTHER'S INSPIRATION? - 23/07/2020

WHY ARE SOME WOMEN BEING ACQUIRED TO MALE WITH A MOTHER'S INSPIRATION? Women; They act instinctively in some relationships they experience. They act with maternal instinct. They try to raise the man who acts childish. They try to rehabilitate

İLİŞKİ SORUNLARINI ÇÖZERKEN HAKLI OLMAK MI MUTLU OLMAK MI TERCİH EDERSİNİZ? - 10/07/2020

İLİŞKİ SORUNLARINI ÇÖZERKEN HAKLI OLMAK MI MUTLU OLMAK MI TERCİH EDERSİNİZ? Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa, ilişkilerde haklı olabilmek için kalp kırmanın zararlarını anlattı, mutlu olabilmek için bilgiler

RIGHT TO BE HAPPY OR HAPPY WITH SOLVING RELATIONSHIP PROBLEMS YOU CHOOSE? - 10/07/2020

RIGHT TO BE HAPPY OR HAPPY WITH SOLVING RELATIONSHIP PROBLEMS YOU CHOOSE? Family Marriage Couple Consultant Ekrem Çulfa explained the damages of heart breaking in order to be right in relationships, and

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim? - 24/06/2020

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almak İçin Psikoloğa Gitmeliyim? Hayatınızda yaşadığınız durumlar Sizin normal hayatınızın işlevselliğini bozuyor ise yaşam kalitenizi düşürüyor ise ve belli bir

In which situations should I go to a psychologist to get psychological support? - 24/06/2020

In which situations should I go to a psychologist to get psychological support? We can say that if the situations you live in your life disrupt the functionality of your normal life, if your life quality decreases and if it

PROGRAMIN ADI : AİLE EVLİLİK ÇİFT DANIŞMANLIĞI VE İLİŞKİ KOÇLUĞU - 21/06/2020

PROGRAMIN ADI : AİLE EVLİLİK ÇİFT DANIŞMANLIĞI VE İLİŞKİ KOÇLUĞU PROGRAMIN TANIMI : Kişilerin birbirleriyle, kendileri ve bulundukları kurum arasında, kurumların birbiri ile ilgili iletişim ve davranış tarzlarına bakmaya

PROGRAM NAME: FAMILY MARRIAGE COUPLES CONSULTANCY AND RELATIONSHIP COACHING - 21/06/2020

PROGRAM NAME: FAMILY MARRIAGE COUPLES CONSULTANCY AND RELATIONSHIP COACHING DEFINITION OF THE PROGRAM: It is one of the coaching services that allows people to look at each other's communication and behavior styles among themselves,

Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var? - 08/06/2020

Zor Günlerimizde Online Terapi Almanın Ne Gibi Faydaları Var? Karantina ve KoronaVirüs süreci gibi zor günlerimiz başladığından beri pek çok rutinimizde, bir sürü alışkanlığımızda, çok köklü

What are the benefits of getting online therapy in our hard days? - 08/06/2020

What are the benefits of getting online therapy in our hard days? Since our hard days such as the Quarantine and CoronaVirus process started, we have experienced radical changes in many of

GÜNÜMÜZ KOŞULLARINDA PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI ARTTIRMANIN YOLLARI NELERDİR? - 30/05/2020

GÜNÜMÜZ KOŞULLARINDA PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞI ARTTIRMANIN YOLLARI NELERDİR? Bu yazımızda kendimizi kötü hissettiğimizde yapabileceklerimiz nelerdir?, Psikolojik dayanıklılık kavramının tanımı ve alt boyutları

Applied Ways to Cope with Coronary Virus, Quarantine and Epidemic Anxiety - 30/05/2020

Applied Ways to Cope with Coronary Virus, Quarantine and Epidemic Anxiety In the period of unprecedented global quarantine, epidemic and corona virus uncertainty, I thought it was necessary to write an

Korona Virüs Hastalığı Salgını İle Baş Etme Yöntemleri - 30/05/2020

Koronavirüs, Karantina ve Salgın Kaygısı ile Baş etme Yolları Eşi görülmemiş küresel karantina, salgın ve korona virüs belirsizlik döneminde, toplumumuza çok ihtiyaç duyulan desteği sağlamak için

IN CURRENT TERMS WHAT ARE THE WAYS TO INCREASE PSYCHOLOGICAL RESISTANCE? - 30/05/2020

IN CURRENT TERMS WHAT ARE THE WAYS TO INCREASE PSYCHOLOGICAL RESISTANCE? What are the things we can do when we feel bad in this article? What are the definition and sub-dimensions of the concept of

FOR US EVERY DAY, MOTHER'S DAY. WHAT ABOUT YOU? - 09/05/2020

FOR US EVERY DAY, MOTHER'S DAY. WHAT ABOUT YOU? In the most desperate moments of our lives, all words are gone, one word remains, "mother" ... When everything is over, the heart returns to where it started; To the mother ... That's exactly why

BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE? - 09/05/2020

BİZE HER GÜN ANNELER GÜNÜ, YA SİZE? Hayatımızın en çaresiz anlarında tüm sözcükler gider bir sözcük kalır geriye “ anne ”... Her şey bittiğinde yürek başladığı yere döner; anneye... İşte tam da bu yüzden özel günler arasında öyle özel bir

YAŞATTIKLARI VE YASATMADIKLARINDAN DOLAYI ANNE-BABAMIZI AFFETMEK MÜMKÜN MU? - 01/05/2020

YAŞATTIKLARI VE YASATMADIKLARINDAN DOLAYI ANNE-BABAMIZI AFFETMEK MÜMKÜN MU? Prof Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Korona, karantina, Oruç ve Ramazan ayını birlikte yaşadığımız bu

IS IT POSSIBLE TO FORGIVE OUR PARENTS THAT THEY HAVE LIVED AND LIVED? - 01/05/2020

IS IT POSSIBLE TO FORGIVE OUR PARENTS THAT THEY HAVE LIVED AND LIVED? Prof Dr Ekrem Çulfa Family Marriage Couple Consultant Is it possible to achieve full inner peace with our parents by taking

KNOW YOURSELF AND GET OUT OF YOUR WAY - 29/04/2020

KNOW YOURSELF AND GET OUT OF YOUR WAY If your actions are not approved by your loved ones… If what you want doesn't want you, doesn't like you… If your questions are strange, strange and abnormal ... If your discourses are misunderstood or

KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL... - 29/04/2020

KENDİNİ BİL VE ÖNÜNDEN ÇEKİL... Yaptıkların sevdiklerin tarafından onaylanmazsa… Senin istediklerin Seni istemezse, beğenmezse… Soruların garip, acayip ve anormal karşılanırsa… Söylemlerin yanlış anlaşılırsa veya anlaşılmazsa… ***

KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR? - 22/04/2020

KORONA VİRÜS VE KARANTİNA SÜRECİ ÇİFT İLİŞKİLERİNİ NASIL ETKİLİYOR? "Eşimle daha önce bu kadar sorun yaşamıyorduk, eşim koronavirüs nedeniyle sürekli evde olduğundan tartışmalarımız çok arttı. Bu gidişle boşanacağız gibi görünüyor," veya

HOW DOES THE KORONA VIRUS AND THE QUANTITY PROCESS DOUBLE RELATIONSHIPS? - 22/04/2020

HOW DOES THE KORONA VIRUS AND THE QUANTITY PROCESS DOUBLE RELATIONSHIPS? "We had no problems with my wife before, because my wife is always at home because of coronavirus, our discussions have increased a lot. It seems that we will divorce with

HOW DOES THE KORONA VIRUS AND THE QUARANTINE PROCESS DOUBLE RELATIONSHIPS? - 22/04/2020

HOW DOES THE KORONA VIRUS AND THE QUARANTINE PROCESS DOUBLE RELATIONSHIPS? "We had no problems with my wife before, because my wife is always at home because of coronavirus, our discussions have increased a lot. It seems that we will divorce with

Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları - 14/04/2020

Stresli ve zor dönemlerde psikoterapistlere başvurmanın faydaları Karantina ve hastalık dönemlerinde psikoterapistler ile çalışılmalı çünkü bu süreçlerde duygu durumunu kontrol etmek zordur. Öncelikle duygu durum nedir? Konusuna açıklık getirmek

KISIRLIK TEDAVİSİ GÖREN ÇİFTLER ARASI İLETİŞİM VE UYUM NASIL OLMALIDIR? - 14/04/2020

KISIRLIK TEDAVİSİ GÖREN ÇİFTLERDE İLETİŞİM VE UYUM NASIL OLMALIDIR? Whatsapp ve İrtibat Tel No : 0533 373 81 23

Benefits of applying to psychotherapists during stressful and difficult periods - 14/04/2020

Benefits of applying to psychotherapists during stressful and difficult periods It should be worked with psychotherapists during quarantine and illness periods because it is difficult to control the mood in these processes. First of all, what is

Korona Virüs ve Karantina Sürecinde Neden Bunalıyoruz? - 08/04/2020

Korona Virüs ve Karantina Sürecinde Neden Bunalıyoruz? Korona virüs salgını ve karantina sürecinde hepimizin profesyonel desteğe ihtiyacı olan zamanlar geçiriyoruz. Kendimizi dinlemeye ve anlamaya bolca vaktimiz varken bunu bize yol gösterebilecek

Why Are We Overwhelmed in the Corona Virus and Quarantine Process? - 08/04/2020

Why Are We Overwhelmed in the Corona Virus and Quarantine Process? In the corona virus epidemic and quarantine process, we spend time that we all need professional support. When we have plenty of time to listen and understand ourselves, wouldn't

Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir? - 07/04/2020

Yaşlılık Dönemlerinde Aile Yaşamı ve Sosyal İlişkiler Nasıl Düzenlenmelidir? Bir araştırma kayıtlarına göre, 1680 yılında doğan her 19 kişiden sadece 2’ si 65 yaşına geliyorken, tam 300 yıl sonra 1980’de doğan her 19 kişiden 15’i 65 yaşına

How Should Family Life and Social Relations be Arranged During Old Age? - 07/04/2020

How Should Family Life and Social Relations be Arranged During Old Age? According to a research record, only 2 out of 19 people born in 1680 are 65 years old, 15 out of 19 people born in 1980 exactly 65 years later turns 65 years old. This

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? - 02/04/2020

DUYGUSAL İNTİHAR NEDİR? DUYGUSAL İNTİHAR İLE BAŞETME YOLLARI NELERDİR?

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE? - 01/04/2020

WHAT İS EMOTIONAL SUICIDE? EMOTIONAL SUICIDE is also called an act of self-sabotage. It’s that moment when we kill our connection to ourselves, we go “offline.”

TURKEY REMAIN AT HOME- MAKING A CORONAVIRUS INTO REINFORCEMENT AND A PANIC ATTACK - 30/03/2020

TURKEY REMAIN AT HOME- MAKING A CORONAVIRUS INTO REINFORCEMENT AND A PANIC ATTACK For the new type of coronavirus (Kovid-19) epidemic, precautions must be taken carefully, of course, but these measures should not be made unreasonable obsessions.

EVDE KAL TÜRKİYE … KORONAVİRÜS' Ü TAKINTI HALİNE VE PANİK ATAK HALİNE GETİRME !!! - 30/03/2020

EVDE KAL TÜRKİYE … KORONAVİRÜS' Ü TAKINTI HALİNE VE PANİK ATAK HALİNE GETİRME !!! Yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını için tedbirlerin mutlaka titizlikle alınması elbette çok önemli ancak bu tedbirler mantık dışı takıntılar haline

İlişkilerinizde ve Özel Yaşamınızda Koronavirüs’ ü Takıntı Haline Getirmeyin - 27/03/2020

İlişkilerinizde ve Özel Yaşamınızda Koronavirüs’ ü Takıntı Haline Getirmeyin Aile Evlilik Çift Danışmanı Prof Dr Ekrem Çulfa, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını için tedbirlerin mutlaka titizlikle alınmasının önemli olduğunu ancak bunların

Don't obsess coronavirus in your relationships and private life - 27/03/2020

Don't obsess coronavirus in your relationships and private life Family Marriage Couple Counselor Prof Dr Ekrem Çulfa stated that it is important to take precise precautions for the new type of coronavirus (Kovid-19) outbreak, but they should not

Korona Virüs Hastalığı Salgını İle Baş Etme Yöntemleri - 24/03/2020

Korona Virüs Hastalığı Salgını İle Baş Etme Yöntemlerik Korona virüs hastalığı salgını (COVID-19) insanlar ve topluluklar için stresli olabilir. Bir hastalık hakkındaki korku ve kaygı bunaltıcı olabilir ve yetişkinlerde ve çocuklarda yoğun

Methods of Coping with the Corona Virus Outbreak - 24/03/2020

Methods of Coping with the Corona Virus Outbreak The corona virus disease outbreak (COVID-19) can be stressful for people and communities. Fear and anxiety about a disease can be overwhelming and cause intense emotions in adults and children.

Online Psychological Counseling and Family-Marriage-Couple Counseling Service? - 20/03/2020

Online Psychological Counseling and Family-Marriage-Couple Counseling Service? The topic of Online Psychological Counseling has come to the fore again, when many people cannot stay out at home because of the coronavirus epidemic. Online

Online Psikolojik Danışmanlık ve Aile-Evlilik-Çift Danışmanlığı Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Fa - 20/03/2020

Online Psikolojik Danışmanlık ve Aile-Evlilik-Çift Danışmanlığı Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Faydalıdır? Koronavirüs salgınından dolayı pek çok kişinin dışarı çıkamayıp evde kaldığı şu günlerde, Online Psikolojik Danışmanlık konusu tekrar

14 MARCH MEDICAL DAY PRESS RELEASE 👨‍⚕👨‍⚕ - 14/03/2020

14 MARCH MEDICAL DAY PRESS RELEASE 👨‍⚕👨‍⚕ I congratulate all our healthcare professionals from all corners of the world on March 14 Medical Day with my most sincere feelings. I am asking my mercy from my Lord to our health personnel who died or die

.🏥14 MART TIP BAYRAMI BASIN BÜLTENİ 👨‍⚕👨‍⚕ - 14/03/2020

🏥14 MART TIP BAYRAMI BASIN BÜLTENİ 👨‍⚕👨‍⚕ Dünyanın dört bir köşesindeki bütün sağlık çalışanlarımızın 14 Mart Tıp Bayramını en samimi duygularımla tebrik ediyorum. Vazifeleri başında şehit edilen veya vefat eden sağlık personelimize Rabbimden rah

8 Mart Dünya Kadınlar Günü ve Türkiye’de Kadınların Sorunları ve Çözümleri Hakkında - 06/03/2020

8 Mart Dünya Kadınlar Günü ve Türkiye’de Kadınların Sorunları ve Çözümleri Hakkında 8 Mart Dünya Kadınlar Günü yaklaşırken, Türkiye’de kadınların iş, aile ve özel hayatı hakkında çarpıcı ve farkındalık sağlayıcı bir araştırmayı sizlerle paylaşmak

About the March 8 International Women's Day and Women's Issues and Solutions in Turkey - 06/03/2020

About the March 8 International Women's Day and Women's Issues and Solutions in Turkey March 8, International Women's Day approaching, women's employment in Turkey, a stunning family and provider awareness and research about private life I wanted to

8 Mart Dünya Kadınlar Günü ve Türkiye’de Kadınların Hayatı Hakkında - 04/03/2020

8 Mart Dünya Kadınlar Günü yaklaşırken, Türkiye’de kadınların iş, aile ve özel hayatı hakkında çarpıcı ve farkındalık sağlayıcı bir araştırmayı sizlerle paylaşmak istedim. Bu yazımda şu soruların cevaplarına ulaşmaya çalışacağız:

What is psychotherapy? When should psychotherapy support be obtained? - 02/03/2020

What is psychotherapy? When should psychotherapy support be obtained? Psychotherapist Ekrem Çulfa gave information about psychotherapy. Psychotherapist Ekrem Çulfa, "Psychotherapy is generally a Greek word formed by the combination of psycho

VELİ AKADEMİLERİ EĞİTİM KONULARI - 17/02/2020

1. Aile Ahlakı ve Çocukta Ahlaki Gelişim: Aile kültürü ile anne-baba tutum ve davranışları çocuğun gelişimini ve sosyal hayatını nasıl etkiler? Aile ve çevrenin çocuğun ahlaki gelişimine olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir? Çocuğun ahlaki

Depremler Ailevi ve Bireysel Hayatımızda Stres Bozukluğu Oluşturabilir - 16/02/2020

Depremler Ailevi ve Bireysel Hayatımızda Stres Bozukluğu Oluşturabilir Mylife Türkiye Tv’ ye konuşan Psikoterapist Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa, Elazığ ve Malatya’yı vuran 6.8’ lik depremin ardından depremzedelere verilecek

Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı? - 06/02/2020

Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı? Günümüzde terapi kelimesi genellikle mevcut durumu daha iyiye getirme hali için kullanıldığından, çift ve aile evlilik terapisi de adından anlaşılacağı gibi çiftler arasındaki durumu ya da

Why Did Family Marriage Couple Therapy Grow So Much? - 06/02/2020

Why Did Family Marriage Couple Therapy Grow So Much? Since the word therapy is often used to improve the current situation, couple and family marriage therapy are the sessions to improve the situation between couples or relationships within the

Aile Evlilik Çift Terapisine Gidenler Neden Bu Kadar Arttı? - 05/02/2020

Günümüzde terapi kelimesi genellikle mevcut durumu daha iyiye getirme hali için kullanıldığından,çift ve aile evlilik terapisi de adından anlaşılacağı gibi çiftler arasındaki durumu yada aile içindeki ilişkileri daha iyi bir hale getirmek için tıkl

Why Did Family Marriage Couple Therapy Grow So Much? - 05/02/2020

Since the word therapy is often used to improve the current situation, couple and family marriage therapy are the sessions to improve the situation between couples

Boşanmanın Nedenleri - 27/01/2020

Evlilik, iki farklı kişinin aile kurmak üzere, kanunların uygun gördüğü şekilde, ruhen ve bedenen bir ömür boyu sürdürülmesi planlanarak bir araya gelmesidir. İki kişi heyecanla “EVET” der ve hikâye başlar. 2014 yılında Türkiye’ de 600.000 evlilik

Reasons for Divorce - 27/01/2020

Marriage is when two different people come together to form a family, as planned by the law, to continue for a lifelong spiritually and physically. The two people enthusiastically say "YES" and the story begins. In 2014 Turkey's

Adult Attention Deficit and Hyperactivity Disorder - 26/01/2020

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is a chronic neuropsychiatric disorder that begins in childhood and can spread to an entire life. Heredity, genetic and brain imaging studies on their biological origins have contributed significan

MASS PROCESS Psychosocial Solidarity Network Contact us for all kinds of psychosocial problems - 10/01/2020

Mourning is a natural reaction to the death of a loved one. Although the loss may vary according to the person living, the relationship with the deceased and the way of death, the mourning process consists of four basic phases.

Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? - 02/01/2020

Travmalar İnsan İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? Hemen hepimiz hayatımız boyunca travmatik bir olaya (önemli bir yaralanma, ölüm,afet, ciddi bir hastalık, şiddet, saldırı, vs.) şahit olmuş veya böyle bir olayı bizzat yaşamışızdır.

Çocuk Eğitiminde Altın Öneriler - 28/12/2019

Çocuk Eğitiminde Altın Öneriler 1. Sınırları belirleyin Bu çok zor bir şey, çünkü kuşkusuz çocuğunuzu çok seviyorsunuz ve ona verebileceğinizin en fazlasını vermek istiyorsunuz, ama bunun da bir sınırı olmalı.

Gold Suggestions in Child Education - 28/12/2019

Gold Suggestions in Child Education 1. Set limits This is a very difficult thing, because of course you love your child and want to give him the most you can, but there must be a limit.

Sorunlar Karşısında Nasıl Bir Duruş Sergilemeliyiz? - 27/12/2019

“Yapamayacağın şeylerin yapabileceklerini engellemesine izin verme.” John Wooden

EKREM ÇULFA- FİLM-SAN VAKFI'NDAN YENİ YIL KUTLAMA YEMEĞİ... - 16/12/2019

Film-San Vakfı’nın tertiplediği Yeni Yıl Kutlama Yemeği, Mekanın Sahibi Bülent Güçlü, Rota İnşaat Kemal Hüryılmaz ve Berker Güçlü’nün sponsorluğunda Florya Dedikodulu’da yapıldı. Bu özel gecenin oluşumunda ise Florya Dedikodulu’nun işletmecisi İllüz

Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' - 08/12/2019

Istanbul Mylife Psychological Counseling and Coaching Center, '' December 3 World Disabled Day '' held in the Palace of Disabled People in the Municipality of Bagcilar, the 19th Disabled People's program many famous, artists, businessmen, announcers,

İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi "3 Aralık Dünya Engelliler Günü" - 08/12/2019

İstanbul Mylife Psikolojik Danışmanlık ve Koçluk Merkezi olarak ‘’3 Aralık Dünya Engelliler Günü’’ nde Bağcılar Belediyesi Engelliler Sarayı’ nda gerçekleşen 19. Engelliler Şurası programına katıldık

How can we discuss with the people we love within the framework of love, respect, tolerance, constru - 01/12/2019

Like many things in today's conditions, it is a skill that needs to be developed to be able to discuss and maintain boundaries in the discussion with your loved ones.

Sevdiğimiz insanlarla sevgi, saygı, hoşgörü çerçevesinde, yapıcı ve sınırlarınızı koruyarak nasıl ta - 01/12/2019

Günümüz koşullarında bir çok şey gibi, sevdiğiniz kişilerle saygı çerçevesinde tartışabilmek ve tartışmada sınırları koruyabilmek geliştirilmesi gereken bir beceridir.

What is the clarity in remote relationships? - 26/11/2019

If You have relation Problems Please Contact Us +905447243650

İlişkilerde Şiddet ve Çeşitleri - 23/11/2019

Tüm İlişki Sorunları için Profesyonel Destek Hattımızı arayın 05447243650

Aile Evlilik Çiftler arasında Şiddet ve Çeşitleri - 22/11/2019

İlişki Uzmanı Prof Dr Ekrem Çulfa, çocukluğundan itibaren kötü muamele görmüş, yetersiz bakıma maruz kalmış, ilgi ve sevgi görmemiş, özgüveni gelişememiş kişilerin ilişkilerde şiddete maruz kalma riski daha fazla olabileceğini belirtti.

AİLE DANIŞMANLIĞI NEDİR? AİLE DANIŞMANLARI AİLELERE NASIL YARDIMCI OLURLAR? - 18/11/2019

Aile Evlilik Çift Danışmanlığı ile ilgili sorularınız için 05447243650 numaralı iletişim hattımızdan arayarak veya whatsapptan dan iletişime geçebilirsiniz

Evlilik Öncesi Çift Danışmanlığı Aslında Evlilik Öncesi Bir Check Up Testi Gibidir - 31/10/2019

Tüm aile evlilik çift sorunları için profesyonel yardım hattı 05447243650 den iletişime geçebilirsiniz.

Premarital Couple Counseling Is Actually Like A Check Up Test Before A Marriage - 31/10/2019

You can contact the professional helpline 05447243650 for all family marriage couple issues

WHAT IS DEPRESSION? WHAT ARE THE WAYS TO COMBAT DEPRESSION? - 24/10/2019

If during the last 2 weeks you notice at least 5 of these symptoms in your life, which may interfere with your routine, this may mean that you are facing major depression and need psychological help.

RECOGNIZING STRESS DISORDER AFTER TRAUMA - 22/10/2019

Many people have witnessed or experienced a traumatic event (death, disaster, serious illness, attack, etc.) throughout their lives.

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Hakkında Yorum Yorumlar Tavsiye Tavsiyeler Teşekkür - 21/10/2019

Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı Hakkında Yorum Yorumlar Tavsiye Tavsiyeler Teşekkür Teşekkürler Seray A. Yorum ve Tavsiyesi 21-10-2019 İstanbul İçine kapanık, kafam karışık hissediyordum. Yapacaklarım karşısında kararsızdım.

What are the symptoms of learning disability? - 29/09/2019

When we look at the symptoms of learning disabilities, children may have difficulty in visual perception. Shape-ground relationship, shape-position relationship difficulties, that is, the confusion of letters in the direction of letters can be diff

İlişkilerdeki Kısır Döngüler Nasıl Çözülür? İnsanlar arası ve çiftler arası ilişkiler zaman zaman k - 26/09/2019

İnsanlar arası ve çiftler arası ilişkiler zaman zaman kısır döngüye girebilir. Karşılıklı çatışmaya dönebilir. Bu tür zor zamanlarda ilişki danışmanlığı çok işe yarar. İlişki danışmanlığı, kişiler arası ilişkileri daha doyum verici hale getirmek

Çocuğum İlkokula Hazır mı ? Kıymetli Veliler ve çocuk yakınları, bu yazımda Size Okul olgunluğunun - 17/09/2019

Kıymetli Veliler ve çocuk yakınları, bu yazımda Size Okul olgunluğunun tanımı ve 72 ayını tamamlamış çocukların gelişim alanlarına göre başarması gerekli itemler ifade edilmiştir. Çocuğumun ilkokula hazır olduğunu nasıl

Çocuğum İlkokula Hazır mı? - 17/09/2019

Kıymetli Veliler ve çocuk yakınları, bu yazımda Size Okul olgunluğunun tanımı ve 72 ayını tamamlamış çocukların gelişim alanlarına göre başarması gerekli itemler ifade edilmiştir.

Ayrıldığınız Eski Sevgilinizi Stalklamanız Normal mi? - 11/09/2019

Stalklamak, milyonlarca kişinin yer aldığı sosyal medya platformlarında her geçen gün daha da fazla duyduğumuz bir tabir... Sosyal medya platformlarında bir kişinin başka bir kişiyi araştırması, sosyal medya hesaplarından gizlice takip etmesi, gözet

Kıymetli Sunucu Sema Baysal İle İlişkiler Üzerine Yaptığımız yayınların ne kadar Faydalı olduğuna da - 07/09/2019

Twitter DM den Gelen Yeni Tavsiye ve Yorum, "Ekrem Hocam merhaba, Sizinle 3 yıl önce tanışmıştım. Kliniğinize gelmiştim bir kaç seans sizden destek aldım.

Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir - 05/09/2019

Özgüveninizi aşağıya çekecek ve Sizi yetersiz hissettirecek durumlarda asla kendinizi başkalarıyla kıyaslatmayın ve kıyaslanmasına müsade etmeyin.

Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 28/08/2019

YENİDEN RUHSAL DOĞUM VE İYİLEŞME SÜRÜCECİNDE PROFESYONEL YARDIM ALMAK İÇİN PSİKOTERAPİSTLER İLE İLETİŞİME GEÇİN ONLAR SİZE YARDIMCI OLABİLİRLER.

Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 27/08/2019

Hemen hepimiz, zaman zaman stresli ve zor günler geçiririz. Kaldı ki, günümüz koşullarında zorlu bir süreçten geçmeyen de yok gibidir. Böyle zamanlarda aile ve arkadaş desteğinizin güçlü olması insanlara zorlu ve stresli süreçlerden geçerken yardımc

Yeniden Ruhsal Doğum ve İyileşme Nasıl Olur? - 27/08/2019

Psikoterapi Nedir? Psikoterapist Kimdir? Nasıl Randevu Alınır? - 13/06/2019

Psikoterapi Nedir? Psikoterapist Kimdir? Nasıl Randevu Alınır? İstanbul Avrupa Yakası ve Anadolu Yakası Üsküdar Fatih Kadıköy Bakırköy Telefonu 05447243650

Aşk Doktoru Ekrem Çulfa Diyor ki... - 27/05/2019

İlişki terapisti Ekrem Çulfa

Deha' nın Kangreni Öğrenilmiş Çaresizlik Şiiri - 02/02/2019

Deha' nın Kangreni Öğrenilmiş Çaresizlik Şiiri Tıklayın https://www.antoloji.com/deha-nin-kangreni-ogrenilmis-caresizlik-siiri-siiri/

Psikoterapi ve Farkındalık Arasındaki İlişki Nedir? - 05/01/2019

Psikoterapistler duygusal acıyı azaltma peşindedir. Acı çekme ise sayısız biçimde gelebilir; kaygı, endişe, stres, öfke, depresyon, davranışsal problemler, kişiler arası çatışma, kafa karışıklığı…

Gerektiğinde Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl mı? Aşağıdaki Eğitici Hikayeyi Okuyun... - 01/01/2019

Rekabeti Reddetmek İşe Yarayabilir... Nasıl mı? Aşağıdaki Eğitici Hikayeyi Okuyun... #Farkındalık-Mutlu Olma Sanatı ve Yaşam Sevinci Kitabımdan @farkindalikkitap Yeni mezun olmuş bir öğretmen olan Mary, Navajo Kızılderililere ait bir yerleşim

Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 Yolu… - 30/12/2018

Yeni Yılda Benleri Koruyarak Biz Olma Sanatı ve İlişkinizi 7/24 Daha Güçlü Kılmanın 7 Yolu… Aile Evlilik Danışmanı, Çift Terapisti, Prof. Dr. Ekrem Çulfa Aşk, ilişkiler ve iki insanın birlikte var olma mücadelesi…

Lohusalık ve Hamilelik dönemindeki aldatılma korkusuyla nasıl baş edilir? 11 altın kural - 18/12/2018

Öncelikle sorunlarla önleyici bir şekilde baş etmek için sorun oluşmadan müdahalenin önemli olduğunu belirten Aile-Evlilik Çift Danışmanı, İlişki Uzmanı Ekrem Çulfa

Mutsuzluğu Azaltmanın Yolları Nedir? “Mutsuzluk ile başa çıkma yolları nelerdir?”, “Mutsuzluk ile n - 06/12/2018

Mutsuzluğu Azaltmanın Yolları Nedir? “Mutsuzluk ile başa çıkma yolları nelerdir?”, “Mutsuzluk ile nasıl başa çıkılır?” Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem Çulfa - MylifePsikoloji

Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - 18/11/2018

Hz. İsa ile ilgili şöyle bir hikaye vardır: Hz. İsa ve havarileri birlikte yürürken yolun kenarında bir köpek görmüşler. Köpek öleli bir kaç gün olduğu için pek hoş bir durumda değilmiş.

Öğrenme güçlüğü, okul çağındaki çocukları etkiliyor - 07/11/2018

Öğrenme güçlüğü, okul çağındaki çocukları etkiliyor Aile Danışmanı & Öğrenci Koçu Prof. Dr. Ekrem Çulfa, disleksi olarak bilinen öğrenme güçlüğünün zeka düzeyi normal, fiziksel ve duygusal bozukluğu bulunmayan çocuklar da ortaya çıkabileceğini

Hayata Bir Mektup Yazın - 04/11/2018

Yaşama Mektup Yazın Prof. Dr. Ekrem Çulfa & Uzman Psikolojik Danışman Sinem Sayışman Yaşama Mektup İletişim Hattı 05057675885

Ekrem Çulfa İle Yaşama Mektup Yazmak - 04/11/2018

Yaşama Mektup Yazmak Prof. Dr. Ekrem Çulfa 05057675885 Bazen yaşamımıza da mektup yazmak gerekmez mi? Bize vermiş olduğu, bizden almış olduğu, öğrettiği şeyleri, umutsuz olduğumuz zamanları o an hissettiklerimizi ve yaşadığımız iy

Günlük Yaşamda Gördüğümüz En Yaygın Bilişsel Çarpıtmalar Nelerdir? - 28/10/2018

Öncelikle çoğu kişinin merak etmeye başladığı “Bilişsel Çarpıtma Nedir?” konusunu ele alalım; Bilişsel çarpıtma (cognitive distortion) bilişsel davranışçı terapideki en önemli kavramlardan biridir. Bu yazıda bilişsel çarpıtmanın ne olduğunu kısaca

TEN UYUMU NEDİR? NASIL ANLAŞILIR? TEN UYUMSUZLUĞU İLİŞKİLERİ NASIL ETKİLİYOR? - 27/10/2018

Bu yazımızda Ten Uyumu Nedir, Nasıl Anlaşılır?, Acaba aynı tenden mi yaratıldık?, Ten Uyumu Nasıl Anlaşılır?, Her Şey Hormonlar Mı?, Ten Uyumu Yakalanamazsa Ne Olur?, Ten uyumsuzluğu nedir?

Sosyal Ortamlarda iletişimimizde önemli iki kavram: Empati & Sempati Kardeşler - 24/10/2018

Aile Evlilik Danışmanı & İlişki Uzmanı Dr. Ekrem Çulfa İletişim Telefonu 05447243650

DOĞRU ZAMANDA DOĞRU KİŞİYE DOĞRU YERDE DOĞRU YÖNTEMLER HAYIR DE HAYATININ DİREKSİYONUNA GEÇ - 21/10/2018

DOĞRU ZAMANDA DOĞRU KİŞİYE DOĞRU YERDE DOĞRU YÖNTEMLER HAYIR DE HAYATININ DİREKSİYONUNA GEÇ

Eşlerin Kimlik Özellikleri ve Karakter Benzerlikleri İlişkilerinde Ne Kadar Önemlidir? - 16/10/2018

Eşler arasında yaşanan sorunlar ve çözümleri konusunda Prof. Dr. Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı ve İlişki Uzmanı ile iletişim kurmak için şimdi arayın veya Whatsaptan yazın 05447243650

Artık Farkindasin - 14/10/2018

Hipnotik Telkinler

Artık Farkindasin - 14/10/2018

Hipnotik Telkinler

DİSKALKULİ NEDİR? MATEMATİK ÖĞRENME BOZUKLUĞU NEDİR? - 04/10/2018

DİSKALKULİ NEDİR? MATEMATİK / GEOMETRİ ÖĞRENME BOZUKLUĞU NEDİR? ÇOCUĞUNUZ DİSKALKULİK Mİ?

Aile Evlilik Çift Sorunlarının Çözümünde Kurtuluş çoğunlukla elimizde! - 03/10/2018

Aile Evlilik Çift Sorunlarının Çözümünde Kurtuluş çoğunlukla elimizde! Aile Evlilik içinde kronikleşmiş sorunlar vardır. Bu sorunlar kuşaktan kuşağa aktarılan ve çoğu zaman içinde olanların tanımlayamadığı ve çözümleyemediği konulardır.

MEDENİ KANUN’DA YER ALAN BOŞANMA SEBEPLERİ - 29/09/2018

4721 sayılı Türk Medeni Kanunu’nda boşanma sebepleri özel ve genel sebepler olmak üzere iki başlık altında düzenlenmiştir. Avukat Gökhan Ahi beyin yazısı...

Hedeflerine Ulaşmak ve Başarmak İstiyorsan Kafandan Atman Gereken 8 Düşünce Yöntemi - 11/09/2018

Hedeflerine Ulaşmak ve Başarmak İstiyorsan Kafandan Atman Gereken 8 Düşünce Yöntemi 1. Kendi kendinin engeli olma… Senin kendini iyi hissetmen bizim için önemli… Bu sebeple bedensel iyiliğinin yanı sıra, ruh haline, zihninde meşgul olduğun dü

YERİNDE VE ZAMANINDA HAYIR DİYEBİLMEK, EVET OLABİLMEKTİR - 01/09/2018

Hayır demek, kişiyi reddetmek değildir. Kişinin teklifini veya isteğini kabul etmemektir. İnsanlara kişiliğimize, zevklerimize, beklentilerimize göre cevap vermek, onları reddetmek değil, onlara kendimizi tanıtmaktır. Bizim neyi sevip sevmediğimiz

Kaliteli ve Mutlu Bir Yaşam için Davranış Etkinleştirme Yöntemleri - 27/07/2018

Dr. Ekrem Çulfa Aile-Evlilik ve Çift Danışmanı yazdı

Hangi Durumlarda Psikiyatristlere/Psikologlara/Psikoterapistlere Randevu Alarak Başvurulmalıdır? - 26/07/2018

Ne Zaman sikiyatristlere/Psikologlara/Psikoterapistlere Randevu Alarak Başvurulmalıdır Randevu Almak İçin 0505 767 58 85 1. Hayatı planlıyor, aklınız sizi yönetiyor ancak formülü ve kontrolü kaybettiyseniz, vb

Özellikle ülkemizde herkes hemen her şeyi biliyor; işin sırrı yapmakta hemde uygulamakta - 23/07/2018

Özellikle ülkemizde herkes hemen her şeyi biliyor; işin sırrı yapmakta hemde uygulamakta. Bilip yapmayanlar başarısız olanlar, fark meydana getirenler ise yapanlardır

AİLE ve TOPLUM - 17/07/2018

Aile en genel tanımı ile anne, baba ve çocuktan oluşan toplumun en küçük topluluğudur. İki aile tipi vardır. Birincisi anne, baba ve çocuklardan oluşan çekirdek ailedir.

HANGİ DURUMLARDA BİR BİREYSEL DANIŞMANA İHTİYAÇ DUYARIZ? - 17/07/2018

Bizler hayat sürecinde zaman zaman baş etmekte zorlandığımız duygusal, fiziksel, ruhsal vb bazı sorunlar yaşarız. Çoğu zaman deneyimlediğimiz sorunlara

TEMEL KOÇLUK EĞİTİMLERİ & YAŞAM KOÇLUĞU & EĞİTİM KOÇLUĞU İÇİN ŞİMDİ ARAYIN 0533 373 81 23 - 15/07/2018

TEMEL KOÇLUK EĞİTİMLERİ & YAŞAM KOÇLUĞU & EĞİTİM KOÇLUĞU İÇİN ŞİMDİ ARAYIN 0533 373 81 23

ÖĞRENCİ KOÇLUĞU & TEMEL KOÇLUK EĞİTİMLERİ & YAŞAM KOÇLUĞU & EĞİTİM KOÇLUĞU İÇİN ŞİMDİ ARAYIN 0533 3 - 15/07/2018

ÖĞRENCİ KOÇLUĞU & TEMEL KOÇLUK EĞİTİMLERİ & YAŞAM KOÇLUĞU & EĞİTİM KOÇLUĞU İÇİN ŞİMDİ ARAYIN 0533 373 81 23

TEMEL KOÇLUK BECERİLERİ NOTLARI - 13/07/2018

1 TEMEL KOÇLUK BECERİLERİ NOTLARI 2 İÇİNDEKİLER 1.BÖLÜM  PROGRAMIN AMACI VE HEDEFLERİ NELERDİR?  Eğitimin misyonu nedir?  Eğitimin amacı nedir?  Eğitimin süresi nedir?  Eğitimde işlenecek başlıklar nelerdir?  Eğitim sonunda ne kazanmayı hedef

Sağlam Kafa, Sağlam Psikoloji ve Sağlıklı Ruh Haliyle Olur - 27/06/2018

"Sağlam Kafa, Sağlam Psikoloji ve Sağlıklı Ruh Haliyle Olur"

Zaman Nedir? Ânda Yasamak Mümkün mü? - 13/06/2018

Zaman, Sonsuz Olan sadece Şu(an) dan ibarettir. Geçmiş ve gelecek dediğimiz sadece psikolojik zaman

Eğitim Koçluğu Nedir? Öğrenci Koçu Kimdir? Öğrenci Koçluğu Nedir? Hangi Durumlarda Öğrenci Koçlarınd - 12/06/2018

İstanbulda Eğitim Koçu Olmak Nasıl Bir Duygu? Öğrenci Koçu Kimdir? Öğrenci Koçluğu Nedir? Hangi Durumlarda Öğrenci Koçlarından Yardım Alınmalıdır?

Bir Öğrencinin Neden Koçu Olmalıdır? - 12/06/2018

Çocuklarımızın gelecekte huzurlu bir yaşam sürdürebilmeleri, kendi zekâ ve becerileri doğrultusunda başarı gösterecekleri uygun mesleği icra edebilmeleri, mutlu bir evlilik yapabilmeler

- GÜÇ DENGELERİMİZ - - 10/06/2018

Neden her zaman muhtaç olanlardan satın aldığımız zaman güç bizde oluyor? Ve neden bize ihtiyacı olmayan insanlara karşı cömert olduk?Ona, " yumurtaları ne kadar satıyorsun diye sordu.

MyLife lohusa koçluğu - 05/06/2018

Anne adayları hamilelik, doğum ve bebek bakımı konusunda endişeleniyorsanız merak etmeyin lohusa koçları artık her an yanınızda. Nasıl mı? MyLife Lohusa Center Lohusa Koçu Yanınızda... 0544 724 36 50

ÇOCUK EĞİTİMİNDE OKUL ÖNCESİ EĞİTİMİN ÖNEMİ NEDİR? - 05/06/2018

Yazara Soru Sormak için İletişim Telefonu 0544 724 36 50 Pedagoji biliminin üzerinde önemle ve özellikle durduğu nokta şudur: “

EMDR - Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme - 05/06/2018

EMDR-Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelen bir psikoterapi uygulamasıdır. EMDR yaklaşımına göre problem, uygun olmayan bir şekilde yerleşmiş algılardan ortaya çıkar ve algılamanın yeniden işlenmesi gerekmektedir.

Atlarla Terapi - 05/06/2018

Her İnsan Hayatı Aynalar Koridorunda Bir Mücadeledir ve Bu Mücadelede Riyakarlık Bilmeyen Bir At En Büyük Kurtarıcısı Olabilir.

Evlilik terapistleri kimlerdir? - 05/06/2018

Farklı psikoterapi yöntemlerinde psikoterapi eğitimi alan terapistler, çocuklar, çiftler ve ailelerle nasıl çalışılacağınıda öğrenir

DİSİPLİN İÇİN ÖNEMLİ İLKELER - 05/06/2018

1) Tutarlılık disiplin için önemli ilkelerden biridir. Ana baba çocuğu uygun olmayan bir isteğine birkaç kez “Hayır” dedikten sonra sonunda “evet” diyorsa, çocuk ısrar etmesinin işe yaradığını öğrenecektir.

Evlilik terapistinin dezavantajları nelerdir? - 05/06/2018

Çift terapisinde olduğu gibi aile bireyleri her konuyu eşlerinin yada çocuklarının yanında görüşmek istemeyebilirler.

Evlilik terapistinin faydaları nelerdir? - 05/06/2018

Aile terapisi aile anlaşmazlıklarında faydalı olabilir.

Çocuk Ergen Psikolojisi & Çocuklara Psikolojik Destek & Gençlere Psikolojik Danışmanlık & Öğrenciler - 05/06/2018

Anne karnından itibaren başlayan hayat yolculuğumuz çocukluk ve ergenlik çağıyla devam ederek yaşlılığa doğru ilerlemektedir.

Evlilik terapisti nasıl uygulanır? - 05/06/2018

Aile terapisinde sadece psikolojik hastalık belirtileri gösteren bireye odaklanılmaz.

Ruh Sağlığı Bozuklukları - 05/06/2018

Zekâ Gerilikleri Otizm ve Diğer Yaygın Gelişimsel Bozukluklar Özgül Öğrenme Güçlükleri (Disleksi, Disgra

- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - - 05/06/2018

Sevgi tanımlamaya çalışacak olursak, karşı cins ilk önce aklımıza gelse de sevgi akıldan bağımsız daha çok hislerle ilgili bir duygu durum yoğun yaşanılan zaman zaman akılla dengeleşen

Ekrem Çulfa ile ilgili Google Twitter Instagram Aramalari - 22/05/2018

#ekremçulfa #ekremçulfayorum #ekremçulfapsikolog #ekremçulfa #kimdir ekrem çulfa #şikayet#ekremculfa #iletişim ekrem çulfa #tavsiye ekrem culfa #biyografi#dr ekrem çulfa dr ekrem çulfa #hakkında ekrem çulfa

Aşk ve İlişkilerde Güven Duygusu - 22/05/2018

Güven, ilişkide var olan en büyük inançtır. Sevgi, saygı, sadakat aynı zamanda birbirimize verdiğimiz değer, ve birbirimize olan inançımızdır.

Sağlam Kafa Sağlam Ruhta Bulunur - 19/05/2018

"Sağlam Kafa Sağlam Ruhta Bulunur" Dr Ekrem Çulfa Aile Evlilik Çift Danışmanı

Eşinizin kalbini açan bir anahtar mutlaka vardır. - 16/05/2018

Eşinin beklentisini karşılamak? Eşinizin kalbini açan bir anahtar mutlaka vardır. Eşinizle aranızda uçurumlar mı var? Birçok yolu deniyor ama onun dünyasına giremiyor musunuz? Belki de yanlış yol deniyorsunuz. İnsan, yüz kapılı saraya benzer.

Eşinizin kalbini açan bir anahtar mutlaka vardır. - 16/05/2018